Baja dopamina en fibromialgia y EM / SFC

¿Por qué debería saber acerca de los síntomas bajos de dopamina, es decir, los efectos de la baja dopamina, en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica?

Primero, porque la dopamina es un neurotransmisor, un químico liberado por las células nerviosas (neuronas), que tiene una serie de funciones importantes en el cerebro.

Segundo, porque las personas con  fibromialgia  (FMS) y  síndrome de fatiga crónica  (CFS o  ME / CFS ) generalmente tienen niveles bajos de dopamina, lo que los hace propensos a una variedad de síntomas y afecciones.

 

¿Qué hace normalmente la dopamina?

Las diferentes funciones de la dopamina en su cerebro incluyen ayudarlo a:

  • Concentre su atención y concéntrese en las tareas: los bajos niveles de dopamina están relacionados con el desarrollo de ADD / ADHD
  • Controle cómo se mueve su cuerpo: los niveles extremadamente bajos de dopamina pueden provocar la enfermedad de Parkinson , caracterizada por temblores (temblores) y problemas de equilibrio y coordinación.

 

Comprender los síntomas bajos de dopamina 

Ningún neurotransmisor actúa solo. Todos trabajan juntos en su cerebro y cuerpo, formando una compleja red de actividad que los científicos apenas comienzan a comprender. Sin embargo, ha habido progreso: los expertos han podido 1) vincular diferentes desequilibrios de neurotransmisores con ciertos síntomas y trastornos y 2) encontrar formas de ayudar a aumentar o disminuir la actividad de los neurotransmisores.

Los niveles bajos de dopamina están asociados con los siguientes síntomas:

  • Rigidez, rigidez, dolores musculares
  • Temblores
  • Deterioro de las habilidades motoras finas: problemas para hacer pequeños movimientos, como levantar cosas pequeñas o sostener un tenedor
  • Deterioro cognitivo (pensamiento) (a menudo llamado niebla cerebral o fibro niebla)
  • Incapacidad para enfocar la atención
  • Mal equilibrio y coordinación
  • Un patrón de marcha notablemente extraño, de pasos pequeños (marcha)

 

¿Qué pasa con los altos niveles de dopamina?

Los altos niveles de dopamina están asociados con la adicción, la euforia (emoción o alegría intensa), la sobreexcitación, la concentración o concentración excesiva, la sospecha y la incapacidad de separar lo que es importante de lo que no es. Si está tomando medicamentos que aumentan sus niveles de dopamina, informe a su médico si tiene síntomas de dopamina alta.

 

¿Tomar ciertos medicamentos corre el riesgo de reducir los niveles de dopamina?

Los medicamentos neurolépticos (antipsicóticos) suelen disminuir los niveles de dopamina. Si está tomando alguno de ellos, consulte con su médico acerca de los síntomas que podrían deberse a que tiene niveles bajos de dopamina. Los medicamentos comunes en esta clase incluyen:

  • Clozaril (clozapina)
  • Haldol (haloperidol)
  • Risperdal (risperidona)
  • Seroquel (quetiapina)
  • Zyprexa (olanzapina)

 

Formas de aumentar los niveles de dopamina

El tratamiento de niveles bajos de dopamina puede incluir terapia con un medicamento estimulante del sistema nervioso central (SNC) que contiene metilfenidato, como Ritalin, Concerta o Methadate.

No hay mucha investigación que confirme que la comida puede aumentar los niveles de dopamina en el cerebro. Además, incluso si lo hace, se cree que necesitaría consumir grandes cantidades para obtener el efecto deseado. Sin embargo, a pesar de la falta de evidencia sólida, algunos expertos creen que los siguientes alimentos pueden ayudar:

  • Té negro o verde.
  • Manzanas, plátanos y sandías.
  • Extracto de arándano
  • vino tinto
  • Remolacha
  • Frijoles y otras legumbres
  • Pollo
  • Queso
  • Huevos
  • Pez
  • Germen de trigo

Los suplementos que se cree que ayudan a elevar los niveles de dopamina incluyen:

  • NADH, la forma de suplemento de aminoácidos exclusiva del té negro y verde
  • Ácidos grasos Omega-3, de aceite de pescado o aceite de linaza
  • Rhodiola rosea, una hierba a veces llamada raíz dorada o raíz ártica
  • L-teanina, también conocida como suntheanine, un aminoácido derivado de las hojas de té.

Una nota sobre L-teanina

Los estudios demuestran que la L-teanina, disponible como suplemento, aumenta los neurotransmisores norepinefrina y dopamina, mientras que reduce los niveles de glutamato, lo que puede tener efectos positivos en las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, los investigadores no están seguros de cómo la L-teanina afecta los niveles de serotonina, un neurotransmisor importante que se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y las plaquetas sanguíneas. Si cree que puede probar la L-teanina, primero obtenga la aprobación de su médico. También puede aprender sobre los síntomas relacionados con la serotonina; Si nota alguno, informe a su médico.

 

“¿Qué más debo saber?”

Si bien es generalmente seguro experimentar con este tipo de alimentos y suplementos, no esperes milagros ni hagas cambios extremos o repentinos en tu dieta. En cambio, realice cambios lentamente y realice un seguimiento de sus cambios y síntomas en la dieta en un diario de síntomas, que le dará una idea precisa de lo que está ayudando y lo que no. Y recuerde, siempre trabaje con su médico para controlar su dieta y tomar medicamentos y suplementos.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.