Horario de verano y su píldora anticonceptiva

Es muy importante recordar que va a tener la máxima protección contra el embarazo, siempre y cuando  tome su píldora anticonceptiva  o menos a la misma hora todos los días (esto es cierto tanto para las  píldoras sólo de progestina  y  las píldoras combinadas ). Cuando toma la píldora a la misma hora cada día, permite que haya suficiente hormona ( estrógeno  y / o  progestina ) en su sistema para  evitar que ovule .

Si olvida tomar una píldora o la toma más tarde o más temprano, la píldora podría ser menos efectiva, ya que es  posible que no haya suficientes hormonas  en su cuerpo. Por lo tanto, cuando se trata del horario de verano, no se olvide de su píldora.Efectos en la salud del horario de verano

Adelante de primavera

Cuando el horario de verano entra en vigor, asegúrese de “saltar hacia adelante” y configurar sus relojes una hora por delante.

La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que hay un  período de tiempo de 1 a 2 horas  donde la eficacia de su píldora anticonceptiva no se ve comprometida. Esto significa que si toma su píldora en cualquier lugar desde una hora antes de lo normal hasta una hora más tarde que la hora habitual de la píldora,  la píldora  debería seguir funcionando bien.

Por lo tanto, cuando comienza el horario de verano, aún podría tomar su píldora al mismo tiempo que normalmente lo haría.

Si toma su píldora a su horario habitual, su cuerpo solo se sentirá como si hubiera llegado una hora antes con su dosis de hormona. Debido a que existe un acuerdo médico de que tomar la píldora una hora antes de lo normal está bien, está bien que solo continúe tomando su píldora a su hora normal (y no se ajuste al horario de verano). Si siempre lo toma a las 10 pm, continúe tomándolo a las 10 pm

Si prefiere ser súper cauteloso, entonces puede ser mejor ajustar el tiempo de toma de la píldora. Esto significa que, al comienzo del horario de verano, cambie la hora a la que toma su píldora a la hora habitual. Si siempre lo toma a las 10 pm, tómelo a las 11 pm

¿Realmente quieres mantener tu tiempo “habitual”? Después de que termine su semana de placebo y comience un nuevo paquete de píldoras, puede volver a tomarlas a su hora “normal”, como las 10 pm

Retroceder

Cuando termina el horario de verano (y el reloj se retrasa una hora), puede ser conveniente y simplemente ajuste el uso de la píldora. Tome su pastilla una hora antes de lo que normalmente lo haría. Siempre puede volver a tomar la píldora a su hora “regular” cuando comience su próximo paquete de píldoras (después de que termine la semana del placebo).

Recordatorios de control de la natalidad

Aunque generalmente no importa tomar la píldora una hora antes o después, tomarla una hora antes (en lugar de una hora más tarde de lo habitual), es una opción ligeramente mejor. Además, cuando se trata del horario de verano, tenga en cuenta que los programas informáticos y los teléfonos inteligentes generalmente, pero no siempre, actualizarán la hora.

Si confía en un  correo electrónico / texto de recordatorio , la alarma de su teléfono o una  aplicación de control de la natalidad  para recordarle que tome su píldora, asegúrese de que sus dispositivos hayan ajustado la hora de inicio o finalización del horario de verano.

Historia

Desde la Primera Guerra Mundial, el horario de verano se ha utilizado en los Estados Unidos y en muchos países europeos. Durante el horario de verano, avanza sus relojes durante los meses de primavera / verano en una hora. Esto permite que la luz del día dure una hora más. Los lugares que siguen el horario de verano harán avanzar sus relojes una hora hacia el comienzo de la primavera y los ajustarán nuevamente a la hora estándar en otoño. Verá los términos “saltar hacia adelante” y “retroceder” cuando se refiera a esto.

El horario de verano no se adoptó formalmente en los EE. UU. Hasta 1918; el 19 de marzo de 1918, se creó un proyecto de ley con la intención de preservar la luz natural y proporcionar un horario estándar para los Estados Unidos. Después de que terminó la Primera Guerra Mundial, el proyecto de ley no era muy popular, y el Presidente Wilson finalizó el proyecto de ley, pero permitió que cada estado decidiera si cumplir o no con el horario de verano (y cuándo comenzó y terminó). Esto creó mucha confusión. Con el fin de crear un patrón en todo el país, el Presidente Lyndon Johnson firmó la Ley de hora uniforme de 1966, que entró en vigor el 12 de abril de 1966. Esta ley estableció un período uniforme para observar el horario de verano y también permite que cualquier estado esté exento del Uniforme Ley de tiempo pasando una ley estatal.

Principio y fin

La mayoría de los EE. UU. Comienza el horario de verano a las 2:00 a.m. del segundo domingo de marzo y vuelve a la hora estándar del primer domingo de noviembre. En la primavera, los relojes “saltan hacia adelante” de 1:59 am a 3 am. En el otoño, los relojes “retroceden” de 1:59 am a 1 am. Cada zona horaria de los EE. UU. Cambia a una hora diferente. Los siguientes estados y territorios de EE. UU. NO cumplen con el horario de verano:

  • Arizona
  • Hawai
  • Samoa Americana
  • Guam
  • Puerto Rico
  • Las islas vírgenes
  • La Mancomunidad de Islas Marianas del Norte
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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.