Lidiando y Viviendo Con Cáncer

El cáncer es un diagnóstico que afecta a muchas personas cada año, pero ya no se considera estrictamente terminal. Más estadounidenses con cáncer están sobreviviendo debido a los avances tecnológicos mejorados. Si bien este es un giro positivo de los acontecimientos, el aumento de la tasa de supervivencia deja a muchas más personas para hacer frente a las consecuencias que el cáncer tiene en el cuerpo y la mente.

Emocional

La depresión, la ansiedad, la impotencia, la desesperanza, el miedo a la recurrencia de la enfermedad, la alteración de la imagen corporal y la pérdida de motivación son solo algunos de los cambios en la salud mental que pueden resultar del cáncer.

Si bien estas luchas de salud mental pueden ser devastadoras, son parte del curso de la enfermedad. Las personas deben aprovechar sus sistemas de apoyo y buscar los servicios necesarios para disminuir el impacto que estos síntomas de salud mental tienen en su función.

Si los problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad persisten mucho después de que el cáncer haya sido tratado o en remisión, este puede ser un momento para consultar con su médico.

No hay un período de tiempo sugerido para hacerlo, sin embargo, es importante buscar esta ayuda si hay algún punto en el que sienta que no hay solución para sus síntomas.

Físico

Cuidarse físicamente es imprescindible, tanto cuando recibe tratamiento para el cáncer como más allá. Un buen cuidado personal lo hace sentir mejor físicamente y le dará a su estado de ánimo un impulso muy necesario.

Ejercicio

La actividad física no solo puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer, sino que también puede ayudar en el tratamiento del cáncer. La actividad física de cualquier tipo (caminar, andar en bicicleta, caminar, practicar yoga , levantar pesas, nadar y más) puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, reducir el riesgo de obesidad y mejorar el sistema inmunológico.

Todos estos factores, cuando no se controlan y manejan, pueden contribuir al desarrollo del cáncer. También se sabe que la actividad física tiene una relación positiva con el manejo de los síntomas de salud mental, ayudando tanto al afrontamiento emocional como a la función mental general.

Dieta

No existen pruebas sólidas que respalden directamente la idea de que una dieta equilibrada previene el cáncer. A pesar de esto, una dieta saludable con vitaminas, minerales y antioxidantes adecuados reduce el riesgo de obesidad y mejora la función del sistema inmunitario.

Se sabe que ambos tienen un impacto en el riesgo de desarrollar cáncer de una persona, por lo tanto, es una buena práctica alentar el uso de una dieta saludable como parte de un plan de bienestar para alguien con cáncer.

Servicios de rehabilitacion

La rehabilitación, como las terapias ocupacionales, físicas y del habla, puede ayudar a una persona a recuperar la fuerza y ​​el estado de salud funcional, que a menudo está indicado para una persona con cáncer.

Estos servicios también pueden proporcionar una variedad de recursos para ayudar con la reintegración de la comunidad, el manejo de medicamentos, la rehabilitación de la conducción, el lugar de trabajo o las acomodaciones educativas, y más. Consulte a su médico para obtener más información y otros recursos para ayudarlo en sus circunstancias específicas.

Social

Cualquiera de los problemas de salud mental mencionados anteriormente puede afectar las relaciones sociales y las habilidades de interacción de una persona con cáncer. Pueden tener dificultades para reintegrarse en el entorno laboral o escolar, o para continuar amistades y relaciones románticas con el mismo papel.

Puede ser más difícil relacionarse con otros que no han tenido las mismas experiencias médicas y problemas como la imagen corporal deteriorada pueden afectar aún más la confianza en los entornos sociales. Por el contrario, las personas con cáncer pueden encontrarse con un renovado sentido de espiritualidad.

Los apoyos sociales para una persona con cáncer pueden incluir una comunidad espiritual, grupos de apoyo, roles escolares modificados, psicoterapia o asesoramiento, o recursos a través de un lugar de trabajo o institución educativa.

Los grupos de apoyo pueden ser en persona, a través de salas de chat en línea o seminarios web, o grupos de apoyo telefónico, para proporcionar más recursos a aquellos que puedan tener barreras para el transporte o las habilidades sociales.

Los clubes sociales y las clases grupales también pueden ser parte de su gimnasio local, lo que fomenta la actividad física junto con el aspecto de compañía e interacción social con personas que han compartido objetivos.

Para cuidadores

Aquellos que participan en el cuidado de alguien con cáncer también deben tener en cuenta su salud mental y el cumplimiento de su rol. Esto es importante para la autoconservación junto con la capacidad del cuidador de continuar ayudando a su ser querido.

También hay grupos de apoyo que ayudan a ambos individuos en una relación de cuidado para mantener un vínculo y fortalecer su relación como unidad.