Las causas de los triglicéridos altos

La hipertrigliceridemia es una condición relacionada con los niveles elevados de triglicéridos. Aunque los niveles altos de triglicéridos no parecen contribuir directamente a causar aterosclerosis, los estudios han demostrado que los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar su riesgo de tener una enfermedad cardiovascular. Los niveles muy altos de triglicéridos también pueden ponerlo en riesgo de tener pancreatitis, una afección potencialmente mortal que ocurre cuando el páncreas se inflama. Las pautas actuales recomiendan que sus niveles de triglicéridos estén por debajo de 150 mg / dL. 

Causas altas de triglicéridos y factores de riesgo

Hay muchas causas de los triglicéridos altos, que pueden ir desde seguir una dieta deficiente hasta heredar la condición de un padre. Los siguientes factores a continuación podrían ponerlo en riesgo de tener triglicéridos, y maneras en que puede solucionar estas circunstancias para mejorar sus niveles de triglicéridos:

  • Tener sobrepeso u obesidad . Los estudios han demostrado que perder entre un 5 y un 10% de su peso corporal total puede reducir sus niveles de triglicéridos hasta en un 20%.
  • Influencias genéticas . Algunas afecciones que causan niveles altos de triglicéridos pueden heredarse y se conocen como hipertrigliceridemias familiares. En estos casos, los niveles altos de triglicéridos no se pueden prevenir. Sin embargo, su proveedor de atención médica puede administrarle medicamentos que lo ayudarán a disminuir sus niveles altos de triglicéridos.
  • La inactividad física. Hacer ejercicio moderado ayudará a mantener su corazón saludable y sus niveles de triglicéridos dentro de un rango saludable.
  • Ciertas afecciones, como el hipotiroidismo, la diabetes y el síndrome metabólico . Al controlar estas condiciones médicas, ya sea a través de modificaciones en el estilo de vida o medicamentos, también puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
  • Consumir una dieta alta en carbohidratos refinados y grasas saturadas. Una dieta hipolipemiante que consiste en muchas frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos puede ayudar a mantener sus niveles de triglicéridos en control.
  • Fumando cigarros. Dejar de fumar no solo puede reducir su riesgo de desarrollar niveles altos de triglicéridos, sino que también puede ayudar a prevenir otras afecciones médicas, como enfermedades cardíacas, enfisema y cáncer de pulmón.
  • Tomar ciertos medicamentos, incluidos estrógeno,  inhibidores de la proteasa y  corticosteroides . Muchos de estos medicamentos pueden ser médicamente necesarios, por lo que su proveedor de atención médica controlará sus niveles de lípidos. Es posible que él o ella necesite ajustar sus dosis si sus triglicéridos aumentan demasiado.
  • Beber demasiado alcohol . Limitar la cantidad de  alcohol  que consume puede ayudar a mantener saludables los niveles de triglicéridos y de su corazón. Los estudios han demostrado que el alcohol puede afectar adversamente sus lípidos en cantidades incrementales, por lo que se sugiere que limite su consumo de alcohol a un máximo por día si es mujer, y un máximo de dos por día en los hombres.

En la mayoría de los casos, hacer modificaciones a su estilo de vida, como se describe anteriormente, puede ayudar a que sus niveles de triglicéridos vuelvan a estar dentro de un rango saludable. Sin embargo, en algunos casos, como los niveles altos de triglicéridos heredados, es posible que también deba tomar medicamentos para disminuirlos. Los medicamentos hipolipemiantes, como los fibratos, el aceite de pescado o las  estatinas  , pueden ayudar a disminuir los triglicéridos y también pueden afectar positivamente otras áreas de su  panel de lípidos .