¿Cuándo debe tomar su píldora?

¿El tiempo realmente importa?

¿Sabes cuándo tomar la píldora ? Esta es una pregunta que siempre me preguntan. Como muchas mujeres, es posible que se pregunte si el momento en que toma la píldora realmente importa. Y la respuesta es SÍ: cuando se usan ambas  píldoras anticonceptivas combinadas  o píldoras de progestágeno solo , es muy importante que tome la píldora a la misma hora todos los días.

Por qué el tiempo importa

Para entender cuándo debe tomar la píldora, probablemente le resulte útil revisar rápidamente cómo funciona la píldora para evitar que se quede embarazada. La píldora es un método anticonceptivo hormonal . Esto significa que contiene estrógeno y progestina , o solo progestina. Aunque la píldora funciona de diferentes maneras, la forma más importante (que tiene que ver con cuando se toma la píldora) es que las hormonas en la píldora impiden que su cuerpo ovule cada mes durante su ciclo menstrual. Entonces, si su ovario no puede liberar un óvulo, entonces no hay nada para que un espermatozoide fertilice.

Su cuerpo tiene la capacidad de descomponer las hormonas en la píldora muy rápidamente. Debido a esta rápida tasa de metabolismo, debe agregar más hormona a su cuerpo todos los días para asegurarse de que haya suficientes hormonas circulando en su cuerpo para evitar que ovule. Si olvida tomar una píldora, la píldora podría ser menos efectiva porque es posible que no haya suficientes hormonas en su sistema.

La excepción

¡Hay una excepción a cuando necesitas tomar la píldora! Esto se lleva a cabo durante la Semana 4 o la “semana de placebo” de su paquete de píldoras, el momento en que su paquete de píldoras tiene píldoras que no contienen hormonas o una pequeña cantidad de hormonas (menos de la cantidad en el resto del paquete). Esta es también la semana en la que es más probable que tenga su período de retiro . La píldora sigue funcionando durante esta semana (aunque no esté tomando ninguna hormona activa).

¿Qué significa esto para usted? Durante la semana de placebo de la píldora, si tiene relaciones sexuales, queda automáticamente protegida contra el embarazo. NO importa a qué hora tome sus pastillas de placebo. De hecho, realmente no importa si los toma en absoluto. Dicho esto, es una buena idea tomar estas pastillas. Esto mantiene su rutina diaria, por lo que es más probable que recuerde tomar su píldora a la misma hora todos los días.

La regla de oro

En términos generales, la mayoría de las píldoras anticonceptivas tienen un período de tiempo de 1 a 2 horas en el que la efectividad de la píldora no se ve comprometida. Entonces, la mayoría de los profesionales de la salud explican que faltar una hora, en cualquier dirección, no suele hacer una diferencia, especialmente si toma su píldora una hora antes en lugar de una hora más tarde. La píldora es más efectiva si la toma a la misma hora todos los días, pero no es necesario que se estrese si toma su píldora un pocoantes o después de su horario normal.

Cuando puedes tener problemas

Dado que su objetivo debe ser tomar la píldora a la misma hora todos los días, algunas mujeres se meten en problemas porque se olvidan de tomar en cuenta los tiempos de toma de píldoras durante:

  • Cuando comienza / termina el horario de verano
  • Al irse o regresar a casa desde la universidad (si su universidad está en una zona horaria diferente)
  • Cuando viaje (nuevamente, si está viajando a una zona horaria diferente)

Tomar la píldora al viajar

Si viaja a un lugar donde la diferencia de zona horaria es solo una hora diferente , probablemente podría tomar su píldora a la misma hora que lo haría normalmente (según la zona horaria en la que viva).

Pero consideremos esta pregunta de Alayna:

“Tomo mi píldora  anticonceptiva LoSeasonique a las 8:30 am cada día. Vivo en la zona horaria del Este, pero pronto estaré de vacaciones en California (zona horaria del Pacífico). Dado que la diferencia horaria es de 3 horas, debo tomar mi ¿píldora a las 5:30 am PST una vez que llegue o simplemente la tome a las 8:30 am? “

¡La respuesta a ésta pregunta es sí! En este caso, puesto que la diferencia de tiempo es más de 1 hora, probablemente es mejor seguir tomando la píldora en lo que han sido a su vez, en la actualidad es habitual, no de acuerdo con el reloj. Por lo tanto, esto significa que si está viajando entre zonas horarias con una diferencia de 2 horas o más, debe ajustar la hora en que toma la píldora mientras está fuera. Puede hacer esto averiguando a qué se refiere el tiempo de toma de la píldora en la zona horaria en la que se encuentra, y tomar su píldora a esa hora nueva y ajustada mientras viaja.

Por lo tanto, en la pregunta anterior, Alayna debe tomar la píldora a la hora ajustada de las 5:30 a.m. hora del Pacífico, mientras está ausente, porque es el mismo momento en que se toma la píldora de las 8:30 a.m. hora del Este.

Las píldoras anticonceptivas deben tomarse a la misma hora todos los días para que sean más efectivas. Estos consejos pueden ayudarlo a mantener su rutina:

  • Elija una hora del día que funcione mejor con su horario y apéguese a ella.
  • Considere establecer una alarma para mantenerse en el buen camino.
  • Tome su píldora al mismo tiempo que realiza otra actividad (como cepillarse los dientes o tomar el café de la mañana).
  • Aproveche la tecnología: hay algunas aplicaciones útiles para el  control de la natalidad  y servicios divertidos de recordatorio de texto / correo electrónico , por lo que puede recordar tomar su píldora todos los días.