Principales causas y factores de riesgo para desarrollar cáncer

¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo más importantes para desarrollar cáncer? La mayoría de las personas no se dan cuenta de que el cáncer se puede prevenir en muchos casos. Aprender qué causa el cáncer y cuáles son los factores de riesgo es el primer paso en la prevención del cáncer . Muchos factores de riesgo de cáncer se pueden evitar por un lado o cambiar por otro para reducir su riesgo.

Causas y factores de riesgo para el cáncer

Al igual que con muchas cosas en la vida, nuestras percepciones de lo que es un riesgo para el cáncer y lo que realmente es un riesgo no siempre coinciden. ¿El uso de desodorante puede causar cáncer de mama? ¿Los sujetadores con aros causan cáncer? Desafortunadamente, muchas de estas discusiones continúan mientras las personas están inocentemente expuestas a causas conocidas de cáncer.

Tabaco

Según el Instituto Nacional del Cáncer, fumar causa el 30% de todas las muertes por cáncer en los EE. UU. Y es responsable del 87% de los casos de cáncer de pulmón. No solo afecta los pulmones, sino que fumar aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer . Dejar de fumar inmediatamente disminuye su factor de riesgo para el cáncer.

Actividad Física / Ejercicio

Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día , 5 días a la semana reduce considerablemente el riesgo de cáncer. Hacer ejercicio como el yoga, los aeróbicos, caminar y correr son excelentes actividades para reducir el riesgo. La actividad física no solo es importante para prevenir el cáncer por sí sola, sino que también reduce el riesgo de obesidad, y la obesidad es una de las principales causas de cáncer. No necesitas correr maratones. Se ha encontrado que incluso el ejercicio ligero, como trabajar en el jardín unos pocos días a la semana, reduce el riesgo de cáncer de pulmón, entre otros.

Tús genes

La genética puede jugar un papel importante en el desarrollo de algunos tipos de cáncer. Si tiene antecedentes familiares de cáncer, como el cáncer de mama , tomar precauciones adicionales es vital. Cuando el cáncer es genético, se puede haber transmitido un gen mutado. Las pruebas genéticasestán disponibles para algunos cánceres hereditarios. Tenga en cuenta que si tiene antecedentes familiares de cáncer, esto no significa que la vaya a desarrollar. Solo tienes una mayor probabilidad de desarrollarlo (una predisposición genética).

Exposiciones ambientales

Su entorno puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer. La exposición al asbesto, un grupo de minerales que se encuentran en la vivienda y en los materiales de construcción industrial, puede causar una variedad de problemas médicos, como el mesotelioma, un cáncer del revestimiento pulmonar . Los estudios han demostrado que las personas que están expuestas a altas cantidades de benceno están en riesgo de cáncer. El benceno es un químico que se encuentra en la gasolina, el tabaquismo y la contaminación. Hay muchas otras sustancias en nuestro medio ambiente que podrían ponerlo en riesgo. Tenga cuidado con los productos químicos en su hogar y siempre dedique tiempo al trabajo para leer la información provista sobre los productos químicos con los que trabaja.

Sexo inseguro

La práctica de relaciones sexuales sin protección puede aumentar su riesgo de desarrollar un virus llamado virus del papiloma humano (VPH) . El VPH es un grupo de más de 100 virus. No todas las cepas del VPH causan cáncer, pero algunas cepas aumentan su riesgo de cáncer cervical, anal, vulvar y vaginal . Estudios recientes sugieren que el VPH también desempeña un papel importante en muchos cánceres de cabeza y cuello, y se están realizando investigaciones para analizar su posible papel en otros tipos de cáncer.

Exposición solar

Cáncer de pielPuede ser causado por la exposición excesiva a los rayos UV del sol. Muchas personas no se dan cuenta de que una quemadura solar, incluso un bronceado, es en realidad el resultado de un daño en la piel causado por el sol. Muchos casos de cáncer de piel se pueden prevenir con una pequeña planificación. Usar protector solar puede ayudar, pero también practique una exposición segura al sol. Evite la luz solar directa al mediodía (de 10 a.m. a 2 p. M.) Siéntese debajo de un paraguas, use ropa protectora y no se olvide de las gafas de sol para proteger sus ojos. Una forma de cáncer de piel, el melanoma, tiene una tendencia a afectar los ojos. Una discusión sobre la exposición al sol no está completa sin mencionar la vitamina D. La vitamina D es una vitamina que actúa más como una hormona en el cuerpo y se fabrica en nuestra piel a través de la exposición al sol. Se ha encontrado en los últimos años que una deficiencia de vitamina D, algo que afecta a más de la mitad de los EE. UU.Factor de riesgo para muchos tipos de cáncer. Eso no significa que deba desechar el protector solar, especialmente porque un simple análisis de sangre puede indicarle si tiene deficiencia o no.

 Pida que le revisen el nivel en su próximo examen físico.