¿Sabes cómo tratar tu náusea?

La náusea es la sensación de tener que vomitar. El embarazo , el  vértigo , el mareo por movimiento, las infecciones digestivas (como  la intoxicación alimentaria ), las reacciones a los medicamentos y el alcohol son las causasmás comunes  de las náuseas , pero existen otras. El mareo por movimiento, más específicamente el mareo ,  es en realidad de donde viene la palabra náusea; Tiene las mismas raíces que la palabra  náutica.1

Primero averiguar por qué tienes ganas de vomitar

La mejor manera de solucionar las náuseas es solucionar el problema que lo causa. Si la víctima tiene mareos debido a un paseo en automóvil, deténgalo y tómese un descanso. Algunas personas tienen un tiempo más fácil si están conduciendo el automóvil, así que si esa es una opción, déjelos conducir. Leer o concentrarse mientras conduce puede provocar náuseas, y cuanto antes deje de leer, mejor se sentirá.

Si el alcohol causó la náusea, no bebas más alcohol. El pelo del perro es un completo disparate, por cierto.

Ya que no puede “curar” el embarazo o muchas de las otras causas de las náuseas, aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir este sentimiento miserable .2

Respirar

Hay algunos estudios que indican que inhalar los vapores del alcohol isopropílico calma los sentimientos de náusea. Sin embargo, cuando se comparó el alcohol isopropílico con la solución salina (la solución salina no tiene olor), ambas ayudaron a aliviar la sensación de náusea igualmente bien. Los autores sugirieron, y estoy de acuerdo, que fue la respiración lenta y profunda lo que realmente hizo que los pacientes se sintieran mejor. Entra por la nariz, sale por la boca. Repetir.3

Jengibre o vitamina B6

El jengibre está emergiendo como un buen tratamiento contra las náuseas. La vitamina B6 también ha tenido cierto éxito. Aún no hay información suficiente para decir si el jengibre o la vitamina B6 son seguros durante el embarazo (ver más abajo). Para todos los demás, parece que vale la pena probar el jengibre (al menos 1,000 miligramos o 1 gramo) o la vitamina B6 (10 miligramos).

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado al tomar cualquier tipo de medicamento o suplemento dietético para controlar las náuseas y los vómitos. Es muy difícil probar los medicamentos durante el embarazo, ya que los efectos pueden ser permanentes y devastadores. Debido a eso, existe poca evidencia que demuestre qué tan seguros son ciertos medicamentos para el embarazo y aún menos evidencia para los suplementos dietéticos, una categoría que no tiene el mejor historial de investigación de todos modos.4

Antieméticos (medicamentos contra las náuseas)

Los antihistamínicos, que generalmente se usan para las alergias, son muy buenos  medicamentos contra las náuseas , y algunos se venden estrictamente para ese propósito. También existen otras dos clases de medicamentos contra las náuseas. Los antieméticos, el término oficial para los medicamentos contra las náuseas, no son perfectos.

La intoxicación alimentaria causa vómitos por una razón. Es la forma del cuerpo de vaciar el estómago de las bacterias ofensivas. Al menos durante las primeras 24 horas, los vómitos debidos a intoxicación por alimentos deberían suceder. Tu cuerpo sabe cuándo realmente necesita expulsar cosas desagradables de tus entrañas y, cuando lo hace, los antieméticos no van a ayudar mucho.

Si el vómito no se detiene después de 24 horas, es posible que las víctimas de intoxicación alimentaria deban consultar a un médico. Demasiado vómito descontrolado puede conducir a la deshidratación .

Al igual que los suplementos dietéticos, los medicamentos no siempre son seguros para su uso durante el embarazo. Como dije antes, es muy difícil probar los medicamentos en una mujer embarazada porque el fracaso puede ser absolutamente devastador.5

Ve al doctor

Si todo lo demás falla, ve al médico. Debido a los problemas con el embarazo y los antieméticos, las mujeres embarazadas siempre deben consultar a un médico antes de tratar cualquier condición con medicamentos.

Para el resto de nosotros, acudir al médico debe ser el último recurso, pero hay algunos factores desencadenantes importantes:

  • Las señales de deshidratación, fatiga o confusión merecen un viaje al consultorio del médico. Si está lo suficientemente enfermo como para tener alguno de estos, no debe esperar más.
  • Vómitos de sangre
  • Vértigo extremo (mareo) que no desaparece.

Si no puede hacer que desaparezcan las náuseas y esto afecte su vida diaria, ver a su médico es el siguiente paso lógico.