Curar huesos rotos lo más rápido posible

6 ideas para acelerar la curación ósea después de una lesión

Las fracturas, los huesos rotos (puede llamarlo como desee,  significan lo mismo) se encuentran entre los problemas ortopédicos más comunes; alrededor de 7.9 millones de huesos rotos acuden a atención médica cada año en los Estados Unidos. 1

A pesar de lo que puede haber oído, un hueso roto no es peor que una fractura: ambos significan lo mismo. De hecho, la palabra fractura, según el Oxford English Dictionary, se define como “el acto de ser roto”. Hay diferentes tipos de fracturas y huesos rotos, pero estas palabras son una y la misma y pueden ser causadas de varias maneras. Y, aunque el proceso de curación parece lento, hay varios factores en los que puede concentrarse para asegurarse de que se da la oportunidad de la mejor recuperación posible.

Cómo se producen las fracturas

Las fracturas se producen porque un área del hueso no es capaz de soportar la energía colocada en él (es bastante obvio, pero se vuelve más complicado). Por lo tanto, hay dos factores críticos para determinar por qué ocurre una fractura: la energía del evento y la fuerza del hueso. 2

La energía puede ser repentina, de alta energía (por ejemplo, accidente automovilístico) o crónica, de baja energía (por ejemplo , fractura por  estrés ). La  resistencia ósea  puede ser normal o disminuir (por ejemplo, se observa un hueso débil en pacientes con  osteoporosis ). 3  Un problema muy simple, el hueso roto, ¡se volvió mucho más complicado! 

Por lo tanto, las fracturas con mayor frecuencia se deben a una fuerza como un accidente automovilístico o una caída desde una altura, o en huesos anormalmente débiles, como los de personas mayores con osteoporosis. La razón por la que se produjo la fractura a menudo es útil para determinar el mejor tratamiento para la lesión.

Huesos rotos más comunes

Los cirujanos ortopédicos  tratan las fracturas en todo el marco del esqueleto, a excepción del cráneo (neurocirujano) y la cara (ORL, o cirujano de orejas, nariz y garganta). Las fracturas de extremidades son más comunes, 4  y generalmente ocurren en hombres menores de 45 años, y luego se vuelven más comunes en mujeres mayores de 45 años.

Después de esta edad, las mujeres tienen una pérdida más rápida de la densidad ósea y una probabilidad de desarrollar adelgazamiento de los huesos. Por esta razón, las mujeres son particularmente susceptibles a la osteoporosis y fracturas posteriores.

La fractura más común antes de los 75 años es una  fractura de muñeca . En los mayores de 75 años, las  fracturas de cadera se convierten en el hueso roto más común.

Curando Huesos Rotos

La curación de un hueso roto toma tiempo y depende de varios factores, como la edad del paciente, la salud general, la nutrición, el flujo de sangre al hueso y el tratamiento. Seguir estos seis consejos puede ayudar:

  1. Deje de fumar . Algunas de las recomendaciones en esta lista pueden ser controvertidas, o desconocen hasta qué punto afectan la curación ósea. Sin embargo, esto está claro: los pacientes que fuman, tienen un tiempo promedio de curación mucho más prolongado y un riesgo mucho mayor de desarrollar una falta de unión (no curación del hueso). Fumar altera el flujo de sangre al hueso, y es ese flujo de sangre el que entrega los nutrientes y las células necesarios para permitir que el hueso sane. 5  La primera cosa que puede hacer para asegurarse de que su recuperación de una fractura no es fumar. Si conoce a alguien que tiene una fractura y fuma, busque maneras de ayudarlo a dejar de fumar. 
  2. Come una dieta balanceada. La curación de los huesos requiere más nutrientes que el cuerpo necesita simplemente para mantener la salud ósea . Los pacientes con lesiones deben comer una dieta equilibrada y garantizar una ingesta nutricional adecuada de todos los grupos de alimentos. 6  Lo que ponemos en nuestro cuerpo determina qué tan bien puede funcionar y recuperarse de una lesión. Si se rompe un hueso, asegúrese de comer una dieta balanceada para que su hueso tenga la nutrición necesaria para una recuperación completa.
  1. Cuida tu calcio. El foco debe estar en todos los nutrientes. Es cierto que el calcio es necesario para curar los huesos, pero tomar dosis excesivas de calcio no lo ayudará a curarse más rápido. Asegúrese de consumir la dosis recomendada de calcio y, de no ser así, trate de consumir más calcio natural o considere un suplemento. 6  Tomar mega dosis de calcio no ayuda a que un hueso sane más rápido.
  2. Cumplir con su plan de tratamiento. Su médico le recomendará un tratamiento y debe seguirlo. Su médico puede recomendar tratamientos que incluyan yeso , cirugía, muletas u otros. La alteración del tratamiento antes de lo programado puede retrasar su recuperación. Al retirar un yeso o caminar sobre un hueso roto antes de que su médico lo permita, es posible que esté demorando su tiempo de curación.
  3. Pregúntele a su médico. Hay algunas fracturas que pueden tener alternativas de tratamiento. Por ejemplo, las fracturas de “Jones” del pie son un área de tratamiento controvertida. Los estudios han demostrado que estas fracturas suelen curarse con inmovilización en yeso y muletas. Sin embargo, muchos médicos ofrecerán cirugía para estas fracturas porque los pacientes tienden a curarse mucho más rápido. 7 La  cirugía crea riesgos potenciales, por lo que estas opciones deben sopesarse cuidadosamente. Sin embargo, puede haber opciones que alteren el tiempo que tarda un hueso en curarse.
  1. Aumento de la curación de la fractura. La mayoría de las veces, los dispositivos externos no son muy útiles para acelerar la curación de fracturas. La estimulación eléctrica , el  tratamiento con ultrasonido y el  imán  no han demostrado acelerar la curación de la mayoría de las fracturas. 8 Sin embargo, en situaciones difíciles, estos pueden ser útiles para ayudar en la curación de huesos rotos.

Todos quieren que sus huesos se curen lo más rápido posible, pero la verdad es que aún requerirá algo de tiempo para que la lesión se recupere. Si sigue estos pasos, se asegurará de que está haciendo todo lo posible para que su hueso se recupere lo antes posible.

Papel de los medicamentos

Si ha sufrido un hueso roto, asegúrese de que su médico esté al tanto de los medicamentos que está tomando. Existen algunos medicamentos que pueden interferir con la curación de la fractura, y deben consultarse con su médico. En algunas situaciones, su médico puede recomendar suspender medicamentos específicos después de una fractura para permitir la curación ósea.

Un tipo de medicamento que algunos médicos creen puede ralentizar la fractura y curar nuestros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como Motrin o Aleve.

Se ha demostrado que los AINE en modelos animales retrasan la curación de fracturas. En general, los estudios han encontrado que la curación se retrasa cuando el medicamento se administra en dosis muy altas, mucho más altas de lo que tomaría un paciente típico. 9  Dicho esto, en las fracturas que son particularmente difíciles de curar, su médico puede recomendar evitar estos medicamentos.

Así como hay medicamentos que pueden retrasar la curación de la fractura, también hay algunos medicamentos que pueden ayudar a acelerar la curación de la fractura. Estos medicamentos incluyen tratamientos para la osteoporosis . 10 Las  personas que tienen dificultades para curar las fracturas pueden querer hablar con su médico si deben tomar determinados tipos de medicamentos para ayudar a curar las fracturas.