Beneficios para la salud de los suplementos de estroncio

El suplemento mineral no ofrece beneficios comprobados

El estroncio es un mineral traza (designado en la tabla de elementos con el símbolo Sr) que es similar en estructura molecular y comportamiento al calcio . Debido a esto, el estroncio es a menudo promocionado por los médicos alternativos como un remedio natural para la osteoporosis(pérdida de mineral óseo).

El estroncio es el décimo quinto elemento más común en el planeta. El metal plateado-amarillo no es radiactivo y tiene varias aplicaciones en medicina. El estroncio-89 radiactivo se administra por vía intravenosa para aliviar el dolor en los huesos en personas con cáncer de huesos avanzado . Se agrega hexahidrato de cloruro de estroncio a la pasta de dientes para reducir el dolor en dientes sensibles (como en productos como Sensodyne ).

Aunque algunas personas toman estroncio como suplemento dietético para prevenir la pérdida ósea, no hay mucha evidencia de su seguridad o efectividad cuando se toma por vía oral.

Beneficios de la salud

Alrededor del 99 por ciento del estroncio en el cuerpo humano se encuentra en el hueso. Aunque es similar en naturaleza al calcio, el estroncio no es un mineral esencial y se encuentra en cantidades comparativamente pequeñas en comparación con el calcio. El estroncio se encuentra principalmente en la superficie del hueso en cantidades 1.000 a 2.000 veces menos que la del calcio.

Los médicos alternativos creen que los suplementos de estroncio pueden prevenir la osteoporosis porque un medicamento similar, llamado ranelato de estroncio, fue aprobado para tal uso en Europa. Sin embargo, pronto se descubrió que el ranelato de estroncio aumentaba el riesgo de ataques cardíacos, trombosis venosa profunda (TVP) y embolia pulmonar, y ahora está restringido para su uso en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis grave únicamente. (El ranelato de estroncio no ha sido aprobado para su uso en los Estados Unidos).

Los científicos también han cuestionado los beneficios del ranelato de estroncio, dado que el crecimiento óseo se logró al reemplazar el calcio natural en el hueso con estroncio.

Conflictos en la investigación

A diferencia del ranelato de estroncio, que estimula activamente el crecimiento óseo, los suplementos de estroncio se usan bajo la presunción de que el mineral será absorbido automáticamente por el hueso. El cloruro de estroncio o el citrato de estroncio son las formas más comunes que se encuentran en los suplementos dietéticos en los Estados Unidos. La mayoría de las pruebas que respaldan su uso se limitan a estudios en animales o al estudio de casos ocasionales.

Un estudio de caso de 2016 con una mujer con osteoporosis grave y fracturas vertebrales repetidas informó que una dosis diaria de 680 miligramos de cloruro de estroncio durante 2,5 años aumentó la densidad de masa ósea en la columna vertebral y una cadera.

A pesar de los resultados positivos, la conclusión es errónea de varias maneras.

En primer lugar, el estudio no tiene en cuenta el efecto de la suplementación con estroncio a largo plazo. Cuando se toma en cantidades mayores a las que se producen en el medio ambiente o a través de la dieta, aproximadamente 2 miligramos por día, el estroncio puede acumularse, lo que aumenta el riesgo de daño a los huesos, ya que el calcio es desplazado progresivamente por el estroncio.

Si esto sucede, los huesos no se hacen más fuertes; simplemente se vuelven más pesados ​​porque el estroncio pesa más que el calcio. Entonces, mientras que la densidad mineral ósea puede parecer que aumenta en una exploración DEXA , esto no es lo mismo que hacer un hueso nuevo. La rotura del hueso todavía puede ocurrir, especialmente si no se toman otras intervenciones.

Si bien se presume que el uso excesivo de estroncio no afectará abiertamente a otros órganos, hay poca investigación sobre las consecuencias a largo plazo de la suplementación. Existe evidencia de que el uso excesivo podría afectar los riñones y el hígado, los cuales son responsables de eliminar el estroncio del cuerpo.

Posibles efectos secundarios

La seguridad de los suplementos de estroncio es desconocida. En términos prácticos, es poco probable que un suplemento de estroncio suponga un riesgo para la salud, ya que debería ser capaz de excretar lo suficiente en la orina y las heces para evitar la acumulación. Esto, por supuesto, puede variar de persona a persona según la edad, el peso y el estado de los riñones o el hígado.

El malestar estomacal a veces ocurre si toma el suplemento con el estómago vacío (especialmente con citrato de estroncio).

Los suplementos de estroncio deben usarse con precaución en ciertos grupos, especialmente en las personas con enfermedad renal crónica que tienen menos capacidad para excretar el estroncio con eficacia. Las personas con la enfermedad de Paget (una enfermedad ósea) deben evitar los suplementos de estroncio ya que sus huesos tienden a absorber el estroncio más agresivamente que otras personas.

Incluso hay quienes creen que el cloruro de estroncio o el citrato de estroncio deben evitarse en personas con riesgo de enfermedad cardiovascular, dada la experiencia con el ranelato de estroncio.

Se debe evitar el estroncio en los niños, ya que puede desplazar el calcio en los huesos en crecimiento, causando raquitismo y daño permanente a los huesos. Lo mismo se aplica a las mujeres embarazadas o lactantes que pueden exponer a sus bebés a niveles excesivos de estroncio.

Si bien es poco probable, las personas pueden sufrir una sobredosis de cloruro de estroncio, lo que desencadena efectos secundarios no del estroncio sino del componente de cloruro. Los síntomas pueden incluir hipotiroidismo severo (baja hormona tiroidea) e hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).

Interacciones con la drogas

Los suplementos de estroncio también pueden interactuar con ciertos medicamentos, ya sea reduciendo la concentración en la sangre del medicamento que lo acompaña o impidiendo la excreción de estroncio. Las posibles interacciones incluyen:

Dosificación y preparación

Los suplementos dietéticos como el cloruro de estroncio o el citrato de estroncio no tienen que someterse a la investigación rigurosa que los medicamentos farmacéuticos, como el ranelato de estroncio, hacen. Debido a esto, la calidad de un suplemento puede variar de una marca a otra.

Si decide tomar un suplemento de estroncio, elija marcas que hayan sido probadas y aprobadas por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), NSF International o ConsumerLab.

Los suplementos de estroncio están disponibles en tabletas, cápsulas o gel suave. Aunque no hay pautas que indiquen su uso apropiado, las dosis inferiores a 680 miligramos en adultos se consideran seguras para el uso a corto plazo.

El estroncio también se deriva del medio ambiente y los alimentos que consume. El estroncio es abundante en el agua de mar y, como resultado, en los mariscos y vegetales marinos que usted come. También se puede encontrar en cantidades relativamente altas en granos, vegetales de hoja y productos lácteos.

Otras preguntas

¿Hay situaciones en las que podría beneficiarse de los suplementos de estroncio?

Basado en la evidencia actual, la respuesta tendría que ser no .

Debido a que el estroncio no es un mineral esencial, no hay un nivel en el que se lo considere deficiente. En resumen, no hay razón para que alguien necesite tomar un suplemento de estroncio, particularmente porque existen otros medios más efectivos para tratar la osteoporosis .

Por lo menos, los suplementos de estroncio son un desperdicio de su dinero. En el peor de los casos, podrían dañar tu salud.