Posiciones sexuales más seguras para una mala espalda

Lo más probable es que el sexo con problemas de espalda no sea una experiencia divertida. Si se pregunta cómo podría mitigar este enigma, en cuanto a la posición, lo primero que debe entender es la condición específica con la que está tratando. En otras palabras, diferentes problemas de espalda requieren soluciones posicionales. En este artículo, hablaré específicamente sobre posicionarse para minimizar el dolor y los síntomas relacionados con problemas de disco.

La conclusión es que el dolor de espalda debido a problemas de disco puede irritarse cuando se inclina demasiado hacia adelante (es decir, flexiona la columna ). Agradecidamente, existen formas de contrarrestar esto durante el sexo. Con los discos, la idea es favorecer el   movimiento espinal opuesto, que es una extensión. Es posible que esté más familiarizado con la extensión como arqueamiento posterior.

Experimente con el arqueamiento de la espalda para determinar cuánto necesita para que el dolor no aparezca como una tercera rueda en un entorno íntimo. A continuación hay algunos consejos para ayudarlo a hacerlo.

Con cualquier experiencia sexual mientras tiene dolor de espalda, mantenerse relajado es la clave del éxito. Mantenerse relajado también puede ayudar a aliviar las contribuciones de los músculos a sus niveles de dolor.

 

La posición misionera

Cuando estás en la posición misionera en la parte inferior, puedes apoyar tu espalda baja colocando una toalla enrollada debajo de ella. Esto probablemente mantendrá un ligero arco en la espalda baja. Por cierto, los fisioterapeutas generalmente recomiendan mantener ese ligero arco para ayudar a aliviar los síntomas. Tu pareja puede montarte a horcajadas mientras estás de rodillas. Estarás en una posición pasiva. A horcajadas también se puede hacer sentado en una silla.

 

Sentado y arrodillado

También puedes sentarte en el regazo de tu compañero. Esto le dará cierto control sobre la posición de su espalda. Al principio, es posible que deba explorar para encontrar las opciones de posicionamiento de la columna que aumentan y disminuyen el dolor mientras está arrodillado. Después de eso, tendrás algunas opciones.

Otra posibilidad es arrodillarse mientras soportas tu peso sobre los codos. En esta posición, hay espacio para que ajuste su espalda a un lugar cómodo. Tu compañero puede entrar por detrás.

 

Mentira Estomacal

Acostarse boca abajo colocará automáticamente la espalda en un arco. Puede controlar la cantidad de arco desde esta posición de varias maneras. Para agregar más arco, comience colocando una almohada debajo de su pecho. Si eso no proporciona suficiente extensión espinal, apóyese sobre los codos. Para disminuir la cantidad de arco en su espalda, coloque la almohada debajo de su estómago.

Encuentre la cantidad correcta de arco para su espalda probando estas variaciones para identificar cuál es la más cómoda. Mientras está acostado boca abajo, su pareja puede entrar por detrás.

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Bone Marrow Transplantation at Disciplied INC | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.