6 consejos para tratar una quemadura solar

¿Cuáles son los mejores consejos y remedios para tratar una quemadura solar? ¿Qué más debes saber acerca de tomar demasiado sol? ¿Por qué es importante leer las etiquetas y familiarizarse con los ingredientes si desea proteger adecuadamente su piel ?

Visión general

El tratamiento de las quemaduras solares es un nombre inapropiado: no hay manera de realmente deshacerse de las quemaduras solares, solo para aliviar sus síntomas hasta que desaparezca por sí solo.

Las quemaduras solares pueden variar de leves a severas. Una quemadura solar de primer grado se refiere al enrojecimiento de la piel. Una quemadura solar de segundo grado a menudo produce ampollas.

Echemos un vistazo a los métodos que pueden ayudar a los síntomas de su quemadura solar, los síntomas que pueden ser signos de advertencia de una afección más grave y cómo asegurarse de que la próxima vez que pase un tiempo bajo el sol no terminará quemado.

Cómo tratar una quemadura solar

Existen varios remedios que pueden ayudar a disminuir las molestias de su quemadura solar. Éstos incluyen:

  • Trate de tomar un baño o una ducha fría. O coloque toallas húmedas y frías sobre la quemadura durante 10 a 15 minutos, varias veces al día. Puede mezclar bicarbonato de sodio en el agua para ayudar a aliviar el dolor. (Los niños pequeños pueden enfriarse fácilmente, así que mantenga el agua tibia, es decir, a temperatura ambiente).
  • Si su piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema hidratante para aliviar el malestar, pero en general debe usarse solo cuando una quemadura ha comenzado a sanar y ha alcanzado la etapa seca y con picazón. El gel de aloe es un remedio casero común para las quemaduras solares; Contiene compuestos activos que ayudan a detener el dolor y la inflamación. La crema de hidrocortisona también puede ser efectiva. Si la quemadura es grave, su médico puede recetarle un medicamento recetado, Silvadene, que se usa en pacientes quemados.
  • No aplique vaselina, benzocaína, lidocaína o mantequilla a la quemadura solar. Empeoran los síntomas y pueden prevenir la curación. Estos medicamentos también pueden causar erupciones alérgicas, lo que agrava el problema. Dicho esto, existen remedios disponibles de venta libre para las quemaduras solares que contienen estos ingredientes, por lo que es importante leer las etiquetas.
  • Si hay ampollas, las vendas secas pueden ayudar a prevenir la infección. No pinche las ampollas ya que esto puede retardar la cicatrización y también aumentar el riesgo de infección. Es posible que desee aplicar una crema antibiótica a la piel ampollada.
  • Los medicamentos de venta libre, como Advil (ibuprofeno), pueden ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares. (Recuerde, NO le dé aspirina a los niños debido al riesgo del síndrome de Reye ).
  • No lave la piel quemada con jabón áspero.
  • Beber mucho líquido. Es fácil deshidratarse con una quemadura grave.
  • Use ropa suelta natural, como algodón o seda.
  • Observe si hay signos de infección, como enrojecimiento creciente (tenga en cuenta que su quemadura continuará enrojeciendo durante varias horas después de salir del sol), fiebre, dolor creciente o secreción con apariencia de pus.

Señales de advertencia de agotamiento por calor

Los síntomas que experimenta como quemaduras solares en realidad pueden deberse a otras afecciones relacionadas. Llame a un médico de inmediato si tiene signos de calambres por calor, agotamiento por calor, golpe de calor o deshidratación . Estas señales incluyen:

  • Sentirse mareado o mareado
  • Pulso rápido o respiración rápida.
  • Sed extrema, sin salida de orina ni ojos hundidos
  • Piel pálida, húmeda o fría.
  • Náuseas, fiebre, escalofríos o sarpullido.
  • Tus ojos duelen y son sensibles a la luz.
  • Ampollas severas y dolorosas

Cáncer y envejecimiento de la piel

Dado que las quemaduras solares indican un daño subyacente al ADN en las células de la piel, debe evitarse si es posible. La sobreexposición crónica al sol está asociada con el cáncer de piel , principalmente los tipos de células basales y células escamosas . Un historial de tres o más quemaduras solares con ampollas antes de los 20 años también aumenta considerablemente el riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. Demasiado sol también causa arrugas, envejecimiento prematuro ( fotoenvejecimiento ), manchas de la edad (lentigos) y cataratas. No te olvides de llevar gafas de sol.

Prevención de quemaduras solares

Una onza de prevención vale claramente una libra de cura cuando se trata de la exposición al sol y las quemaduras solares. Lo que a menudo se olvida es que, además del protector solar (ver a continuación), hay muchas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de una quemadura solar.

  • Proteja su piel con ropa: lo mejor es usar ropa holgada de tela transpirable
  • Usa un paraguas
  • Evite el sol durante las horas pico, aproximadamente entre las 10 am y las 2 pm
  • Elige ropa con un tejido SPF
  • Use un sombrero de ala ancha para proteger su cara

Lo que hay que saber sobre los filtros solares

Lo que la gente realmente necesita saber es que no es suficiente obtener un protector solar de amplio espectro de la estantería en su farmacia. Hay muchos mitos sobre la protección solar, pero uno de ellos es el mito de que los rayos UVA no son dañinos.

Muchos protectores solares ofrecen protección contra los rayos UVB, pero menos protección contra los rayos UVA. En el pasado, prestamos poca atención a los rayos UVA, pero ahora sabemos que los rayos UVA pueden ser igual de peligrosos para su piel

Para encontrar un protector solar que le ofrezca protección contra los rayos UVA, deberá familiarizarse con los ingredientes que lo protegen y, de ser así, la duración de la protección.

El sol y la vitamina D

Como nota final, es importante señalar que la exposición “razonable” al sol sin protector solar puede no ser una mala idea, y es probable que el público escuche más sobre esto en un futuro cercano, a medida que las organizaciones de dermatología replantean sus recomendaciones sobre la exposición al sol.

Si bien la exposición al sol puede aumentar su riesgo de cáncer de piel, la falta de vitamina D es un factor de riesgo para docenas de cánceres y otras afecciones médicas. Además de esto, está el hecho de que la mayoría de los estadounidenses tienen una deficiencia de esta importante vitamina.

En cuanto a las fuentes de vitamina D, es difícil obtener suficiente de esto en su dieta. Esto deja una exposición al sol moderada y razonable (10 minutos puede ser suficiente) y suplementos. Lo bueno es que no tienes que jugar un juego de adivinanzas. Un simple análisis de sangre en el consultorio de su médico puede hacerle saber si su nivel de vitamina D es deficiente o en el lado bajo de lo normal, y su médico puede recomendar formas de ayudarlo a aumentar esta cantidad.

Línea de fondo

Algunos consejos para controlar las quemaduras solares se mencionan arriba, pero es importante reforzar que estos son todos los métodos para ayudarlo a enfrentar la incomodidad de la quemadura, pero no hacen nada para curarla. La prevención sigue siendo la mejor estrategia, pero incluso la protección requiere que se eduquen sobre los métodos de protección solar sin protección solar y los ingredientes de la protección solar que se necesitan para protegerse verdaderamente de los rayos UVB y UVA.