Después de un diagnóstico de diabetes

Tener diabetes es como estar a cargo de un pulpo. No hay una sola forma de lidiar con la enfermedad debido a todas sus diferentes partes. Al principio, puede parecer que te arrojan una cantidad abrumadora de información. Hay medicamentos, planes de comida, y horarios. Debe aprender a utilizar equipos médicos, como un glucómetro, o tal vez una bomba de insulina. Es posible que deba aprender a administrarse inyecciones de insulina.

No cambia quién eres:

En primer lugar, tomar una respiración profunda. Tenga en cuenta que todavía es usted, y que con el tiempo, la diabetes se convertirá en una sola faceta de su vida y todo encajará en su estilo de vida. Es posible controlar la diabetes y vivir una vida larga y saludable.

Domando el pulpo:

No tienes que hacerlo solo. Reunir su propio equipo de atención médica personal lo pone en control. La persona que tienes en tu equipo depende de ti. Algunas posibilidades:

  • Su MD primario puede ayudar a coordinar su atención médica.
  • La diabetes es una enfermedad del sistema endocrino. Un endocrinólogo puede ayudarlo a ver el panorama general.
  • Un nutricionista / dietista puede ayudarlo a encontrar un buen plan de comidas.
  • Un oculista. La retinopatía puede ser una complicación grave.
  • Un educador certificado en diabetes (CDE) puede enseñarle las habilidades que necesitará.

Conozca sus niveles de glucosa en sangre:

Revise su azúcar en la sangre varias veces al día. A primera hora de la mañana, antes de las comidas, después de las comidas y antes de acostarse. También en cualquier momento en que sienta que su nivel de azúcar en la sangre puede no ser “correcto”.

  • Mantenga un registro de todos sus números de glucosa en sangre y la hora en que los verificó.
  • Lleve un diario de alimentos de lo que come, cuánto come y cuándo come.

Es bueno mantener los registros porque le dicen mucho a usted y a su médico acerca de cómo se encuentra y si los medicamentos o el programa de insulina están en la mejor dosis para usted.

Tome su medicina:

Es importante que tome sus medicamentos según lo prescrito, incluso si se siente mejor. Mantienen sus niveles de azúcar en la sangre en un buen rango, por lo que puede reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios, ceguera o insuficiencia renal.

Si usted es del tipo 1, tendrá que usar su insulina según lo prescrito, no sólo para ayudar a retrasar las complicaciones a largo plazo, sino también para evitar el peligro más inmediato de extremadamente alto de glucosa en sangre que puede conducir a la cetoacidosis diabética (CAD) , una vida amenaza de emergencia.

Planifique sus comidas:

  • Qué comer: un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas. La ADA tiene una lista de intercambio que podría ser útil para determinar qué proporciones de carbohidratos, proteínas y grasas necesitas.
  • Cuándo comer: Trate de comer a la misma hora todos los días. Esto ayuda a que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan constantes.
  • Cuánto comer: use el control de porciones para obtener un equilibrio de los nutrientes que necesita.
  • Consulte a un dietista o nutricionista para que lo guíe hacia una buena nutrición y encuentre un plan que se ajuste a sus necesidades.

Consigue tu ejercicio:

Encuentra un ejercicio que te guste hacer que se ajuste a tu vida.

  • El ejercicio ayuda a perder peso.
  • El ejercicio puede aumentar la efectividad de los receptores de insulina en la diabetes tipo 2.
  • El ejercicio puede disminuir el nivel de azúcar en la sangre tanto en el Tipo 1 como en el Tipo 2
  • El ejercicio puede mejorar su estado de ánimo.
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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.