7 cosas que todos los que tienen asma deben saber

El asma es una enfermedad complicada que requiere que usted entienda lo que desencadena sus síntomas para que pueda evitar las cosas que pueden exacerbarla. Además, debe controlar su enfermedad y poder seguir un plan de acción detallado para mantener a raya los síntomas del asma. Por lo tanto, aquí hay siete tareas importantes que le ayudarán a lograr un  buen control de su asma :1

Comprender la fisiopatología del asma

Muchos pacientes no entienden la fisiopatología del asma  o por qué sus médicos recetan diferentes medicamentos como parte de su tratamiento. Cuando su asma empeora, se producen tres cambios principales en sus pulmones que hacen que sus vías respiratorias sean más pequeñas:

  1. Aumento de la producción de moco: la producción de moco produce irritación e inflamación. Obstruye y estrecha sus vías respiratorias, lo que lleva a la producción de más síntomas.
  2. Inflamación e hinchazón : los desencadenantes del asma conducen a la inflamación de las vías respiratorias en respuesta a lo que esté causando su ataque de asma.
  3. Rigidez muscular músculos -Smooth apretar en respuesta a un ataque de asma y estrechar las vías respiratorias, por lo que es más difícil respirar.

Comprender qué sucede en los pulmones le ayuda a comprender por qué su médico le receta ciertos medicamentos y por qué necesita hacer ciertas cosas para controlar su asma.2

Conozca su medicación

Si tiene asma leve intermitente, es posible que solo necesite un inhalador de rescate . Pero, los pacientes con asma más grave probablemente tendrán un esteroide inhalado .

Además, usar un espaciador ayudará a aliviar algunos de los problemas que puede experimentar debido a una mala técnica. Y otro factor importante para comprender sus medicamentos es conocer los posibles  efectos secundarios de sus medicamentos .3

Controle su asma

Para lograr un buen control de su asma, es esencial que controle cómo se encuentra. El seguimiento y registro de los síntomas del asma o los flujos máximos es una forma de lograrlo.

“Lo que no se puede medir no se puede cambiar” es un adagio a menudo discutido en los negocios y otros procesos complejos. Su asma no es diferente. Sin monitorear sus síntomas de asma, no puede hacer los cambios necesarios para lograr un buen control .4

Comprender el control del asma

Casi tres de cada cuatro asmáticos tienen despertares nocturnos al menos semanalmente y dos de cada tres pueden tener síntomas nocturnos tres o más veces por semana. Los asmáticos a menudo no reconocen estos síntomas como un signo de mal control del asma . De manera similar, muchos pacientes que describen su asma como “leve” también informan síntomas como sibilancias, opresión en el pecho, tos y dificultad para respirar todas las noches.

Una forma sencilla de saber si su asma no se controla adecuadamente es la Regla de los Dos de Baylor . Si usa su inhalador de alivio más de dos veces por semana, se despierta con síntomas de asma más de dos veces por mes, o rellena su inhalador de acción corta más de dos veces por año, su asma está mal controlada.5

Establecer un plan de acción

Su plan de acción para el asma o su plan de manejo del asma es un plan escrito que lo ayuda a cuidar su asma. Desarrollado por su médico con su opinión, su plan de acción para el asma lo ayudará a controlar su condición.

El plan le informa la dosis y la frecuencia de su medicamento de control, cuándo debe usar su medicamento de rescate en función de su control y cuándo debe buscar atención. Además, el plan lo ayudará a evitar los factores desencadenantes y sabrá qué hacer si se encuentra en una situación en la que los factores desencadenantes son inevitables.6

Elija mascotas sabiamente

Permitir que su mascota duerma con usted puede conducir a un asma mal controlada. A pesar de esto, es una razón común que los pacientes con asma no logran controlar su asma.

Pasa una gran cantidad de horas en su habitación cada año y las mascotas transportan alérgenos, como polvo, polen y mohos, alrededor de sus cuerpos y hasta su cama y su habitación. Cuanto más tiempo pase una mascota en su habitación o en su cama, mayor será la exposición al alérgeno que experimentará.

Otro error común de la mascota es creer que puedes comprar una mascota hipoalergénica. (Algunos consideran que las mascotas hipoalergénicas son solo un mito). Todas las mascotas eliminan las proteínas de las escamas de la piel, la orina, las heces y la saliva, conocidas como la caspa. Y la caspa de su mascota desencadena la fisiopatología del asma . Si una mascota es imprescindible, considere una que no tenga pelo, como una tortuga.7

Tomar medicamentos regularmente

Para que usted obtenga el mayor beneficio de sus medicamentos para el asma, debe tomarlos regularmente. Si bien esto parece evidente, muchos pacientes con asma no toman regularmente sus medicamentos.

Algunos pacientes comenzarán a sentirse mejor, desarrollarán menos síntomas o deterioro funcional, y luego dejarán de continuar con sus medicamentos de control regularmente. El asma nunca desaparece, a pesar de los síntomas mejorados. La respiración sibilante, la opresión en el pecho, la tos y la falta de aliento no estarán muy lejos si deja de tomar sus medicamentos.