¿Cuándo es la estación fría común?

Puede tener un resfriado durante todo el año, pero la mayoría de las personas considera que los meses de invierno son una estación fría común. Es más probable que tengamos resfriados cuando el clima es frío y pasamos más tiempo adentro compartiendo gérmenes con otras personas. Los virus que causan resfriados también se propagan más fácilmente en el aire más frío y seco. En general, esto significa que la temporada de frío comienza alrededor de septiembre y termina alrededor de abril en los Estados Unidos.

Sin embargo, esto no significa que el clima frío en sí mismo nos enferma. La exposición prolongada al frío puede causar enfermedades muy graves como la hipotermia , pero no hay pruebas sólidas que demuestren que el frío pueda resfriarlo. Sólo la exposición a un virus que causa el resfriado común puede hacer eso.

Hay varias razones por las cuales los resfriados son más comunes durante la estación fría.

  • Las personas pasan más tiempo en interiores y más cerca unas de otras durante el invierno.
  • Los niños están en la escuela y comparten gérmenes con muchos más niños que durante el verano.
  • Los virus que causan el resfriado común se propagan más fácilmente en el aire frío y seco.
  • Nuestros pasajes nasales son más secos durante el invierno (debido al aire más seco), lo que permite que los virus del resfrío se afiancen y nos enferman mejor de lo que pueden durante los meses de primavera y verano.

Sin embargo, solo porque los resfriados son más comunes cuando el clima es frío, no significa que los resfriados sean causados ​​por el frío . Son los virus los que nos enferman, no la temperatura exterior.

Cómo evitar los resfriados durante la estación fría

Lávese las manos
¿Sabe cómo lavarse las manos? ¿Estás seguro de que lo estás haciendo bien? Un acto tan simple es una parte increíblemente importante para mantenerte a ti mismo y a los que te rodean saludables. Nos tocamos la cara miles de veces al día y tocamos las cosas en nuestros entornos con más frecuencia. Lavar esos gérmenes de sus manos es esencial para mantenerlos fuera de su cuerpo.

Cubra su tos
Si está enfermo y tose, use su codo para cubrirse la boca cuando tosa. Cuando toses en tus manos, solo esparces los gérmenes sobre todo lo que tocas y luego a cualquier otra persona que pueda tocar esas cosas después de ti. Cambiar la forma de cubrir su tos realmente no es tan difícil y hace una gran diferencia en la propagación de gérmenes.

Consejos para mantenerse saludable en el trabajo
La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte del día en el trabajo y es más probable que eso signifique estar expuesto a otras personas. Debido a las demandas de nuestras vidas ocupadas, muchas de esas personas no sienten que tengan tiempo para enfermarse cuando no se sienten bien, por lo que acuden a la oficina y transmiten sus gérmenes a todos los demás. Si bien es posible que no pueda expulsar a las personas enfermas de su oficina, hay pasos que puede tomar para reducir sus probabilidades de contraer cualquier enfermedad que tengan.

Consejos para mantenerse saludable
cuando viaja Seco, el aire reciclado del avión, el acceso poco frecuente al agua y el jabón y la exposición a muchos extraños (y sus gérmenes) pueden enfermarse cuando viaja. Vea lo que puede hacer para minimizar el riesgo de enfermarse cuando está de viaje.

Mantenerse saludable cuando un miembro de la familia está enfermo
Quizás aún más difícil que mantenerse saludable en el trabajo o cuando viaja es evitar los gérmenes en su propia casa cuando un miembro de la familia tiene un resfriado u otra infección viral. Teniendo en cuenta la cantidad de veces que tocará los mismos objetos en su hogar, es posible que no pueda evitar los gérmenes, pero hay cosas que puede hacer para intentarlo.

¿Debe llamar a enfermos? 
Si usted es una de esas personas que tiene más trabajo que hacer que las horas del día, es probable que haya tenido problemas para decidir si debe quedarse en casa o no al trabajo cuando está enfermo. Si tiene problemas para decidir cuál sería la mejor opción, lea este artículo. Le ayudará a decidir en función de los muchos factores que debe considerar.