Sal de Epsom empapa para tratar los músculos doloridos

Las sales de Epsom se han promocionado durante mucho tiempo como una excelente manera de suavizar la piel. Muchos usuarios disfrutan de sus efectos en las áreas más difíciles de la piel, especialmente en los pies, y los usan regularmente en baños.

Sin embargo, estas sales deben usarse con precaución. Las sales de Epsom pueden secar la piel y esto puede ser un problema para quienes tratan la piel seca con regularidad y durante los meses de invierno.

¿Con qué frecuencia puede usar sal de Epsom en su baño o lavado de pies? Hay una serie de recomendaciones de uso y alternativas que pueden ser una mejor solución para algunas personas.

¿Qué son las sales de Epsom?

Las sales de Epsom son un compuesto químico natural llamado sulfato de magnesio. Se les llama “sales” debido a su estructura química cristalina. Si bien las sales de Epsom se parecen un poco a la sal que se usa para condimentar los alimentos, no son comestibles.

La sal de Epsom no es una marca y muchas empresas producen sales de Epsom. El nombre  Epsom  se escribe con mayúscula porque se deriva de un manantial salino en Surrey, Inglaterra.

Cuando se usa en un baño, las sales de Epsom se disuelven y son absorbidas por la piel. Esto puede hacer que la piel se suavice y extraiga algunas de las sustancias que la piel absorbe naturalmente a lo largo del día. Según la evidencia anecdótica y algunas investigaciones, el uso de sales de Epsom puede aliviar los músculos adoloridos, reducir los síntomas del resfriado y ayudar a eliminar la picazón causada por la hiedra venenosa o las picaduras de mosquitos.

¿Con qué frecuencia pueden usarse las sales de Epsom?

El uso ocasional de sales de Epsom (especialmente en los pies) no parece ser perjudicial. Muchas personas confían en las sales de Epsom, aunque no parece haber muchas referencias científicas a su uso.

Sin embargo, hay algunas precauciones sobre el uso de sales de Epsom, y son principalmente para personas con piel seca.

Comience con el uso ocasional

Cuando use sales de Epsom, tenga mucho cuidado al secar su piel. Comience con solo un poco (1/4 taza) en el baño y aumente gradualmente según sea necesario. Controle su piel de cerca para la sequedad.

Al principio, pruebe un baño de sal de Epsom una vez a la semana para ver cómo reacciona su piel. Puede ser que necesite evitar los baños de sal de Epsom en el invierno, cuando tanto el aire como la piel tienden a estar más secos. Es posible que pueda tomarlos con más frecuencia en el verano cuando la humedad es mayor.

Los expertos pesan en sales de Epsom

La FDA no parece muy impresionada con las sales de Epsom, incluso para el cuidado de los pies .

  • Afirman que los baños de pies de sal de Epsom no muestran ningún beneficio al sumergirse en un baño de sal de mesa normal cuando se trata de suavizar la piel del pie.
  • Además, advierten que una gran cantidad de remojo de sal de Epsom puede causar un secado excesivo de los pies.
  • People with diabetes and others with fragile skin are advised to soak in a foot bath with a liquid dishwashing soap that includes skin softeners instead.

The National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases(part of the NIH) does mention that an Epsom salt bath can help remove or soften any scaling that occurs with psoriasis.