Cómo hacer una almohadilla térmica hecha en casa para el dolor menstrual

Los calambres menstruales, también conocidos como dismenorrea o dolores menstruales, son sensaciones dolorosas que se sienten en la parte inferior del abdomen y pueden ocurrir tanto antes como durante un período menstrual. Algunas personas solo experimentan los calambres más leves durante su período, mientras que, para otras, el dolor puede ser intenso. A veces, este dolor también se irradia hacia la pelvis y la espalda baja.

Un medicamento antiinflamatorio puede ayudar pero, si prefiere evitar los medicamentos, una almohadilla térmica también podría aliviar su dolor .

Y ni siquiera tienes que desembolsar grandes sumas de dinero para conseguir uno.

Aquí le mostramos cómo puede hacer una almohadilla térmica utilizando cosas que probablemente ya tenga en casa.

Suministros

  • Calcetín de tubo
  • Arroz (no usar arroz instantáneo)
  • Horno microondas

Instrucciones

  1. Llenar el pie de un calcetín de tubo con arroz. 
  2. Ate el extremo abierto del calcetín de tubo en un nudo.
  3. Coloque el calcetín relleno de arroz en su horno de microondas durante 2 a 3 minutos a alta potencia. El tiempo puede variar según el microondas, así que compruebe después de un minuto y medio.
  4. Retire el calcetín del microondas y colóquelo en el área de su cuerpo donde esté sintiendo dolor.

Consejo adicional

El calcetín puede estar muy caliente. Evite que su piel se queme con una toalla u otro material entre la piel y el calcetín.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.