Cuándo comenzar a correr después de una fractura de tobillo

Recientemente evalué a un paciente que había sufrido una fractura grave de tobillo . Se rompió la tibia y el peroné, que son los dos huesos de la pierna que forman parte de la articulación del tobillo. Su fractura fue tan grave que se requirió un procedimiento quirúrgico llamado fijación interna de reducción abierta (ORIF, por sus siglas en inglés) para ayudar a mantener los pedazos de hueso juntos, de modo que pueda ocurrir una curación normal.

El paciente entró en mi clínica con muletas. Su estado de carga de pesoestaba escrito en su receta de su cirujano: Sin carga. Esto significa que no se le permite poner peso en el pie o el tobillo, por lo que necesita usar las muletas para caminar.

Después de evaluarla, comencé a trabajar en la movilidad de la cicatriz y el rango de movimiento (ROM) . La instruí en un programa de ejercicios en el hogar para que ella pudiera trabajar en ROM y en el manejo de cicatrices. Le pregunté si tenía alguna pregunta.

“Sólo uno”, dijo ella. “¿Cuándo puedo correr de nuevo?”

Tuve que dar un paso atrás y reírme un poco. Aquí hay una paciente que recientemente se sometió a una cirugía mayor para corregir la alineación de su tobillo después de una fractura severa . No puede poner peso en el pie y necesita muletas para caminar . Y a ella le preocupaba correr .

Entonces, ¿cuándo es un buen momento para comenzar a correr después de una fractura de tobillo? La respuesta es diferente para cada uno. Le expliqué al paciente que primero debemos centrarnos en caminar. Luego le expliqué que toma alrededor de ocho semanas para que el hueso sane, y luego otras pocas semanas para estar seguro de que los huesos están completamente curados. Y aún así, puede llevar un tiempo considerable restablecer la marcha y el paso normal después de una lesión tan grave. De manera conservadora, pueden transcurrir de 6 a 9 meses (o más) después de su lesión antes de intentar correr.

Si tiene un tobillo fracturado , asegúrese de trabajar en estrecha colaboración con su fisioterapeuta para obtener un rango normal de movimiento y fuerza y ​​para restablecer la marcha funcional normal. Si desea volver a correr, hable con su terapeuta y establezca objetivos realistas que pueda alcanzar.

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