Causas del dolor de arco y opciones de tratamiento

Todo lo que necesitas saber sobre el dolor de arco.

Hay varias razones por las que puede experimentar dolor en los arcos de su pie. Los arcos del pie, que son esenciales para soportar el peso de su cuerpo, están formados por huesos, ligamentos y tendones.

La debilidad o lesión de cualquiera de estas estructuras puede causar dolor en el arco . La forma y altura de sus arcos de pie son únicos; No hay dos personas iguales. Y las grandes variaciones en la forma y la altura de tu arco pueden hacerte más susceptible al dolor.

El tratamiento incluye estrategias como el apoyo para los pies, la medicación, la terapia y posiblemente los procedimientos de intervención también. Prestar atención al buen soporte para los pies y los arcos es fundamental para prevenir el dolor en los arcos.

Causas

El uso excesivo, las lesiones, la debilidad, la inflamación y las variaciones anatómicas en la estructura de sus arcos pueden desencadenar dolor en el arco. Y hay una buena probabilidad de que pueda tener más de una causa.

El arco natural de sus pies se puede describir como alto, neutro o plano Los arcos altos y planos son más propensos a causar dolor si experimenta desencadenantes, como el uso excesivo. Algunas deformidades congénitas (desde el nacimiento) del arco pueden hacerlo más susceptible al dolor, incluso sin un desencadenante.

Hay varias causas de dolor en el arco, que incluyen:

Arcos altos

Un arco alto también se llama pie cavo o pie cavo. Un arco alto puede hacerte más propenso a lesiones por uso excesivo cuando juegas deportes o corres. Los arcos altos no absorben el choque muy bien y no proporcionan mucho apoyo al caminar.

Pies planos y arcos caídos

Los adultos pueden naturalmente tener pie plano o pueden adquirir una deformidad en pie plano cuando el tendón tibial posterior en la parte posterior de la pierna se debilita. La forma del pie resultante a menudo se llama arcos caídos.

Congénito

Las afecciones como la parálisis cerebral , la distrofia muscular , la enfermedad de Charcot-Marie Tooth y la espina bífida son problemas neuromusculares que causan deformidades musculoesqueléticas, incluidos cambios en la forma del arco.

Condiciones adquiridas

La enfermedad de la columna vertebral, la neuropatía, la atrofia muscular y la poliomielitis son ejemplos de afecciones que pueden provocar debilitamiento de los músculos de las piernas y los pies, lo que aumenta la probabilidad de dolor y debilidad en el arco. El sobrepeso también puede ejercer una presión excesiva en el pie, causando dolor en los arcos.Problemas nerviosos y dolor en los pies

Trauma

Una lesión en el pie o la pierna puede causar debilidad y un cambio en la posición del pie, lo que provoca dolor en el arco.

Factores desencadenantes y exacerbantes

Cuando el arco de su pie ya es propenso al dolor, cosas como la falta de soporte del arco, el uso excesivo, estar de pie durante largos períodos de tiempo o tener la pierna o el pie en una posición inusual pueden ejercer una presión adicional sobre los arcos y causar inflamación.

Sin embargo, puede experimentar dolor de arco incluso si no tiene una afección que lo hace susceptible al dolor, especialmente si está expuesto frecuentemente a estos factores exacerbantes.

Cuándo ver a un doctor

Si tiene dolor leve en el arco, debe descansar y considerar la posibilidad de aplicar hielo al área dolorosa. Si tiene dolor recurrente, dolor persistente, o si nota hinchazón, enrojecimiento, debilidad o disminución de la sensibilidad, debe consultar a su médico.

Incluso si conoce la causa de su dolor de arco, puede empeorar si no recibe atención médica. Poner presión sobre los músculos de sus piernas puede eventualmente causar más dolor en sus arcos y en el resto de sus pies, piernas o caderas. Y a veces, el dolor persistente puede hacer que coloques tu pie de manera incómoda, lo que ocasiona úlceras, úlceras e incluso dedos del pie deformados.

Diagnóstico

Su diagnóstico se basa en el historial de sus síntomas, su examen físico y posiblemente las pruebas de imagen, como las radiografías.

Examen físico

Su médico evaluará su forma de caminar (la forma en que camina) porque los problemas físicos que causan dolor en el arco del pie también pueden afectar la forma en que camina. Y los problemas de marcha pueden causar dolor en el arco. Por ejemplo, puede sobrepronar su pie, que es colocar la parte externa de su pie en el suelo antes que la parte interna de su pie (la parte interna y la exterior deben golpear el suelo al mismo tiempo). La sobrepronación es tanto una causa como un resultado del dolor de arco.

Otra parte importante de su diagnóstico es un examen de la apariencia de su pie y pierna. Su médico palpará cualquier zona inflamada o inflamada. Tendrá un examen de su función neurológica, incluido el tamaño y la fuerza de sus músculos, los reflejos y la sensación. Tus arcos serán cuidadosamente examinados.

Tu pie tiene tres arcos distintos:

  • Arco longitudinal medial:  el arco longitudinal medial es el arco de pie más prominente y lo que normalmente se denomina simplemente “el arco”. Corre de adelante hacia atrás a lo largo del interior de su pie. Este arco absorbe la mayor parte del impacto del impacto al caminar, saltar o correr.
  • Arco  longitudinal longitudinal: el arco longitudinal lateral corre paralelo al arco longitudinal medial a lo largo del borde externo del pie. Es más visible en personas con arcos muy altos.
  • Arco transversal: el arco transversal atraviesa el medio pie desde afuera hacia adentro. Este arco también proporciona apoyo y flexibilidad al pie.

Pruebas de imagen

Una radiografía es una prueba rápida y simple que proporciona una buena imagen de las estructuras musculoesqueléticas. Si su radiografía no explica completamente sus síntomas, es posible que deba realizarse una tomografía computarizada (TC) o una prueba de resonancia magnética (IRM) .

Diagnóstico diferencial

El dolor de arco se asocia con varios cambios en los arcos del pie. El diagnóstico más común es la fascitis plantar, que es la inflamación de cualquiera de las estructuras del arco. Por lo general, se diagnostica según su examen clínico, y es probable que sus pruebas de diagnóstico sean normales.¿Qué es la fascitis plantar y qué puedo hacer al respecto?

Su médico puede detectar la debilidad de los músculos o tendones en su pierna, como el tendón tibial posterior. Las malformaciones óseas y las lesiones traumáticas a menudo se pueden ver en los exámenes de imagen.

Tratamiento

Hay varias opciones de tratamiento para el dolor de arco. El tratamiento adecuado para usted depende de la causa. Los tratamientos conservadores incluyen dispositivos de soporte de arco personalizados o aparatos ortopédicos para pies y tobillos.

Si tiene arcos altos, puede beneficiarse con zapatos acolchados y plantillas de zapatos moldeados a medida para ayudar con la absorción de impactos. Si tiene un arco bajo (pie plano), a menudo se recomienda la ortesis de zapatos personalizados y el estiramiento del tendón de Aquiles. El tratamiento puede progresar a una bota para caminar, terapia física o incluso cirugía.

Un ejercicio típico en el hogar implica hacer rodar una pelota o una lata de estallido debajo de su pie durante unos minutos cada día.

Asegúrese de obtener asesoramiento y un diagnóstico de su médico o terapeuta antes de hacer ejercicios en casa, para que no exacerbe su problema.

La fisioterapia puede centrarse en fortalecer el tendón de Aquiles en el tobillo y el músculo tibial en la parte posterior de la pierna, lo que puede ayudar a aliviar una presión indebida en los arcos.

Los medicamentos, incluidas las inyecciones de medicamentos antiinflamatorios y / o para el dolor, también pueden ayudar. Y cuando hay un defecto anatómico reparable, la cirugía puede ser necesaria.¿Puede una operación arreglar el dolor del arco?

Prevención

Es posible que no necesariamente piense en proteger sus arcos si no ha experimentado dolor. Pero si usted es un atleta, o si está de pie todo el día, puede prevenir problemas con el dolor de arco seleccionando su calzado adecuadamente. El uso de zapatos de apoyo diseñados para estar en forma es importante, incluso si participa en deportes como pasatiempo. A veces, los insertos se pueden colocar dentro de los zapatos para proporcionar el soporte de arco correcto.

Mantener una buena forma también hace mucho. Por ejemplo, si eres un corredor o un jugador de tenis, es importante que aprendas a posicionarte de la manera correcta para que disminuyas tus posibilidades de desarrollar dolor.