¿Qué sigue después del diagnóstico de Parkinson?

Su médico le acaba de informar que tiene la enfermedad de Parkinson . Él o ella ha explicado qué esperar en los próximos años e idealmente se ha tomado el tiempo de responder tantas preguntas como usted lo ha hecho.

En esta etapa, es bastante normal sentirse conmocionado y menos capaz de hacer cara a cara sobre lo que realmente significa esto. El primer paso es tomar una respiración larga y profunda y tener tiempo para procesar completamente las noticias. Puede tomar algunos días; puede tomar más tiempo

Una vez que la tierra ha comenzado a asentarse debajo de sus pies, hay cinco cosas que puede hacer para obtener una mejor perspectiva de la ruta hacia adelante.

5 pasos para normalizar el Parkinson en tu vida

Lo primero que los trabajadores sociales olvidan a menudo es que la aceptación de una enfermedad comienza con la aceptación del diagnóstico . Si tiene alguna duda sobre sus dudas acerca de su diagnóstico, tendrá menos inversión en hacer el compromiso de cambio necesario para controlar su enfermedad.

No sea tímido para obtener una segunda opinión , especialmente cuando es algo tan cambiante como la enfermedad de Parkinson. No es que desconfíes de tu médico; se trata más de la autodeterminación y de obtener información completa para tomar una decisión informada.

Si se confirma su diagnóstico y lo acepta, puede comenzar el proceso de normalización de la enfermedad de Parkinson en su vida siguiendo estos cinco pasos:

  1. Comience por desarrollar una relación sólida con su médico . Estarán juntos por mucho tiempo, y es importante que tenga una comunicación abierta y honesta con información completa de ambos lados. Necesitas operar como algo más que médico y paciente; Necesitas convertirte en socio. No dudes en conocer a varios médicos hasta que encuentres el adecuado .
  2. Conoce tus drogas y como tomarlas. Dependiendo de cuándo se receten, es importante que sepas sus nombres (“la pastilla blanca no es suficiente), cómo tomarlos, qué efectos secundarios pueden ocurrir y qué interacciones de medicamentos evitar. El objetivo es llegar a ser un experto en su salud, no un espectador.
  3. Establecer un programa de ejercicios como una prioridad. La evidencia es fuerte de que el ejercicio se traduce en una mejor función motora en comparación con las personas con Parkinson que permanecen sedentarios. Si no tiene la mejor salud posible, pídale a su médico que le realice una prueba de tolerancia al ejercicio . Luego puede reunirse con un experto en acondicionamiento físico para crear un programa que pueda ampliar a medida que se ponga en forma. La regla es simple: mantén tu cuerpo en movimiento.
  1. Centrarse en la buena nutrición. Si bien ningún alimento individual puede tratar el Parkinson o sus síntomas, una dieta bien balanceada puede mejorar su sensación de bienestar y evitar complicaciones médicas (cardiovasculares, gastrointestinales) que pueden exacerbar su condición. Tener Parkinson no le da permiso para tomar buenas decisiones cuando se trata de su salud en general. Coma bien, reduzca su consumo de alcohol y evite los cigarrillos.
  2. Encuentra apoyo. Diríjase a amigos y familiares que usted sepa que estarán allí si los necesita. Establézcase con un grupo de apoyo compuesto por personas de ideas afines que están ahí para apoyarse mutuamente. Se selectivo No se conforme con grupos o amigos que no le brinden el refuerzo positivo que necesita.