Remedios naturales para combatir el estrés oxidativo

El estrés oxidativo ocurre cuando los radicales libres abruman la defensa del cuerpo contra sus efectos dañinos. Un subproducto natural del metabolismo, los radicales libres son un tipo de molécula inestable. Cuando no se controlan, los radicales libres pueden dañar su ADN al robarle a otras moléculas sus electrones (un proceso conocido como “oxidación”).

En los últimos años, los científicos han relacionado el estrés oxidativo con el envejecimiento y varias enfermedades. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes que se encuentran en ciertas sustancias naturales pueden mejorar su salud al combatir el estrés oxidativo.

El estrés oxidativo y su salud

El estrés oxidativo puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades y afecciones crónicas, que incluyen:

Antioxidantes y estrés oxidativo.

Encontrados en una gran cantidad de alimentos y hierbas, los antioxidantes pueden unirse a los radicales libres y evitar que roben electrones de otras moléculas de su cuerpo. La investigación sugiere que las siguientes sustancias ricas en antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres y aumentar su defensa contra el estrés oxidativo:

También se sabe que el betacaroteno, la coenzima Q10 , la melatonina , la vitamina C y la vitamina E actúan como antioxidantes y posiblemente protegen contra el estrés oxidativo.

Uso de remedios naturales para disminuir el estrés oxidativo

Hasta la fecha, no se ha comprobado que ningún remedio o suplemento natural cure alguna condición asociada con el estrés oxidativo. Sin embargo, seguir una dieta rica en alimentos ricos en antioxidantes (como frutas y verduras) puede ayudar a mejorar su salud general. Si está considerando el uso de algún suplemento dietético para combatir el estrés oxidativo, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Autotratarse y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.