La canela y su presión arterial

Al considerar su presión arterial alta, es importante centrarse en las medidas que se sabe que son eficaces y útiles. Los factores del estilo de vida que mejoran el control de la presión arterial incluyen la restricción de sodio, una dieta saludable, actividad física regular y dejar de fumar. Muchas personas requieren tratamiento adicional con uno o más medicamentos antihipertensivos. Y aunque los datos para respaldar el uso de remedios tradicionales no son sólidos, algunos estudios sugieren que la canela puede disminuir la presión arterial.

La canela , un condimento popular y ampliamente disponible, es una especia dulce de la corteza de un árbol de hoja perenne originario del sudeste asiático. Existen varios tipos, la canela de cassia es el tipo más común que se encuentra en los Estados Unidos.

La canela se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional y el renovado interés en los remedios tradicionales ha impulsado el estudio formal de los posibles beneficios y la seguridad.

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¿Qué dice la investigación?

Los esfuerzos más recientes para examinar las propiedades medicinales de la canela se han centrado en su efecto sobre el azúcar en la sangre. Aunque se desconoce el mecanismo, algunos estudios informan que la canela puede tener un efecto beneficioso  en el control del azúcar en la sangre en las personas con diabetes. La evidencia ha sido variada, pero una revisión sistemática reciente de diez estudios diferentes sugiere que la canela reduce tanto la glucemia en ayunas como el colesterol total.

Hay menos evidencia disponible para respaldar las afirmaciones sobre el uso de la canela para controlar la presión arterial. Una revisión de 2012 de tres estudios sobre el efecto de la canela sobre la presión arterial en pacientes con prediabetes y diabetes tipo 2 encontró una reducción a corto plazo de la presión arterial sistólica y diastólica, pero estos estudios fueron pequeños y es necesario realizar más investigaciones antes de canela Puede ser ampliamente recomendado para el control de la presión arterial.

Un estudio separado, realizado para examinar el efecto de un producto que contiene canela, calcio y zinc, no mostró reducción en la presión arterial en personas con hipertensión y diabetes tipo II. En general, el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa  actualmente informa que los estudios en humanos no apoyan el uso de canela para ninguna condición de salud.

¿El uso de canela trae sobre los efectos secundarios?

En estudios en humanos, los participantes usaron cantidades variables de canela, desde una fracción de una cucharadita hasta dos cucharaditas por día. Los efectos secundarios fueron raros cuando se agrega canela a los alimentos en dosis normales.

La canela también está disponible como un suplemento dietético, pero es importante ser cauteloso, ya que los suplementos dietéticos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos. Si está tomando otros medicamentos o suplementos de hierbas, siempre consulte a su médico, ya que pueden producirse interacciones entre los suplementos y los medicamentos, lo que puede generar resultados adversos.

Aunque la canela generalmente se considera segura para el uso a corto plazo por la mayoría de las personas, algunas pueden tener una reacción alérgica a la especia. La canela también contiene un químico conocido como cumarina, que puede ser perjudicial para las personas con enfermedad hepática. Aunque la cumarina es un precursor del anticoagulante conocido como warfarina, el precursor encontrado en las plantas no afecta la capacidad de coagulación de la sangre.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.