El valle de Hunza como el original Shangri La

Una región aislada con alta expectativa de vida

A principios de la década de 1970,  National Geographic publicó una extensa serie de artículos que investigaban los reclamos de personas longevas en todo el mundo. La gente de Hunza, que vivía en el valle de Hunza en el norte de Pakistán, era uno de esos pueblos. Se convirtieron en estudios de casos fascinantes de la región única en la que viven.

El Valle de Hunza es un valle fértil que apoya la agricultura y proporciona aislamiento del resto del mundo, y también se encuentra a una altitud muy alta. La región, con su impresionante paisaje durante todo el año y su incomparable hospitalidad, fue un destino popular, fuera de la red, para mochileros estadounidenses y europeos en la década de 1990, pero las consecuencias del 11 de septiembre casi eliminaron el turismo. Hoy en día, es un entorno idílico y utópico. De hecho, algunos dicen que el Valle de Hunza es la base de Shangri La en la novela de 1933 “Lost Horizon”.

¿Cuánto tiempo viven los Hunza?

Nadie sabe realmente cuánto tiempo vive la gente Hunza. Los médicos examinaron el Hunza e hicieron sus mejores conjeturas sobre la edad de las personas. Sin centrarse demasiado en la edad máxima documentada, el hecho verdaderamente extraordinario es que todos los informes de Hunza mencionan que la población anciana está en forma, llena de vitalidad y virtualmente libre de enfermedades, lo cual aún se mantiene vigente hasta el día de hoy.

Cómo se mantienen libres de enfermedades

En definitiva, el ejercicio. El entorno en el que viven los Hunza es montañoso y tiene un terreno extremadamente accidentado. Los pueblos están increíblemente aislados y construidos en el acantilado; Algunas aldeas tienen más de 1.000 años. La gente de Hunza no tiene más remedio que navegar por los pasajes ásperos y las crestas escarpadas.

Las tierras cultivables tampoco siempre están ubicadas directamente al lado de la casa. Algunos pastos son una caminata de dos horas desde el pueblo. Se dice que los Hunza son más sinceros que la gente Sherpa de la región del Himalaya.

Su dieta

Las hunzas consumen una dieta principalmente a base de plantas, se comen crudas. Debido a que están tan aislados, los Hunza no tienen acceso a una gran cantidad de combustible para cocinar, ni hay muchos animales disponibles para comer, así que siembran lo que pueden y recogen el resto. El Hunza cultiva albaricoques, cerezas, uvas, ciruelas y melocotones. También comen muchos granos (trigo, cebada y mijo) y chapati, su pan de cada día.

Pero son felices?

Absolutamente. De hecho, algunos investigadores han llamado a los Hunza las personas más felices de la Tierra. Los Hunza tienen una cierta pasión y entusiasmo por la vida, tal vez provocados en cierta medida por su ejercicio diario riguroso y un estilo de vida sencillo .

Lo que podemos aprender de los hunza

Si quitas algo de su conocimiento, deja que sean estas tres cosas:

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.