Cómo enjuagar tus senos

¿La congestión y la congestión te deprimieron? Aunque este síntoma puede no ser potencialmente mortal para la mayoría de las personas, ciertamente es molesto. Cuando tiene cualquier tipo de congestión nasal, es difícil respirar y probablemente se encuentre olfateando, estornudando y soplando su nariz con bastante frecuencia. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para aliviar la congestión sin siquiera tomar ningún medicamento. 1

Usa un Neti Pot

Usar una olla neti es una excelente manera de limpiar sus senos nasales cuando está congestionado o tiene mucha mucosidad. Parece una pequeña tetera que llena con una solución salina (comprada en la tienda o hecha en casa ).

Simplemente inclina la cabeza sobre el fregadero y vierte la solución en una fosa nasal, dejándola correr por tus senos nasales y por la otra fosa nasal. Luego repita en el otro lado.

Esta herramienta es realmente efectiva para eliminar el exceso de mucosidad, lo que lo ayuda a respirar mejor cuando está lleno.2

NeilMed Sinus Rinse

Otra opción para enjuagar sus senos nasales que es (en mi opinión) un poco más fácil que usar una olla neti es el enjuague de los senos NeilMed. Usando lo que parece una botella exprimible con un orificio en la parte superior, mezcla una solución salina (los paquetes se suministran con la botella y se venden por separado) y aprieta la solución en una fosa nasal mientras sostiene la cabeza sobre el fregadero.

Al igual que con la olla neti, la solución se ejecuta a través de sus senos nasales y por la otra fosa nasal. El tamaño de la botella y la cantidad de solución le permiten usar la mitad en cada fosa nasal. Es muy eficaz cuando se utiliza para la congestión de un resfriado o alergias.

Para obtener instrucciones más detalladas sobre cómo usarlo, consulte: Revisión de enjuague sinusal de NeilMed3

Spray salino

El aerosol salino es otro producto muy popular que se usa para disolver la mucosidad en las fosas nasales y ayudarlo a respirar mejor cuando está congestionado. Puede ser un poco más difícil en realidad enjuagar sus senos nasales con el aerosol, pero es posible. En lugar de solo un chorro rápido en cada fosa nasal, mantener la presión sobre el frasco para permitir que más de la solución entre en su nariz permitirá que penetre más en sus senos nasales y enjuague más moco. La solución salina no es un medicamento y su uso no causa efectos secundarios. Puede que tenga que usarse con frecuencia, ya que los efectos suelen ser de corta duración.

La solución salina está disponible sin receta médica para uso nasal tanto en forma de gotas como de aerosol.

También puedes hacer tu propia solución salina con esta sencilla receta . Es una excelente opción para los niños que son demasiado pequeños para tomar medicamentos para el resfriado .

Si está buscando un aerosol salino dirigido a los niños, consulte nuestra revisión de Boogie Mist , de los creadores de Boogie Wipes.4

Para niños pequeños: solución salina y jeringa de bulbo

Para los niños pequeños y los bebés, los enjuagues sinusales no son realmente factibles. Pero eso no significa que no hay nada que puedas hacer.

El uso de gotas de solución salina cuando su bebé o niño pequeño está congestionado ayudará a diluir el moco, permitiendo que drene. También facilita la succión con una jeringa de bulbo (o el producto aprobado por el pediatra de su elección).

En realidad, poner las gotas en la nariz de su hijo y luego aspirarlas puede ser una hazaña. Los bebés son inquietos y no les gusta que les echen líquido en la nariz. Obtener la ayuda de un segundo adulto puede ayudar, pero no es imposible hacerlo solo una vez que lo aprendas.

Tenemos instrucciones fáciles de seguir para ayudarlo a: Cómo usar las gotas de solución salina en bebés .