10 consejos para el uso adecuado de muletas

Cuando te rompes la pierna o te lastimas la rodilla, puedes terminar volviendo a casa con un par de muletas. Si nunca antes ha usado muletas, necesita conocer algunos trucos clave para usarlas correctamente. Desafortunadamente, muchos de nosotros no recibimos las instrucciones correctas antes de intentar usarlos.

El uso de muletas requiere una buena fuerza y ​​flexibilidad en la parte superior del cuerpo. El uso de muletas también requiere que la lesión se aísle en una sola pierna; Los pacientes con un brazo lesionado o dos piernas lesionadas generalmente requerirán otro tipo de apoyo. Lea estos consejos para usar adecuadamente sus muletas .

 

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Consejos

  1. Tamaño de las muletas: las muletas deben tener el tamaño adecuadopara que se usen adecuadamente y no causen problemas. No debes asumir que las muletas que tienes en casa son las adecuadas para ti, es posible que necesites ajustarlas o conseguirlas del tamaño correcto. Las muletas deben estar a una o dos pulgadas debajo de la axila cuando estás de pie. Tenga los mangos a la altura de la cadera, de modo que los codos estén ligeramente doblados al agarrar.
  2. Verifique el acolchado y los agarres : revise las muletas para asegurarse de que tengan un amplio cojín en la axila, los agarres y especialmente en la base que hace contacto con el piso. Estas partes de muletas pueden ser reemplazadas por una tienda de suministros médicos si se desgastan. Pronto sentirá el dolor si no tienen suficiente relleno.
  3. Levantarse de una silla: coloque ambas muletas en la mano del lado afectado (es decir, si se lastimó la pierna derecha, agarre ambas muletas por el asa con la mano derecha). Sujete el apoyabrazos de su silla con una mano, y las manijas de la muleta en la otra mano. Coloque su peso sobre la pierna no lesionada y empuje hacia arriba con los brazos.
  1. Caminar con muletas: mueva ambas muletas juntas una corta distancia frente a usted (aproximadamente 18 pulgadas). Siempre tome pasos cortos cuando use muletas. Mientras se apoya con las manos, permita que su cuerpo se balancee hacia adelante como si fuera a pisar la pierna lesionada, pero en lugar de colocar peso sobre la pierna lesionada, apoye su peso sobre las manijas de la muleta. No permita que la parte superior de la muleta toque su axila; mantén tu cuerpo apoyado con tus manos.
  2. Subir escaleras (opción 1): pararse cerca del escalón y colocar las muletas a nivel del suelo. Con su peso sobre las muletas, levante el pie lesionado hasta el escalón. Luego lleva las muletas hasta el nivel de escalón. Repita esto para cada paso.
  3. Subir escaleras (opción 2): una alternativa, si hay una barandilla, es sostener ambas muletas en una mano y sostener la barandilla con la otra. Nuevamente, lidere con la pierna ilesa.
  4. Bajar escaleras (sin carga de peso ): si no puede soportar ningún peso sobre la pierna lesionada, deberá sostener el pie de la pierna lesionada hacia adelante y saltar cada paso sobre su pierna sana. Asegúrese de sostenerse con las muletas sostenidas frente a usted en el siguiente escalón inferior, o use la barandilla de un lado mientras sostiene las muletas con la otra mano. Puede ser inteligente que alguien lo ayude al principio, especialmente si no tiene una buena fuerza en la parte superior del cuerpo.
  1. Baje las escaleras si puede soportar algo de peso sobre la pierna lesionada : si su médico le dice que puede soportar peso brevemente sobre la pierna lesionada, coloque las muletas en el siguiente escalón inferior y baje con la pierna lesionada. Luego, rápidamente derriba la pierna buena. Da un paso a la vez.
  2. No dejes que tus axilas descansen sobre las muletas, incluso cuando descanses.
  3. Al subir y bajar escaleras, vaya paso a paso y descanse en cada paso.
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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.