No cometa estos errores de asma alergia esta primavera

Dormir con su mascota no es una buena idea si tiene asma en cualquier momento del año. Por alguna razón (mis únicas mascotas son los peces), me parece que esta práctica en particular es más común en los meses de verano en comparación con el resto del año, aunque realmente no estoy seguro de por qué.

Mi objetivo para mis pacientes con asma es tener el dormitorio como zona libre de mascotas / gatillo libre. El control del gatillo en el dormitorio es muy importante para los síntomas del asma.

Incluso si usted no es alérgico a su mascota, la mascota, la caspa, el polvo y otros desencadenantes potenciales pueden ser transportados por su mascota a su dormitorio. Además, muchos pacientes desarrollan alergias a las mascotas durante largos períodos de tiempo. Esto a menudo no se nota porque los síntomas se desarrollan gradualmente con el tiempo.

Si bien su cama parece un lugar seguro y las imágenes de animales acurrucados con sus dueños son realmente lindas, la caspa y el polvo de los animales entrarán en su cama, permanecerán allí y requerirán una limpieza frecuente. Será mejor que mantengas tu habitación libre de mascotas.2

Durmiendo con la ventana abierta

Vivo en Louisiana y me encanta escapar a Colorado en la primavera / verano. Una de las mejores partes de esto es el aire fresco de la montaña. Sin embargo, dormir con las ventanas abiertas aumenta significativamente tu exposición al polen, ¡esencialmente estás llevando el aire libre al interior!

Mantener las ventanas cerradas y usar sistemas de aire acondicionado puede reducir significativamente la exposición al polen. Los sistemas de aire acondicionado le ayudan a mejorar la ventilación. Los sistemas de aire acondicionado pueden traer aire fresco, filtrarlo y eliminar el aire sucio de su hogar.

De manera similar, un filtro de aire de partículas de alta eficiencia, o HEPA, es comúnmente recomendado por algunos médicos. Sin embargo, existen medidas de control más efectivas y es posible que desee preguntarse si un filtro HEPA mejorará mi asma antes de comprar.3

Tienes una mascota hipoalergénica

He tenido pacientes que me escucharon acerca de las mascotas y luego regresaron varios meses después, exclamando que tienen una mascota hipoalergénica. Si bien no hay verdaderas mascotas “hipoalergénicas”, algunas producen menos alergenos que otras y pueden ser una mejor opción si realmente quieres una mascota. O considere uno de los siguientes animales que normalmente no empeoran el asma o las alergias:

  • Pez
  • Cangrejos ermitaños
  • Serpientes
  • Tortugas

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No prestar atención a los conteos de polen

Los conteos de polen pueden ser una de las claves de que puede tener problemas con su asma. Evitar el alérgeno es una de las mejores maneras de mantener su asma bajo control. Tiene sentido que usted quiera evitar las actividades al aire libre, si es posible, cuando la cantidad de polen es alta .5

Pasar tiempo al aire libre en el momento equivocado

Saber un poco sobre cómo el clima afecta su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, entonces pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en interiores. Vistiendo

Aprenda más sobre su asma

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Su mayor problema de asma y sus fuentes

Queremos ayudarlo a controlar su asma. Quiero escuchar sobre su mayor problema de asma para que podamos intentar ayudarlo a desarrollar una solución o entender mejor cómo ayudar. Probablemente no eres el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos.7

Preguntas y fuentes

No dude en enviarme un correo electrónico con cualquier pregunta o problema. Si este artículo le resultó útil, considere compartirlo en su red social preferida con uno de los botones de compartir en la red de arriba o suscríbase a nuestro boletín gratuito sobre el asma para recibir el contenido más reciente sobre el asma.

Fuentes

  1. Fundación Asma y Alergia de América. ¿Qué necesito saber sobre los filtros de aire? Accedido el 7 de agosto de 2014.
  2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. ¿Puede el uso de limpiadores HEPA en hogares de niños y adolescentes asmáticos sensibilizados con alergenos de gatos y perros para reducir la hiperreactividad bronquial y los contenidos de alergia en polvo sólido? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21 de agosto.
  3. Diana Babb. Asma, corre con eso . Accedido el 12 de abril de 2015.