Métodos naturales para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

La tercera causa de muerte en los Estados Unidos, un accidente cerebrovascular ocurre cuando el suministro de sangre a su cerebro se corta repentinamente (lo que se conoce como accidente cerebrovascular isquémico ) o cuando un vaso sanguíneo en su cerebro estalla (conocido como accidente cerebrovascular hemorrágico).

Como resultado de un accidente cerebrovascular isquémico, las células cerebrales y el tejido se ven privados de oxígeno y nutrientes, lo que hace que mueran en varios minutos. En un accidente cerebrovascular hemorrágico, el sangrado hace que el cerebro se hinche y presione contra el cráneo.

Los síntomas

Los síntomas del accidente cerebrovascular incluyen:

  • Adormecimiento repentino, debilidad o parálisis (especialmente en un lado del cuerpo)
  • Problemas para caminar (incluyendo pérdida de equilibrio o coordinación)
  • Dificultad para hablar o entender el habla.
  • Visión borrosa o doble repentina
  • Dolor de cabeza severo acompañado de rigidez en el cuello, vómitos o dolor facial

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para el accidente cerebrovascular incluyen:

Tratamiento

Para que el accidente cerebrovascular sea tratado con éxito, y para que los médicos minimicen la posibilidad de daño grave o discapacidad, es fundamental buscar atención médica inmediata al experimentar los síntomas del accidente cerebrovascular.

El tratamiento del accidente cerebrovascular isquémico implica tratar el coágulo de sangre que causa el problema, mientras que el tratamiento del accidente cerebrovascular hemorrágico implica detener el sangrado.

Prevención

Seguir una dieta saludable, 5 razones de tus calambres en los dedos de los pies , controlar su estrés (con prácticas relajantes como el yoga o la meditación , por ejemplo), mantener bajo control su presión arterial y colesterol, y mantener un peso saludable puede ayudar a reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

Hasta ahora, el apoyo científico a la afirmación de que cualquier remedio puede prevenir el accidente cerebrovascular es deficiente.

1) té

Para un informe publicado en 2009, los investigadores revisaron nueve estudios (incluyendo un total de casi 195,000 personas) y encontraron que beber tres tazas de  negro o verde por día reducía el riesgo de accidente cerebrovascular en un 21 por ciento. Beber seis o más tazas al día puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 21 por ciento adicional, de acuerdo con los hallazgos de la revisión.

2) ácidos grasos omega-3

En un estudio de 2003, los científicos descubrieron que comer pescado varias veces por semana reduce el riesgo de accidente cerebrovascular trombótico (un tipo de accidente cerebrovascular isquémico que se produce cuando se forma un coágulo de sangre en las arterias del cuello o el cerebro). Un estudio anterior también encontró que el alto consumo de pescado y ácidos grasos omega-3 puede estar relacionado con un menor riesgo de accidente cerebrovascular trombótico.

Abundante en pescados grasos como el salmón y las sardinas, los ácidos grasos omega-3 también están disponibles en forma de suplemento.

3) Ajo

Aunque el ajo no se ha estudiado específicamente por sus efectos sobre el riesgo de apoplejía, las investigaciones sugieren que la hierba puede ayudar a prevenir la coagulación de la sangre y la acumulación de depósitos de grasa en las arterias, así como a reducir la presión arterial alta.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.