Cómo evitar las marcas en la cara con una máscara de CPAP

3 consejos para dejar tu piel más fresca y suave

Si utiliza una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés) para tratar su apnea del sueño , sin duda está familiarizado con los pros y los contras de su máscara CPAP . Dependiendo de su estilo de máscara, puede notar que deja marcas y líneas rojas o arrugas feas en la cara por la mañana.

Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para evitar estos problemas seleccionando el estilo de máscara adecuado, optimizando el ajuste y explorando soluciones simples para rellenar los bordes de la máscara.

Elija el tamaño correcto

La elección inicial más importante para iniciar la terapia con CPAP es la selección de su máscara CPAP. En general, será uno de los cuatro estilos:

  • Almohadas nasales (inserciones de plástico que caben dentro de las fosas nasales)
  • Mascarilla nasal (que se coloca sobre la nariz)
  • Mascarilla integral (que cubre tanto la nariz como la boca)
  • Mascarilla total (que cubre toda la cara)

La cantidad de contacto entre su cara y la máscara determinará la probabilidad de dejar marcas. La regla simple es que cuanto menor sea el área de superficie que presiona sobre su piel, menos probabilidades tendrá de tener pliegues matutinos.

Si eres propenso a los pliegues de la piel (especialmente si eres mayor y tienes menos colágeno en la piel), opta por una máscara más pequeña. Si simplemente desea reducir las arrugas en el centro de su cara, elija una máscara de cara total si su médico dice que está bien.

Optimizar el ajuste

Una vez que haya seleccionado el mejor tamaño, querrá asegurarse de que tenga el tamaño adecuado. Recuerde que cuanto más ajustada esté la máscara, más impresiones dejará en su cara. No es que esto sea siempre posible. Las presiones más altas a menudo requieren una máscara más apretada, lo que generalmente significa más líneas, pliegues y marcas.

Si bien la terapia de dos niveles puede ayudar (al regular las inhalaciones y las exhalaciones reduciendo la presión del aire en general), la mejor solución es encontrar una máscara que se ajuste perfectamente sin cambios o brechas.

El objetivo principal es asegurar que la máscara se ajuste correctamente para que no haya fugas de aire; esto mejora la calidad general de la terapia CPAP. Menos fugas también significa un mejor ajuste, por lo que no tendrá que apretar la máscara casi tanto.

Use mascarilla de relleno y forros

Muchas máscaras tienen relleno o fundas para las correas. Debería usarlos si nota marcas en la cara por la mañana. Si necesita un poco de relleno adicional entre la máscara y su cara, es posible que tenga algunas opciones adicionales.

Los forros REMZzz son un forro de tela suave que puede reducir las reacciones alérgicas al plástico y minimizar las marcas. Los forros de Silent Night son otra opción popular. PAD A CHEEK fabrica una amplia gama de revestimientos, almohadillas de correa y estabilizadores de mascarilla antifugas.

Algunos son desechables, mientras que otros son duraderos e incluso lavables. Algunas opciones en línea pueden incluso adaptarse para adaptarse al estilo y tamaño de su máscara.

Si el problema ocurre en el puente nasal, considere productos como las almohadillas nasales Gecko o los cojines nasales LiquiCel . Cada uno de estos funciona mejor con máscaras que con almohadillas nasales.

Las cremas o lociones de barrera, como RoEzIt, también pueden reducir las marcas causadas por reacciones alérgicas o erupciones. Si una alergia persiste a pesar del uso de un delineador o crema protectora, puede ser necesario cambiar a una máscara diferente o al tipo de máscara.

Otras soluciones

Si las líneas persisten, puede ayudar dormir sobre su espalda. Para mantener su posición, es posible que deba reforzarse con cojines para evitar que se vuelque. Dormir sobre su espalda reducirá la presión contra la máscara.

Si le resulta imposible dormir boca arriba, consulte a su médico acerca de una almohada CPAP que tiene un recorte especial para reducir la presión directa sobre la mascarilla. Si todo lo demás falla, tómate un poco de tiempo en la mañana para recuperarte. Dentro de la primera hora o dos, las marcas deben desaparecer.