Ensayo elaborativo: una mejor manera de memorizar

Aprenda más de manera eficiente y efectiva

El ensayo de elaboración es un método para codificar de manera más efectiva la información en su memoria a largo plazo al requerir que el cerebro la procese de una manera más profunda. El ensayo de elaboración consiste en hacer una asociación entre la nueva información que está tratando de aprender y la información que ya conoce.

El ensayo elaborado puede implicar organizar la información, pensar en ejemplos, crear una imagen en su cabeza de la información y desarrollar una forma de recordar la información a través de un dispositivo mnemotécnico . Hay varios dispositivos mnemotécnicos que pueden facilitar ensayos elaborativos, como usar la primera letra de una lista de palabras para formar una nueva palabra.

Orígenes

El ensayo de elaboración encuentra sus raíces en los niveles de teoría de procesamiento propuestos por Craik y Lockhart en 1972. Estos investigadores consideraron que la profundidad del procesamiento de la información afecta directamente nuestra capacidad para recordarla.

Diferencias entre el ensayo de elaboración y mantenimiento

Ensayo de mantenimiento es lo que normalmente podríamos pensar como ensayo, es decir, la repetición directa de información para memorizarla. Esto también puede ser referido como un ensayo de memoria . Un ejemplo de ensayo de mantenimiento es repetir los dígitos de un número de teléfono hasta que los marcamos.

El ensayo puede ser mental, donde estás pensando y repitiendo la información en tu mente, o verbal, donde estás hablando y repitiendo la información en voz alta que estás tratando de aprender.

¿Funciona el ensayo como ayuda de memoria?

Se han realizado múltiples estudios de investigación para evaluar la efectividad de ensayar la información para luego poder recordarla.

Por ejemplo, un estudio comparó el ensayo mental con la toma de notas y encontró que el ensayo mental es significativamente superior en la memorización de la información.

Sin embargo, otros estudios sugieren que puede depender de qué tipo de ensayo se está utilizando. Algunas evidencias sugieren que el ensayo de mantenimiento es principalmente efectivo para colocar información en su memoria a corto plazo  (como un número de teléfono), mientras que un ensayo detallado puede ser más efectivo para codificarlo en su memoria a largo plazo.

6 Estrategias para el Ensayo Elaborativo.

Imaginemos que necesita aprender los nombres y ubicaciones de todos los huesos del cuerpo. Aquí hay algunos ejemplos de maneras de usar ensayos elaborados en esta tarea.

  • Traduce la información en tus propias palabras. En lugar de simplemente leer lo que dice su guía de estudio sobre qué hueso está conectado al siguiente hueso, intente redactar la información de manera diferente y luego explicársela a otra persona.
  • Componer preguntas de estudio y responderlas . Cree 10 preguntas sobre dónde se ubican los huesos específicos en el cuerpo y a qué otros huesos están conectados, y luego responda sus preguntas.
  • Usa imágenes para ayudarte. Use papel e imágenes en línea del esqueleto, así como identifique en su propio cuerpo dónde se encuentra cada hueso y cuál es su nombre. En lugar de simplemente mirar las imágenes en una guía de estudio, usa el color para ayudarte. Por ejemplo, puede elegir azul para colorear cada hueso de la pierna una vez que haya ensayado su nombre varias veces. El color azul puede recordarle que los pantalones vaqueros azules se usan sobre las piernas, lo que puede ayudarlo a recordar la ubicación del hueso.
  • Agrupación de términos . Resuma diferentes características o categorías de los huesos y marque cuáles encajan en cada grupo. Podría identificar todos los huesos que se encuentran en el pie y enumerarlos en esa categoría, y luego hacer lo mismo para las otras partes del cuerpo.
  • Usa una estrategia mnemotécnica. Las estrategias mnemónicas pueden ser muy útiles para aprender nombres o términos. Por ejemplo, tome la primera letra de la lista de huesos en el brazo y la mano y cree una nueva palabra donde cada letra represente uno de los huesos que necesita recordar.
  • Espacie su aprendizaje . No trates de aprender todos los huesos del cuerpo de una sola vez. Es probable que su eficiencia disminuya si pasa demasiado tiempo haciendo una prueba. Las investigaciones sugieren que usar la misma cantidad de tiempo (o menos) distribuido en el transcurso de unos pocos días puede ser más efectivo para colocar en su memoria la información que necesita saber.

Ensayo de elaboración en la demencia precoz

Si bien gran parte de la investigación sobre ensayos elaborativos es pertinente para que los estudiantes aprendan hechos y términos en un entorno educativo, también se ha discutido cómo las personas pueden usar este método en las primeras etapas de la demencia .

La memoria es a menudo una de las primeras áreas afectadas por la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que las estrategias de ensayo elaboradas, como el uso de una técnica mnemotécnica simple, pueden ayudar a compensar esos déficits de memoria y mejorar el funcionamiento mental en la demencia temprana.