Cómo usar un tampón

Los tampones son cilindros de algodón prensados ​​que se usan internamente para recolectar el flujo menstrual. Muchas mujeres prefieren usar tampones porque son menos sucios y más discretos que las almohadillas.

Los tampones han existido de una forma u otra durante siglos. Hoy en día, los tampones generalmente contienen dos partes, un aplicador y el tampón en sí. Las mujeres tienen muchas opciones para elegir, incluidos los aplicadores de plástico o cartón, los tampones sin aplicador, los tampones deportivos y una variedad de tamaños diseñados para flujos ligeros a muy pesados.

Las primeras veces que se coloca un tampón puede ser incómodo, pero cuando se colocan correctamente, los tampones brindan comodidad y seguridad sobre la higiene menstrual . Algunas mujeres también usan una almohadilla, pantyliner o ropa interior de período absorbente junto con un tampón para protección adicional contra las fugas.Las 8 mejores bragas del período de 2019

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Cómo insertar un tampón

Antes de insertar un tampón, lávese las manos para evitar que las bacterias dañinas que puedan estar presentes en sus manos entren en su vagina.

  1. Desenvuelva el tampón y tire el envoltorio a la basura. Asegúrese de que el cordón del tampón esté seguro tirando de él con cuidado.
  2. Antes de insertarlo, verifique que el tampón llegue a la punta del aplicador empujando suavemente el tubo interior del aplicador de modo que el tampón casi comience a salir del aplicador. Si no está utilizando un aplicador, consulte las instrucciones a continuación.
  3. Decida si quiere sentarse o pararse durante la inserción del tampón. Si decide sentarse, el baño es un buen lugar. Separe las rodillas e inserte el tampón en la vagina. Si prefiere pararse durante la inserción del tampón, apoye un pie sobre algo para que la pierna esté más alta que la otra pierna; El lado de la bañera es bueno para apoyar el pie.
  4. Coloque la punta del aplicador de tampones en la abertura de su vagina y empújela hacia su espalda baja. Continúe empujando el tampón hacia atrás hasta que pueda sentir el extremo del tubo exterior justo en la abertura del canal vaginal.
  5. Luego, empuje el tubo interno dentro de su vagina hasta que el tampón se inserte completamente, y los extremos del tubo del aplicador interno y externo se unan. Para la correcta inserción del tampón, asegúrese de que los dos extremos del aplicador se encuentren justo en la abertura de la vagina.
  1. Tire suavemente del aplicador hacia afuera de la vagina, mientras se asegura de que pueda sentir la cuerda colgando de la parte inferior del tampón.
  2. Cuando esté listo para retirar o cambiar un tampón, relájese y tire suavemente de la cuerda atada al extremo del tampón hasta que el tampón haya salido.
  3. Lávese las manos después de insertar o quitar los tampones.

Consejos y trucos de tampones para nuevos usuarios

Usar un tampón sin aplicador

Algunas mujeres prefieren usar tampones sin aplicador, como la marca ob, porque es mejor para el medio ambiente. Comience lavándose las manos y verifique que el tampón esté completamente sellado.

  1. Retire la envoltura de acuerdo con las instrucciones del paquete y desenvuelva la cuerda.
  2. Coloque el dedo índice en la parte inferior del tampón y sostenga los lados con el pulgar y el dedo medio.
  3. Párese con una pierna levantada (apoye el pie en el inodoro o la bañera) o siéntese en el inodoro, respire profundamente y relájese.
  4. Con su mano libre, mantenga suavemente abierta la piel alrededor de la abertura vaginal.
  5. Tome el tampón y, con la longitud total de su dedo índice, introdúzcalo en su vagina, apuntando hacia la parte inferior de su espalda.
  6. Cuando el tampón está en el lugar correcto, no lo sentirás. Si lo hace, empújelo un poco más hacia adentro. Deje la cuerda colgando fuera de su cuerpo.
  7. Lávese las manos y deseche la envoltura.

Consejos

  • Relájese: antes de intentar insertar un tampón, asegúrese de estar completamente relajado. Insertar su primer tampón es mucho más fácil cuando no está preocupado por si lo está haciendo bien. Tensar hacia arriba puede dificultar la inserción del tampón, si no imposible.
  • Use lubricación: si la sequedad vaginal dificulta la inserción del tampón, use un lubricante vaginal a base de agua en la punta del aplicador. Nunca use vaselina como lubricante vaginal ; La vaselina puede crear un caldo de cultivo para las infecciones vaginales.
  • Desechar el embalaje. Asegúrese de tirar todas las partes de sus tampones y materiales de empaque, incluyendo la envoltura y el aplicador en la basura. No enjuague las envolturas o los aplicadores.
  • Ten cuidado con el lavado. Los tampones generalmente son seguros para vaciarse, sin embargo, en algunos edificios con tuberías más viejas o con un sistema séptico, los tampones pueden obstruir las tuberías. La mayoría de los baños públicos con tuberías más antiguas tendrán un cartel que indica que no puede tirar productos sanitarios. En ese caso envuelva el tampón discretamente en papel higiénico y deséchelo.
  • Cambiar a menudo. Cambie o quite los tampones cada cuatro u ocho horas, incluso durante la noche, dependiendo de la cantidad de sangrado menstrual que experimente.
  • Cuidado con el SST: los tampones se han asociado con la aparición de una enfermedad rara llamada síndrome de shock tóxico (SST); el riesgo aumenta cuanto más tiempo dejas los tampones, así que asegúrate de cambiarlos con frecuencia para reducir el riesgo de SST.
  • Eliminar después del período. No te olvides de quitarte el último tampóncuando termines  tu período. Si experimenta algún problema para retirar un tampón, comuníquese con su médico.

Preguntas comunes

¿Puedo orinar con un tampón?

¡Sí! Un tampón entra en la vagina. La orina sale de un orificio más pequeño cerca de la parte superior de la vagina conocida como la uretra. Tanto la vagina como la uretra están cubiertas por los labios mayores, conocidos coloquialmente como los labios. Un tampón no bloqueará el flujo de orina.

¿Qué tamaño de tampón debo usar?

Cuando comienza a usar tampones por primera vez, puede ser más cómodo comenzar con un tampón ligero o regular, que es más delgado. Una vez insertado, un tampón debe durar al menos dos horas sin fugas. Si descubre que tiene una fuga antes de dos horas, intente con un tamaño más grande. Si se remoja a través de tampones súper grandes o de tamaño ultra repetidamente en menos de dos horas, se considera un flujo muy intenso y debe hablar con su médico. La mayoría de las mujeres necesitan diferentes tamaños para diferentes días de su período, como regular al principio y al final de su período y super o super-plus en los días de mayor flujo.¿Cuál es la absorción de tampones adecuada para usted?

¿Qué es el TSS y es común?

Cada caja de tampones viene con una advertencia sobre el SST o el síndrome de shock tóxico. El TSS es una infección bacteriana rara pero potencialmente fatal asociada con el uso de tampones. Se estima que 1 de cada 100,000 mujeres desarrollan TSS. Los síntomas incluyen:

  • fiebre repentina, generalmente de 102 grados o más
  • Diarrea
  • vomitar
  • desmayo
  • mareo
  • erupción parecida a una quemadura de sol

Si experimenta alguno de estos síntomas, retire el tampón inmediatamente y busque ayuda médica.¿Es el síndrome del shock tóxico realmente una amenaza para los usuarios de tampones?

¿Con qué frecuencia debo cambiar un tampón?

Los tampones deben cambiarse cada dos a seis horas, dependiendo de qué tan pesado sea su flujo. Si bien puedes usar tampones durante la noche, no debes dejarlos durante más de ocho horas. Dejar un tampón demasiado tiempo aumenta el riesgo de SST.¿Está cambiando sus almohadillas y tampones a menudo suficiente?

¿Usaré mi virginidad usando un tampón?

No, usar un tampón no te hará perder tu virginidad. Sin embargo, en algunas culturas, la virginidad está determinada por la integridad de su himen, una membrana flexible en la abertura de la vagina que normalmente se rompe cuando tiene relaciones sexuales por primera vez. Usar un tampón puede hacer que el himen se rompa, pero eso no significa que ya no sea virgen.

¿Puedo perder un tampón dentro?

No, un tampón no se perderá dentro de ti, incluso si la cuerda se rompe. Los tampones se mantienen en la vagina. En la parte superior del canal vaginal se encuentra el cuello uterino, que bloquea la entrada al útero. Si bien un tampón puede empujarse hacia el cuello uterino, no lo pasará. En el caso muy raro de que haya perdido un tampón, consulte a su médico, quien puede usar una herramienta especial para extraerlo.Cómo quitar un tampón atascado

¿Se puede caer un tampón?

No Usualmente. Cuando se inserta un tampón correctamente, su vagina, naturalmente, mantiene el tampón en su lugar incluso mientras realiza actividad física. Sin embargo, puede empujar un tampón hacia afuera presionando hacia abajo, como durante un movimiento intestinal. En ese caso, simplemente inserte un tampón limpio.Las 8 mejores copas menstruales de 2019

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.