4 maneras de eliminar el moco de los pulmones

Uno de los síntomas distintivos de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es la producción excesiva de moco. No sólo pueden estos secreciones bloquear los conductos de aire estrechadas ya-, pueden convertirse en un caldo de cultivo para las infecciones tales como neumonía bacteriana .

Hay técnicas que pueden ayudar a prevenir esto. Cuando se realizan correctamente, pueden ser una faceta tan importante del tratamiento de la EPOC  como los broncodilatadores y los medicamentos esteroides.

Tos controlada

La tos controlada es una técnica terapéutica que compromete los músculos del pecho y del estómago de una manera que mejora la eliminación del moco.

A diferencia de la piratería, que utiliza los músculos del pecho más que el diafragma, la tos controlada se enfoca en estabilizar los músculos centrales para que se adhieran al diafragma de manera más efectiva.

Hay dos técnicas que puedes usar:

La tos profunda es especialmente útil para las personas que tienen dificultades para obtener una tos fuerte y productiva. Intentarlo:

  • Siéntese cómodamente en una silla con los pies en el suelo.
  • Envolviendo sus brazos alrededor de su estómago, inhale profundamente.
  • Manteniendo sus labios fruncidos, emita una tos fuerte mientras comprime sus brazos firmemente contra los músculos de su estómago. (Esto obliga al diafragma a hacer más trabajo).

Huff toser  también puede ayudar. Sigue estos pasos:

  • Tome una respiración lenta y profunda para llenar completamente los pulmones.
  • Luego, tensando los músculos de su estómago, haga tres exhalaciones rápidas con la boca abierta, haciendo un sonido de “ha” con cada respiración que sale.
  • Continúa repitiendo esto, manteniendo tu núcleo firme, hasta que sientas que el moco se rompe. A continuación, puede tomar una tos profunda para limpiar sus pulmones.

Fisioterapia de pecho

La fisioterapia torácica (CPT, por sus siglas en inglés) es una técnica de depuración que se realiza manualmente con un compañero o solo con un dispositivo mecánico.

El CPT manual combina la percusión (en la que las manos ahuecadas se aplauden repetidamente contra el pecho o la espalda) y la vibración (en la que las manos planas hacen vibrar la pared torácica) para aflojar el moco e inducir una tos.

La técnica se puede realizar en varias posiciones para permitir que la gravedad haga parte del trabajo. Su papel como receptor es inhalar y exhalar lenta y completamente hasta que el moco se suelte lo suficiente como para ser expulsado.

Los dispositivos de depuración de las vías respiratorias son máquinas manuales que utilizan vibración de alta frecuencia, ondas de sonido de baja frecuencia y otras técnicas para disolver la mucosidad. Son relativamente baratos, fáciles de usar y permiten que una persona elimine el moco sin la necesidad de un compañero. Algunos de los dispositivos se usan como un chaleco, mientras que otros requieren que respire como una flauta.

Ambas técnicas de limpieza se realizan habitualmente de forma rutinaria para mantener los pasajes de aire sin obstrucciones. Dependiendo de la gravedad de los síntomas de la EPOC , la rutina puede demorar entre 20 minutos y una hora.Realización de drenaje postural

Expectorantes

Un expectorante es un tipo de medicamento oral que ayuda a diluir la mucosidad para que pueda ser fácilmente expulsado. Los expectorantes también pueden bloquear la producción de mucinas, la principal proteína que se encuentra en el moco.

Si bien las  personas con EPOC utilizan comúnmente expectorantes de venta libre como Robitussin (dextromethorphan) o Mucinex (guaidenesin), no están respaldados oficialmente por las directrices publicadas por la Iniciativa Global para la Enfermedad Pulmonar Obstructiva (GOLD).

La investigación actual sigue dividida sobre si los medicamentos pueden mejorar la función pulmonar o los resultados a largo plazo en las personas que viven con la enfermedad. A pesar de esto, los médicos prescribirán fácilmente los expectorantes, ya que es poco probable que causen algún daño y pueden ayudar a aliviar las exacerbaciones agudas de la EPOC .

Terapias Naturales

Además de la tos controlada y la fisioterapia, existen varios remedios naturales que pueden ayudar a promover la eliminación de los pulmones. Algunos son tratamientos caseros de sentido común, mientras que otros emplean medicinas tradicionales y hierbas para complementar las terapias médicas estándar.

Entre ellos:

  • Los líquidos tibios  pueden ayudar a aflojar la mucosidad espesa elevando la temperatura del tórax. Las opciones incluyen té, caldo caliente o agua caliente con limón.
  • El vapor  puede hacer lo mismo introduciendo aire húmedo en los conductos de aire. Puede utilizar dispositivos como un  humidificador devapor frío o vaporizador de vapor. Alternativamente, puede tomar una ducha caliente o respirar los vapores de una olla con agua a fuego lento.
  • La miel  tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a aliviar el estrés respiratorio superior. Un estudio de 2014publicado en  BMC Complementary Alternative Medicine  sugirió que la inhalación de vapor de agua infundida con miel puede aliviar la constricción bronquial y promover la eliminación.
  • La medicina china  se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la EPOC, pero en general tiene una investigación limitada para apoyar su uso. De los medicamentos que han sido sometidos a  ensayos controlados, mao huang ( Herba ephedrae ), tao ren ( Semen persicae ) y huang qin ( Radix scutellariae ) tienen propiedades de calentamiento que parecen facilitar la constricción de la vía aérea. Hable con su médico antes de probar cualquier hierba o suplemento.
  •  Se sabe que los aceites esenciales tienen un efecto relajante en los pulmones cuando se usan apropiadamente. Especialmente efectivos son el eucalipto, la menta, la bergamota (naranja), el romero y el orégano. Puede agregar unas gotas a un vaporizador o crear un roce de vapor casero mezclando 12 gotas de aceite esencial con un cuarto de taza de aceite de coco.
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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.