Prevenir y tratar el acné de trabajar fuera

¿Notan que su piel luce peor durante la temporada deportiva? ¿O se inflama cuando empiezas a hacer ejercicio? Probablemente no sea tu imaginación. La combinación de sudor, calor y fricción de la ropa de entrenamiento ajustada o el equipo deportivo, y tienes la receta perfecta para el acné .

No tienes que renunciar a tu deporte favorito o dejar de hacer ejercicio. Con solo un poco más de cuidado, puedes controlar esos brotes y mantener los brotes al mínimo.1

Ducha lo antes posible

Lo más importante que puedes hacer para combatir los brotes de acné después del entrenamiento es bañarte lo antes posible para quitarte todo el sudor y la suciedad de la piel. Aunque estas cosas no causan el acné por sí solas, pueden desencadenar un brote en las personas propensas al acné. El sudor definitivamente puede empeorar el acné existente.

Use limpiadores faciales y lavados corporales que contengan ácido salicílicoperóxido de benzoilo . Puede obtenerlos en su farmacia local o en grandes almacenes como Walmart o Target. Compruebe los ingredientes activos.2

¿No puedes ducharte de inmediato? Use paños de limpieza

Si no es posible ducharse inmediatamente, esos paños de limpieza prehumidos son una buena alternativa. No necesita jabón, agua o un lavabo para usarlos. Sáquelos directamente del paquete y estará listo para limpiar el sudor y la suciedad de la piel.

Los paños de limpieza facial son excelentes para la cara y el cuello. Son un poco pequeños para limpiar áreas más grandes como el pecho y la espalda, pero si usa una pareja puede hacer el trabajo. También hay toallitas más grandes destinadas específicamente a la limpieza del cuerpo sin jabón y agua. Si no puede encontrarlos localmente, puede ordenarlos en línea.

Ambos tipos de paños de limpieza vienen en paquetes pequeños y delgados que son fáciles de colocar en su bolsa atlética.

Otra opción, especialmente si su piel es súper grasa, son almohadillas astringentes medicadas como Oxy o Clearasil. Nuevamente, el tamaño pequeño de estas almohadillas las hace poco prácticas para usar en todo el cuerpo, pero si los brotes tienden a concentrarse en la cara, estos pueden funcionar para usted. También puede usarlos en áreas específicas del cuerpo que son propensas a brotes, como los hombros, el pecho o el trasero .

De cualquier manera, estos productos no son un sustituto perfecto para una ducha. Pero hasta que tenga la oportunidad de enjabonarse, las toallitas pre-humedecidas son una buena opción.3

Mantenga su ropa y equipo limpio

Sé honesto, ¿usas tu ropa de entrenamiento otra vez sin lavarla? Si lo haces, detente. El sudor seco puede ser irritante para la piel.

Para todos ustedes, jugadores de fútbol, ​​luchadores o cualquier atleta que use cascos, almohadillas, sombreros, etc .: Aunque obviamente no puede dejar de usar su casco, almohadillas y demás, al menos puede asegurarse de que esos artículos estén tan limpios como sea posible. Limpie cualquier pieza de equipo que entre en contacto con su piel, cada vez que se use. 

Para cosas como las barbachas y el interior de los cascos, es posible que desee usar almohadillas con alcohol cada vez para obtener más súper limpio.

Para ser claros, la suciedad no causa acné. Pero el sudor, la suciedad, junto con la presión de tu equipo contra tu piel, definitivamente puede irritar los folículos y provocar un brote.4

Use sus tratamientos regulares para el acné todos los días, sin excepciones

Probablemente, lo más importante que puede hacer para mantener su piel lo más despejada posible: use sus tratamientos para el acné todos los días sin falta. 

Esto puede ser más difícil de lo que parece. La vida se llena. ¡Puede que estés tan cansado por la noche que prefieras simplemente acostarte en la cama! 

Pero la consistencia es clave para controlar el acné, por lo que es muy importante que no se salte sus tratamientos, ya sean productos para el acné de venta libre o tratamientos para el acné recetados .5

Obtenga ayuda de un dermatólogo

Si su acné empeora considerablemente cada vez que hace ejercicio regularmente, o simplemente no puede mantener los brotes bajo control, lo mejor que puede hacer es consultar a un dermatólogo . Su dermatólogo puede recetarle productos que sean más fuertes de lo que usted puede comprar sin receta, y le puede dar muchos consejos para el cuidado de la piel.

¿Ya bajo el cuidado de un médico? Dígale si su rutina de tratamiento regular no está funcionando. Es posible que necesite un tratamiento adicional o un cambio a un medicamento diferente.