10 cosas que debes dejar de hacer si tienes cáncer de pulmón

Deje de hacer estas cosas si tiene cáncer de pulmón

Hay tantas cosas que nos dicen que hagamos si tenemos cáncer, pero también hay cosas que no deberíamos estar haciendo. Cosas para dejar de hacer, como intentar dejar de hacerlo solo, dejar de decir que no necesita ayuda y mucho más puede aligerar su carga en lugar de agregarle algo.

No te preocupes Esta no es una lista de cosas para agregar a sus listas de “debería tener / podría tener / tendría” que lo hacen sentir loco. De hecho, la mayoría de las personas se sorprenderán gratamente con algunas de las cosas que debe dejar de hacer si tiene cáncer de pulmón. Muchas personas solo piensan en cosas después de haber estado viviendo con cáncer por mucho tiempo (y mirando hacia atrás, quieren compartir con los demás). Tómese un momento para reconocer estas cosas al comienzo de su viaje, en su lugar.

1. Deja de intentar ir solo

Ninguno de nosotros desea arrastrar a nuestros seres queridos con nosotros a una situación como el cáncer. Queremos ahorrarles la montaña rusa. No tenemos más remedio que emprender este viaje nosotros mismos, y nos sentimos culpables de imponer ese viaje a los demás. Pero esa es la voz de nuestro ego hablando. La gente quiere ayudar. La gente quiere estar con nosotros. Y no solo es su deseo, sino que sus vidas pueden enriquecerse compartiendo nuestro viaje.

Otra forma de ver cómo aceptar la ayuda de sus seres queridos es darse cuenta de que aceptar su ayuda es una forma de honrar a las personas que desean estar cerca de usted. Si no les permite participar, les está negando la oportunidad de experimentar no solo los mínimos que acompañan al tratamiento, sino también los máximos que solo pueden experimentarse si ha estado allí por los mínimos. Abre tu corazón y tu mente para que las personas puedan hacer este viaje contigo.

Podemos ver esto desde otro ángulo también. Una de las mayores “quejas” de los seres queridos que tienen cáncer es el sentimiento de impotencia. Al permitir que las personas ayuden, ¡usted realmente puede ayudarlos a sobrellevar este sentimiento!

Dicho todo esto, se necesita una aldea para ayudar a alguien con cáncer , y un amigo o cónyuge no puede hacerlo solo. Además de eso, hay cosas que solo alguien que “ha estado allí” puede entender realmente. Encontrar un grupo de apoyo y leer las historias de otras personas que han vivido con cáncer de pulmón es un buen comienzo.

2. Deja de tolerar el dolor

El dolor no solo nos afecta físicamente sino que puede ensombrecer todo lo que decimos y hacemos. El dolor físico del cáncer afecta a todo nuestro ser, cuerpo, mente y espíritu. En medio de esa sombra, a menudo se nos pide que tomemos decisiones serias sobre nuestra atención médica. Es bastante difícil enfrentar esas decisiones y discutirlas con los seres queridos cuando estamos libres de dolor. Lanzar el dolor a la ecuación puede hacer que una situación difícil a veces parezca insuperable.

Pero no tienes que vivir con dolor . Muchas personas que toleran el dolor viven de esa manera porque no pidieron ni pidieron ayuda de nuevo. Su oncólogo quiere que hable sobre su dolor y que se sienta cómodo. Una preocupación común es que el uso de medicamentos para el dolor puede resultar en adicción, pero en un entorno de cáncer que en realidad es muy raro. Cada vez más estudios muestran que la cantidad total de analgésicos que se usa a menudo termina siendo menor cuando las personas se mantienen por encima de su dolor. Otra preocupación común es que si las personas usan medicamentos para el dolor ahora, no quedarán opciones si el dolor empeora en el futuro. Esto rara vez es una preocupación, y hay muchas opciones disponibles para controlar el dolor.

3. Deja de pensar que tu doctor lo sabe todo

En esta época, obtener una segunda opinión  (o una tercera, o una cuarta) cuando tiene cáncer es la regla, no la excepción. Así como puede entrevistar a varios pintores para elegir el que cree que haría el mejor trabajo, es posible que tenga que “entrevistar” a varios médicos / centros de cáncer para seleccionar el que le resulte más cómodo.

Y después de haber elegido cuidadosamente el centro médico / de cáncer que se ajuste a sus necesidades personales, no tenga miedo de hacer preguntas . La gran cantidad de información sobre el cáncer que sale cada día hace que sea imposible que una persona esté al tanto de todo. Hágale preguntas a su médico y no tenga miedo de pedirle que también le haga preguntas.

4. Deja de sentirte avergonzado por el estigma.

El cáncer de pulmón conlleva más de un estigma . Uno es el estigma de fumar. Existe un sentimiento tácito entre el público de que, de alguna manera, las personas que desarrollan cáncer de pulmón lo “merecen” porque fumaron . El otro es el estigma sobre la supervivencia. El cáncer de pulmón se equipara con una sentencia de muerte para muchas personas.

Viviendo con cáncer de pulmón es probable que haya escuchado algunos de los comentarios y preguntas. “¿Cuánto tiempo fumaste?” “¿No te gustaría haber dejado de fumar antes?” “Mi vecino tuvo cáncer de pulmón y murió”.

No vamos a cambiar el mundo, pero puede ayudar a planificar con anticipación y pensar cómo responderá a estas preguntas y comentarios para que no lo arrastren hacia abajo. No se avergüence y caiga en la trampa de sentir que merece tener cáncer de pulmón. Nadie merece el cáncer.

¿Cómo podría responder amablemente cuando alguien hace un comentario insensible ?

Puede considerar decir: “Sí, fumé, pero hay muchas causas para el cáncer de pulmón  y fumar es solo una”. O, en cambio, “soy una de las personas que contrajo cáncer de pulmón pero nunca fumé, y en realidad eso es muy común. . Quizás pueda ser parte del esfuerzo para eliminar el estigma “. Y, con esos temidos comentarios sobre la tasa de supervivencia, un simple comentario que indique que planea vencer a esta enfermedad y que podría usar apoyo y comentarios positivos debería ser suficiente.

Dado que su objetivo es centrarse en su tratamiento, a veces es mejor delegar el manejo de estos comentarios a un ser querido. ¿Quién sabe que es discreto y puede desviar comentarios insensibles de una manera amable y reflexiva?

5. Detener la asistencia “No reclamar”

Vivimos en una época económica cuando es lo suficientemente desafiante para las personas sin cáncer. Agregue a eso los costos del tratamiento del cáncer y tal vez una reducción o incapacidad para trabajar a tiempo completo y los resultados pueden ser desgarradores. Pero la ayuda está disponible. Simplemente no tengas miedo de pedirlo.

Sabemos que es difícil aceptar asistencia , especialmente si usted ha sido independiente y usted es quien suele ayudar a los demás. Pero permitir que su amigo, una agencia de ayuda o una organización sin fines de lucro lo ayude ahora es una manera de que se recupere y se ponga de pie lo suficiente como para que pueda volver a su ser generoso cuando se sienta mejor. Y si no, ¿realmente importa? Tenga en cuenta que muchas de estas organizaciones sin fines de lucro y agencias gubernamentales fueron diseñadas para ayudar a las personas que enfrentan exactamente lo que usted enfrenta. Una gran crisis de la vida.

Encontrar asistencia puede ser un desafío, y esta es un área donde puede delegar la búsqueda a un amigo que quiera ayudar. Ponerse en contacto con un trabajador social en su centro de cáncer también es un paso. Si no está encontrando suficiente ayuda, tal vez un amigo esté dispuesto a organizar una recaudación de fondos. Esto podría ser una recaudación de fondos en vivo, o simplemente una cuenta de GoFund me en línea. Estar abierto a ayudar, sin embargo, es el primer paso.

6. Deje de concentrarse en el final del tratamiento y comience a vivir cada día

Es fácil dejar su vida en espera hasta que se realicen los tratamientos para el cáncer, pero no deseen estos momentos. Hay demasiados sobrevivientes de cáncer que miran hacia atrás al momento de sus tratamientos y desearían no haber deseado ese momento. ¿Con qué frecuencia tiene la oportunidad de experimentar el tiempo y la cercanía con amigos y seres queridos que realiza durante el tratamiento del cáncer?

A algunas personas les resulta muy útil mantener un diario de gratitud durante el tratamiento. Cada día puede registrar (sí, a veces es difícil) experiencias positivas y áreas de crecimiento en su vida. Es posible que el registro de su viaje de cáncer sea ​​muy terapéutico también. Al escribir un diario, es más probable que descubras esos “revestimientos plateados” en el camino, en lugar de no verlos durante muchos meses o incluso años. Es posible que desee comenzar por pensar en personas que nunca hubiera conocido si no hubiera tenido cáncer. ¿Cómo han enriquecido esas personas tu vida?

7. No te estreses por las pequeñas cosas

Esto podría estar mejor redactado para decir “no estresarse cuando otras personas se estresan por las cosas pequeñas”. Si el cáncer hace una cosa, nos da una idea más amplia de lo que es realmente importante en la vida. Y al hacerlo, es difícil no enojarse cuando sus amigos y seres queridos se quejan de las “pequeñas cosas”. Si está luchando por su vida y tiene que escuchar a alguien quejándose de encontrar un buen lugar para estacionar, puede ser francamente enloquecedor a veces.

Puede ser útil recordar que, al igual que un lugar de estacionamiento parece ser tan importante para otro, es probable que sus seres queridos se sientan igualmente desconcertados por muchos de los elementos de su lista “más importante”. Recordar que todos somos diferentes, y practicar el perdón y la tolerancia con los demás y con usted mismo puede aligerar su viaje. Y no olvides incorporar un poco de humor en el camino.

8. Deja de tratar de ser positivo todo el tiempo

Sabemos que “los libros dicen” que es importante ser positivo y optimista cuando se tiene cáncer. No lo estamos negando. Sin embargo, también es importante enfrentar nuestros miedos y luchas y tomarnos el tiempo para lamentarnos. El duelo puede conllevar la pérdida de su independencia o de su cabello, o la pérdida de ese pensamiento mágico de la inmortalidad con la que fuimos bendecidos cuando éramos adolescentes.

No tienes que tener una actitud positiva con el cáncer para sobrevivir. En contraste, mantener emociones negativas puede ser perjudicial.

Tómate tiempo para llorar. Deje que todo salga con un buen amigo que entienda la importancia de la “buena pena” y no pasará el tiempo con usted tratando de “arreglarlo”. Esto puede requerir encontrar un amigo que se sienta cómodo con su propia mortalidad. Tómate tiempo para llorar, y luego celebra.

9. Deje de postergar y complete sus directivas anticipadas

Las directivas anticipadas son un documento legal que explica cuáles son sus deseos de tratamiento médico (y más) en caso de que no pueda hablar por sí mismo.

Mucha gente deja de llenar los espacios en blanco en estos formularios, y si este es usted, no está solo en retrasar el proceso el mayor tiempo posible. Pero es pacífico saber que has escrito tus pensamientos. Puede parecer un proceso morboso para hacerlo. Algunas de las preguntas son bastante estériles y técnicas. “Si su corazón deja de latir, ¿le gustaría que el personal médico intente reiniciarlo?” Pero hay mucho más en las directivas anticipadas, como la oportunidad de ayudar a sus seres queridos a planificar su servicio conmemorativo en un momento en que sus mentes no lo harán estar pensando objetivamente

Y, a diferencia de la mórbida sensación de que esperaría venir llenando formularios al hablar de un momento en que no puede hablar por sí mismo, muchas personas encuentran que el proceso es reconfortante e incluso motivador. Si escribe sobre lo que desearía para sus hijos después de que se haya ido, es posible que se le pida que piense más sobre cómo hacer realidad esa realización hoy. Y esos pensamientos aleatorios que probablemente pondrás por escrito para que no se pierdan, no tienen precio.

Existen diferentes tipos de directivas anticipadas . Encuentra el tipo que mejor se adapte a tus necesidades.

10. No deje de buscar oportunidades para ver la esperanza en su vida

Nunca pierdas la esperanza. La esperanza no tiene por qué significar que debes imaginarte como un maratón de 20 años. Ni siquiera tiene que significar que sobrevivirá a su cáncer durante un período determinado de tiempo. Significa que siempre tienes algo que esperar. Eso puede estar en este planeta o no. Puede ser al pensar en sueños para sus bisnietos que no experimentaría directamente, incluso si viviera hasta los 120 años. No deje de esperar.

Para los seres queridos de aquellos con cáncer

Si es su ser querido que vive con cáncer, consulte estos pensamientos sobre cómo es realmente vivir con cáncer , así como consejos sobre cómo sobrellevar la enfermedad cuando su ser querido tiene cáncer .