¿El té verde elimina el acné?

El té se ha utilizado como un remedio a base de hierbas durante siglos y para muchos propósitos diferentes, desde la indigestión hasta la caída del cabello. La gente todavía usa el té verde hoy en día porque es rico en antioxidantes y se dice que tiene muchos beneficios para la salud.

El té verde incluso se ha promocionado como un tratamiento totalmente natural para el acné . ¿Pero qué tan efectivo es el té verde, realmente, para prevenir y tratar los brotes de acné? ¿Y debería agregarlo a su rutina de tratamiento del acné?

¿Qué es el té verde?

Curiosamente, el té verde, el té negro, el té blanco y el té oolong provienen de la misma planta, Camellia sinensis. La forma en que se preparan es lo que le da a cada uno de estos tés su aspecto único y su perfil de sabor.

El té verde se prepara a partir de las hojas frescas de la planta de Camellia sinensis . Las hojas se cuecen al vapor y se secan. Esto se hace rápidamente para evitar la oxidación y el pardeamiento de las hojas, que se ven en el té negro más oscuro y el oolong.

El té verde es un poderoso antioxidante

Esto es lo que sabemos con certeza: el té verde está lleno de antioxidantes. Ya ha escuchado el término antioxidante, pero ¿alguna vez se ha preguntado qué es exactamente un antioxidante?

Los antioxidantes ayudan a proteger la piel y el cuerpo del daño de los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables con un número impar de electrones. Esos átomos pueden “robar” electrones de otras moléculas, causando daño.

Los radicales libres, también llamados radicales oxidantes , son desactivados por los antioxidantes. Por lo tanto, los antioxidantes ayudan a protegerte del daño de los radicales libres. Y el té verde pasa a estar lleno de ellos. (Sin embargo, el té verde no tiene el mercado de antioxidantes acorralado. Muchos otros alimentos también tienen un alto contenido de antioxidantes.)

El té verde puede reducir la inflamación

Si bien los antioxidantes son saludables, los antioxidantes por sí mismos no hacen nada para mejorar los brotes de acné. Pero el té verde también es rico en un cierto tipo de polifenoles llamados catequinas.

Muy simple, los polifenoles son compuestos en plantas que tienen beneficios para la salud de las personas. Las catequinas son antioxidantes y también antiinflamatorias.

Aquí es donde se pone interesante. Las catequinas del té verde son muy efectivas para reducir la inflamación de la piel.

¿Puede el té verde reducir el acné inflamatorio ? Tal vez.

Un estudio publicado en la edición de abril de 2016 de Complementary Therapies in Medicine dio suplementos de extracto de té verde descafeinado a un grupo de mujeres adultas con acné. Un segundo grupo tomó un suplemento de placebo.

Los que tomaron el suplemento de extracto de té verde tuvieron menos brotes inflamatorios, especialmente alrededor de la nariz, la boca y la barbilla. (Ya sabes, los lugares exactos en los que esos desgarradores encuentros premenstruales siempre parecen aparecer cada mes).

Pero los suplementos de té verde no aclaran completamente el acné. De hecho, entre los dos grupos (los que tomaron los suplementos de té verde descafeinado y los que tomaron los suplementos de placebo) no hubo diferencias significativas en los brotes de acné total .

Por lo tanto, parece que los suplementos de té verde se pueden convertir en manchas de acné menos inflamadas, especialmente alrededor de la nariz, la boca y el área del mentón.

El extracto de té verde muestra algunas cualidades antibacterianas

Otra cualidad interesante que tiene el té verde es su capacidad para combatir las bacterias. El té verde muestra efectos antibacterianos contra algunas de las bacterias más comunes que contribuyen a los brotes de acné, como propionibacteria acnes y propionibacteria granulosum , así como Staph.

En el mismo estudio, publicado en la edición de junio de 2015 del Journal of Drugs in Dermatology , también se demostró que el extracto de granada tiene cualidades antibacterianas contra estas bacterias que causan el acné.

Pero antes de salir corriendo y tomar una máscara de té verde, debes saber que todo esto se hizo in vitro . Esto significa que se hizo en un laboratorio y no en piel humana. Por lo tanto, aún queda por verse si el té verde funcionaría igual en el mundo real, en la piel real.

Sin embargo, proporciona un buen punto de partida para una mayor investigación sobre el efecto que tiene el té verde en los granos de acné.

Además, las bacterias no son la única causa del acné . Hay otros factores en juego que incluyen el exceso de aceite y el desprendimiento anormal de células de la piel.

La capacidad de afectar los brotes hormonalmente inducidos

El acné es definitivamente influenciado por las hormonas. Por eso es tan común durante la pubertad. Y es por eso que ciertos medicamentos anti-andrógenos, como la espironolactona e incluso las píldoras anticonceptivas, son efectivos para controlarla.

El té verde también puede ayudar con estos brotes con influencia hormonal. ¿Recuerdas esos polifenoles? El té verde también tiene un alto contenido de polifenol epigalocatequina-3-galato o EGCG.

EGCG puede disminuir los niveles de andrógenos en el cuerpo. EGCG ayuda a bloquear el IGF-1. IGF-1 es un factor de crecimiento que alcanza su punto máximo en la adolescencia (sí, cuando el acné suele ser peor).

Se cree que los niveles altos de IGF-1 pueden hacer que las glándulas sebáceas bombeen aceite, aumenten la inflamación y hagan que las células de la piel sean más “pegajosas”, por lo que es más probable que obstruyan los poros.

EGCG puede reducir los niveles de IGF-1 que, a su vez, pueden reducir potencialmente los brotes de acné.

El té verde solo muy probablemente no aclarará el acné

No hay duda de que el té verde es una bebida saludable. Pero no cuelgues tu sombrero en una taza o dos al día para aclararte la piel.

Todavía hay mucha más investigación que se necesita hacer para probar (o refutar) inequívocamente la efectividad del té verde como un tratamiento para el acné.

Es muy poco probable que el simple hecho de beber una taza de té verde caliente vaya a aclarar el acné. Si alguna vez se aprueba el té verde como un tratamiento para el acné, lo más probable es que sea un extracto más concentrado, algo que ofrece un golpe más poderoso a la piel que la bebida que compra en la tienda de comestibles.

¿Quiere agregar té verde a su rutina de tratamiento?

Aún así, con todos los beneficios para la salud del té verde, no hay ninguna razón por la que no pueda usarlo como complemento a su rutina de tratamiento del acné. Si bien no es suficiente limpiar completamente tu piel por sí solo, puede ayudarte a mejorar algo.

Simplemente puede tomar una taza o dos al día. Algunas personas dicen que el té verde puede hacer que se sientan un poco mareados cuando beben con el estómago vacío, por lo que si esto suena como si estuviera tratando de tomar un sorbo de té después de una comida.

El té verde también se puede usar tópicamente. Muchos productos para el cuidado de la piel y cosméticos contienen extracto de té verde.

La cantidad de bienes que realmente obtendrás del té verde en tus productos cosméticos es discutible y tiene mucho que ver con la cantidad de extracto de té verde que contiene el producto. Algunas fuentes citan el té verde como un anti-ager para la piel.

Tratamientos para ayudar a aclarar tu piel

Además del té verde, también querrá comenzar con una rutina diaria de tratamiento para el acné. Esto le dará los resultados más eficaces y fiables.

Para brotes leves , el peróxido de benzoilo de venta libre es una buena opción. Inténtelo durante ocho a 10 semanas y vea si eso ayuda a mejorar su piel.

Si los productos OTC no están haciendo mucho bien, o si tiene acné moderado o acné severo , definitivamente querrá obtener un medicamento recetado para el acné. Hay muchas opciones de tratamiento por ahí, y una funcionará para usted. Llama a tu dermatólogo.