Cúrcuma para el acné: posibles beneficios, inconvenientes y eficacia

La cúrcuma, esa especia exótica que le da sabor al curry es una comida saludable y nueva. Pero, ¿puede realmente eliminar el acné y tratar las cicatrices del acné ?

Echemos un vistazo a lo que dice la ciencia.

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma longa , como se conoce botánicamente a la cúrcuma, es una planta que es nativa de Asia. Es un pariente del jengibre, y tiene un sabor distintivo a humo ahumado.

La raíz se seca y se pulveriza para darnos la especia de color amarillo dorado brillante a naranja. Es ampliamente utilizado en la cocina india, y puede encontrarla en el pasillo de las especias de su supermercado local.

La cúrcuma se ha utilizado durante siglos tanto en la medicina ayurvédica como en la china para tratar una amplia gama de problemas de salud. Tradicionalmente, se utiliza para cualquier cosa, desde la indigestión a la artritis. También se ha utilizado en la medicina popular como un tratamiento para problemas de la piel como erupción del pañal, psoriasis y acné.

Como cada vez más personas se interesan por los remedios naturales, no es de extrañar que la cúrcuma esté por segunda vez.

Cúrcuma vs. Curcumina

Cuando se habla de cúrcuma, también escuchará mucho sobre la curcumina . La curcumina es un componente que se encuentra en la cúrcuma.

Aunque se han identificado más de 300 componentes en la cúrcuma, la curcumina es la más estudiada. Las palabras curcumina y cúrcuma a menudo se usan indistintamente cuando se habla de los beneficios para la salud de la especia.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

En cuanto a los remedios naturales como la cúrcuma, y ​​específicamente la curcumina, se ha estudiado más que la mayoría. La lista de beneficios para la salud dados a la cúrcuma es larga y variada.

La cúrcuma se acredita como un anti-ager y un poderoso antioxidante . Se muestra prometedor como un posible tratamiento para la artritis, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores también están estudiando la cúrcuma para las propiedades contra el cáncer.

Se ha estudiado tanto la cúrcuma tópica como la oral. Y, a pesar de que la cúrcuma es uno de los remedios herbales más ampliamente investigados, todavía tenemos información muy limitada hasta el momento.

La evidencia preliminar muestra cierta promesa, pero se necesita mucha más investigación para ver exactamente qué puede hacer la cúrcuma y cómo lo hace.

Efectos antibacterianos de la cúrcuma

En lo que respecta al acné, la cúrcuma tiene algunas cualidades que hacen que valga la pena verla más de cerca en un posible tratamiento del acné. La curcumina mata las bacterias que causan el acné, al menos in vitro.

El acné inflamatorio es, en parte, causado por una bacteria llamada Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bacteria es un residente normal de la piel; no significa que seas impuro o antihigiénico de ninguna manera.

Esta bacteria se está volviendo más resistente a los antibióticos que se han utilizado para tratar el acné durante décadas. Por lo tanto, ha habido interés en encontrar otros agentes antimicrobianos para intensificar y tomar este lugar.

Los estudios han demostrado que la curcumina, que es un componente importante en la cúrcuma, mata a P. acnes y lo hace incluso mejor que el ácido azelaico, el medicamento contra el acné .

Esto se hizo in vitro, lo que significa en un tubo de ensayo en un laboratorio, y también se probó en la piel de cerdo. No se hizo en piel humana. Y simplemente porque funciona en un laboratorio no significa que funcionará igual en la piel humana.

Se necesita más investigación en esta área, pero es un buen comienzo.

Propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma

Probablemente el beneficio más conocido y estudiado de la cúrcuma sea su calidad antiinflamatoria. Hay algunos indicios de que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación del acné, ya sea cuando se toma por vía oral o se usa tópicamente.

Pero no se han realizado grandes ensayos clínicos, por lo que realmente no sabemos con certeza qué efecto (si alguno) tiene la cúrcuma en el acné.

Cúrcuma y acné

La cúrcuma no ha sido probada para tratar el acné o las cicatrices del acné. Aunque la cúrcuma y su constitutivo curcumina han mostrado cierta promesa, hasta el momento no se ha demostrado que tenga ningún efecto sobre ningún problema dermatológico.

En cuanto a la cicatrización del acné, algunas fuentes afirman que la cúrcuma ayuda a atenuar la hiperpigmentación, por lo que puede ayudar a eliminar las marcas oscuras del acné por vía tópica . No hay nada que sugiera que la cúrcuma tenga algún efecto sobre las cicatrices del acné picadas o deprimidas.

Sin embargo, hay suficiente para mantener a los investigadores investigando este remedio herbal.

Puede causar irritación de la piel

Aquí hay un detalle sobre la cúrcuma de la que estamos seguros: puede causar dermatitis de contacto .

Algunas personas desarrollan enrojecimiento, picazón y ampollas después de aplicar la cúrcuma directamente sobre la piel. ¡Definitivamente no es algo que quieras descubrir después de aplicar la cúrcuma en toda la cara!

Recuerde, solo porque la cúrcuma es una sustancia natural no garantiza que sea efectiva o incluso segura para su piel.

Puede manchar tu piel (y todo lo demás)

Otro inconveniente de la cúrcuma es su capacidad para impartir su color en todo lo que toca. Se usa como tinte en muchas culturas debido a este hecho.

Así que antes de ir y ponerte una máscara de cúrcuma, debes saber que la especia de color amarillo brillante puede manchar tu piel, las encimeras, las toallas, las toallas y cualquier otra cosa con la que entren en contacto.

Formas de agregar la cúrcuma a su rutina de cuidado de la piel del acné

Después de sopesar los pros y los contras, puede decidir agregar la cúrcuma a su rutina de tratamiento del acné. En general, la cúrcuma es un remedio herbal muy seguro.

Cocinar con él. La forma más fácil, y sin duda, la más deliciosa, de obtener su dosis de cúrcuma es agregarla a su dieta. Agréguelo al curry, a las sopas y guisos, al arroz o a las verduras al vapor. Es una especia versátil con la que puedes hacer mucho.

Tomar té de cúrcuma. Otra forma de aumentar la ingesta de cúrcuma es tomarla en el té. Hay muchos tés preenvasados ​​que contienen cúrcuma, o simplemente puede prepararlos con la raíz o el polvo secos.

Tomar suplementos de cúrcuma o curcumina. Los suplementos de curcumina / cúrcuma son otra opción. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete. Aunque generalmente son reconocidos como seguros, grandes dosis de cúrcuma / curcumina pueden causar malestar estomacal. Además, querrá hablar con su médico antes de comenzar con los suplementos para asegurarse de que sea seguro hacerlo. La curcumina puede interactuar con ciertos medicamentos. Las personas con enfermedad de la vesícula biliar tampoco deben usar estos suplementos.

Use una máscara de cúrcuma o jabón. Más bien conseguir su cúrcuma por vía tópica? Hay algunos productos para el cuidado de la piel de venta libre que contienen cúrcuma (la cantidad de especias que realmente contienen es discutible).

Si decides usar una máscara de cúrcuma de bricolaje, haz una prueba para asegurarte de que no reaccionarás ante la especia antes de usarla en nuestra cara. Puedes hacer una prueba de parche aplicando un poco de tu brote de bricolaje a la curva de tu codo en tu brazo interno. Deje reposar allí por unos minutos, luego enjuague.

Controle su piel para detectar enrojecimiento, irritación o erupción durante las próximas 24 horas. No tener una reacción en su brazo no garantiza que no tendrá una reacción en su cara, pero si su brazo se irrita, sabrá de manera inequívoca que no debe usarlo en su cara.

La prueba de parche también le mostrará exactamente la cantidad de manchas que obtendrá de esa receta en particular. Podrás practicar tu técnica de eliminación de manchas si la cúrcuma vuelve tu piel de color naranja.

Sepa que puede desarrollar una sensibilidad a la cúrcuma con el tiempo. Por lo tanto, es posible tener una reacción incluso si ha usado la especia en su piel antes sin ningún problema.

La cúrcuma se puede secar para la piel, así que tenga cuidado si su piel ya se siente seca. Y, por supuesto, pregúntele a su dermatólogo antes de probar cualquier producto de cúrcuma, ya sea hecho o hecho a mano.