Cómo recuperarse más rápido después de la cirugía

Usted puede hacer que su recuperación suceda más rápidamente

Si recientemente ha tenido una cirugía, una de las preguntas más importantes que puede tener es cómo puede recuperarse más rápidamente. Si bien su recuperación tomará tiempo, y una cierta cantidad de tiempo de recuperación es inevitable, hay cosas que puede hacer para reducir ese tiempo si lo desea.  

Algunas de estas sugerencias pueden parecer demasiado simples, comer justo después de la cirugía solo tiene sentido, pero en conjunto, su recuperación estará bien encaminada utilizando estos consejos útiles. Si bien todos están en su propio período de tiempo, y una recuperación normal varía entre individuos, una recuperación rápida siempre es bienvenida.

Lava tus manos

Una de las formas más simples, pero más efectivas de recuperarse rápidamente de su cirugía es ser diligente en lavarse las manos de la manera correcta.   Lavarse las manos ayudará a prevenir la infección, lo que a su vez lo ayudará a recuperar su mejor estado de salud lo más rápido posible. Las infecciones pueden retardar su recuperación o incluso conducir a un viaje de regreso al hospital para recibir tratamiento. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de tocar sus incisiones, puede significar la diferencia entre una recuperación rápida y los antibióticos por vía intravenosa.

Prevenir las náuseas y los vómitos.

Tener náuseas y vómitos después de la cirugía es una manera terrible de comenzar su recuperación. Para las personas que tienen una incisión abdominal o torácica, los vómitos pueden provocar dolor intenso e incluso complicaciones quirúrgicas. La prevención de las náuseas es ideal, pero tratar las náuseas y los vómitos rápidamente puede hacer que su recuperación se recupere.

Comer justo después de la cirugía

Es posible que no tenga mucho apetito en los días inmediatamente posteriores a la cirugía, por lo que asegurarse de que las calorías que ingiere sean de alta calidad es especialmente importante. A menos que haya tenido un procedimiento de pérdida de peso, las semanas inmediatamente posteriores a la cirugía no son el momento para perder peso. Su cuerpo necesita proteínas para sanar su incisión quirúrgica y las calorías que necesita para que su nivel de energía vuelva a la normalidad.

Buen control del dolor

El buen control del dolor no significa que no haya dolor, significa controlar su dolor para que pueda caminar y estornudar y volver a sus actividades normales. Si usted ha tenido una cirugía, el dolor es de esperar. Demasiado medicamento para el dolor significa que no podrá volver a sus actividades normales y corre el riesgo de tener problemas importantes, como dificultad para respirar. Demasiado poco medicamento para el dolor significa que no puede toser eficazmente y duele demasiado levantarse y caminar. Ninguna de estas opciones es buena. Lograr un equilibrio con el medicamento para el dolor significa poder caminar, estornudar y levantarse para ir al baño, pero no tan doloroso que todo sea agonía y no tan medicado que ya no se levante de la cama es muy importante. 

No se exceda

Ir por la borda con la actividad puede retrasar su recuperación por días. Sentirse bien un día debe celebrarse, pero no con lavar 4 cargas o limpiar toda la casa. Facilite sus actividades normales de la vida y trate de no estar tan activo en un buen día que los dos días siguientes se pasen en el sofá preguntándose por qué está sufriendo tanto. Comenzar lentamente con el ejercicio y la actividad hará una gran diferencia al día siguiente cuando no se sienta miserable y adolorido.

¿Se siente fatigado después de la cirugía?

Prevenir infección

Junto con el lavado frecuente de manos, hay otras formas de prevenir una infección después de la cirugía . Prevenir una infección es una de las cosas más importantes que puede hacer después de la cirugía, ya que la infección hará que su recuperación se detenga si se vuelve grave.  

Buen cuidado de heridas

Cuidar sus heridas quirúrgicas no es tan difícil como parece. Para algunos, lavar suavemente la incisión en la ducha puede ser suficiente, para otros, pueden ser necesarios cambios de apósito. Hacer esto correctamente, con las manos limpias y los apósitos adecuados, ayudará a que sus heridas sanen rápidamente y puede minimizar las cicatrices.

Detectar una infección de inmediato

Si no puede prevenir una infección, lo mejor que puede hacer es identificar una infección temprano y buscar tratamiento de inmediato. Es mucho más fácil tratar una infección en las primeras etapas que cuando las cosas se han vuelto más serias. Esté atento a las infecciones y considere tomar su temperatura diariamente, a la misma hora del día, durante la primera semana o dos de su rehabilitación. Esto puede ayudarlo a detectar una infección antes de que pueda darse cuenta de que hay un problema.

Siga sus instrucciones quirúrgicas

Es fácil pensar que las instrucciones quirúrgicas no están destinadas a usted, especialmente cuando se siente bien. En primer lugar, tómese el tiempo para leer las instrucciones que le han dado. Sepa cuáles son las expectativas de su cirujano para la actividad y el tiempo de recuperación. Recuerda que sentirte bien y estar completamente curado no es lo mismo. Puede sentirse bien y aún no estar listo para levantar objetos pesados, pasar un día encerando su automóvil o dirigiéndose al bosque para una caminata.  

Para la mayoría de las personas, la fatiga es común después de la cirugía, y aparentemente puede salir de la nada. Antes de dirigirse al centro comercial para ir a la tienda de energía, recuerde que es posible que tenga que limitar sus caminatas y el transporte de paquetes.  

Si su cirujano le dice que no levante o que camine durante cuatro semanas, significa cuatro semanas, incluso si se siente libre de dolor y lleno de energía. 

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.