Compara 5 marcas de pijamas que absorben el sudor

La ropa de dormir Wicking fue diseñada para brindarte una buena noche de sueño, a pesar de los sofocos y los sudores nocturnos. Sus sudores nocturnos pueden ser causados ​​por el tratamiento del cáncer de mama , el embarazo, la menopausia, la enfermedad inflamatoria intestinal, el VIH, la enfermedad de Crohn o una serie de otras afecciones. No importa la causa, sabes que los sudores nocturnos pueden disolver una buena noche de sueño, dejándote húmedo, congelado e inquieto. Su ropa de dormir, así como su ropa de cama, pueden mojarse, lo que hace que el regreso a Dreamland sea una posibilidad remota.

Traviesas de dormir al rescate

La ropa de dormir de mecha pretende remediar las interrupciones del sueño causadas por la sudoración nocturna con el uso de telas de alto rendimiento que secan la piel y eliminan la humedad. Si ha estado viviendo con sofocos, comprenderá la importancia de cada una de estas funciones. Tener la piel mojada es incómodo, y algunas telas se aferran a la humedad. Uno de los principales propósitos de la sudoración, para reducir la temperatura corporal, se manifiesta rápidamente después de la incomodidad de estar mojado. Con la ropa de dormir equivocada, ya no solo estará mojado, sino que también se enfriará hasta los huesos.

Muchas empresas fabrican ropa de dormir de mecha que cumple ambas funciones importantes, utilizando telas patentadas que compiten para ser su solución para la ropa de dormir.

Una nota rápida de la precaución del sudor nocturno

Es importante tener en cuenta rápidamente que, si bien los sofocos son comunes, los sudores nocturnos empapan de verdad . suceden con menos frecuencia Los sudores nocturnos que lo hacen cambiar de sábanas en la noche pueden deberse a la menopausia o a un termostato demasiado alto, pero a veces son una señal de alerta temprana de algo más siniestro. Si no tiene una razón ambiental o médica obvia para empapar los sudores nocturnos, consulte a su médico.

Wicking Sleepwear Solutions

A medida que lea las revisiones de productos y la tabla de comparación, considere qué puntos son importantes para usted: precio, capacidad de absorción, textura, construcción, estilo y ajuste. Luego, elija el tipo de ropa para dormir que se adapte a sus necesidades. Estas son las marcas de pijamas comparadas en la tabla:

  • CoolJams
  • Sueños secos
  • Mochilas de ensueño
  • Pescadores finery
  • Tiempo de dormir

Comparación de productos de Wicking Sleepwear

  CoolJams Sueños secos Mochilas de ensueño Pescadores finery Tiempo de dormir
Las mechas alejan la humedad, se 
mantienen frescas
Textura de la tela Algodón sedoso Sedoso Algodón sedoso Algodón Suave
Contenido de la tela Microfibra de poliéster Micropoliester Bambú Bambú, algodón orgánico y spandex. Bambú y spandex
Tallas disponibles SML-XL XS a XXXL SML-XL XS a XXL SML-XL
Colores Sólidos Sólidos Sólidos Sólidos Negro
Estilo Confort clásico Clásico espacioso Halagüeño Halagüeño Conjunto de pijama de dos piezas.
Encaja adecuadamente Suelto Ajustado*
Extras del producto Bolsa de lavado N / A Comercio justoEcologicamente amigable N / A N / A
Ropa de hombre disponible No
Ropa de cama disponible No
Alcance de la compañía Apoya 5 Caridades 100% beneficios apoya 2 organizaciones benéficas Apoya 4 Caridades N / A N / A
Costo comienza en $ 52.00 comienza en $ 59.99 comienza en $ 66.00 comienza a $ 38.00 $ 34.00- $ 37.00

Notas: 

  • * Las mochilas se ajustan cómodamente, así que considera comprar un tamaño más grande.
  • Pruebe algunas hojas de equilibrio de temperatura también.

Si usted es como muchas personas que viven con sofocos o sudores nocturnos, puede encontrar que cambiar su pijama en ocasiones después de un destello significativo, incluso cuando no está empapado, simplemente se siente mejor. Para hacerlo, tener más de un conjunto de PJ es ideal. Teniendo en cuenta lo que te gusta y comprando lo que crees que es tu segundo par favorito y favorito te dará la oportunidad de hacer tu propiacomparación de productos. Después de todo, todos tenemos diferentes gustos y disgustos, incluso cuando se trata de ropa para dormir.

Combatiendo los sudores nocturnos y los sofocos

Además de comprar pijamas de mecha, hay una serie de medidas que puede tomar para reducir el impacto que tienen en su vida. Después de todo, si usted es una mujer que experimenta sofocos de menopausia, es posible que el final no esté en el lugar. Un estudio de 2015 en JAMA Internal Medicineencontró que para la mitad de las mujeres, los síntomas de la menopausia duran siete años o más. Si eso es desalentador, tenga en cuenta que algunos de los cambios que podría hacer para reducir los sofocos pueden mejorar su calidad de vida (y quizás incluso la longevidad) en otras formas.

Algunas formas de lidiar con los sofocos o los sudores nocturnos incluyen:

Viendo tus disparadores

La cafeína, el alcohol y las comidas picantes pueden desencadenar sofocos, por lo que si evita o disminuye la cantidad que consume, esto debería ayudar tanto con el número como con la gravedad.

Mantenga su dormitorio fresco

Baje el calor, baje el aire acondicionado o mantenga la ventana abierta y agregue un ventilador si es necesario.

Deshazte de los cigarrillos si fumas

Las personas que fuman tienden a experimentar sofocos más frecuentes y severos.

Trabaja para arrojar algunas libras

Las mujeres con sobrepeso tienden a tener peores sofocos que las que tienen un peso promedio. Si bien esto puede parecer imposible, incluso una pérdida de unos cuantos kilos podría marcar la diferencia.

Muévanse

Si no te mueves mucho, es probable que tus sofocos empeoren. Intente hacer algo de ejercicio regular o incluso incorporar una respiración lenta y profunda en su rutina diaria. El yoga es un ejercicio que puede reducir sus sofocos mientras le ayuda a controlar el estrés.

Agregue estrógeno vegetal a su dieta

Los estrógenos a base de plantas o “fitoestrógenos” son formas débiles de estrógeno que pueden ayudar a combatir los sofocos. A diferencia de la terapia de reemplazo hormonal, los fitoestrógenos tienden a tener acciones similares al estrógeno en algunos tejidos y propiedades antiestrogénicas en otros. Si bien ha habido menos preocupación por los fitoestrógenos en las mujeres que tienen o tienen riesgo de padecer cáncer de mama que en el pasado (esta es un área donde los estrógenos a base de plantas pueden tener efectos antiestrogénicos), hable con su médico si le han diagnosticado Como la investigación y las opiniones están actualmente en un estado de cambio. Los alimentos que contienen estrógeno vegetal incluyen garbanzos, granos, frutas, frijoles, soya, verduras, semillas de lino y lentejas.

Considerar la acupuntura

Algunos estudios han demostrado que la acupuntura puede ayudar a aliviar los sofocos, por lo que valdría la pena si los sofocos son particularmente molestos. Para aquellos que tienen sofocos debido al tratamiento del cáncer de mama, la acupuntura puede tener beneficios para las personas con cáncer , incluida una reducción significativa de la fatiga por cáncer.

Considere un suplemento de vitamina E, pero la dieta es mejor

Existe cierta evidencia de que los suplementos de vitamina E pueden reducir los sofocos, pero los estudios que muestran diferentes efectos de diferentes componentes (por ejemplo, alfa tocoferal y gamma tocopheral), con algunos suplementos posiblemente tengan efectos perjudiciales para la salud. La vitamina E también puede aumentar el sangrado.

Ya sea que haya preocupación o no, obtener estos nutrientes como parte de una dieta saludable es ideal. La investigación ahora busca “alimentos funcionales” que pueden reducir los sofocos, con alimentos que contienen resveratrol (como en salsas de tomate), triptófano (en salmón, pollo, huevos y espinacas), glicina (que se encuentra en pescado, legumbres y productos lácteos) productos), y vitamina E (como semillas de girasol y almendras) buenas opciones.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.