Sensibilidad a la luz y al ruido en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

Las causas y efectos

Visión general

La sensibilidad a la luz y el ruido en la fibromialgia(FMS) y el síndrome de fatiga crónica ( EM / SFC ) se ha establecido científicamente desde principios de la década de 1990, pero todavía no están reconocidos por la comunidad médica y rara vez hacen listas de síntomas. Tenga la seguridad de que, incluso si su médico nunca lo ha escuchado, ¡no está solo al experimentar este síntoma!

Cuando solía llevar a mis hijos a la guardería, algunas mañanas el ruido me golpeaba como una pared de ladrillos. En un instante, tendría dolor, náuseas, mareos, temblores y un ataque de pánico inminente. Más de una vez, tuve que llamar al enfermo como resultado de ello.

He tenido experiencias similares con luces brillantes o intermitentes, o con el caos visual en general. Muchas personas con estas condiciones reportan respuestas anormales al ruido y la luz de esta manera.

Causas de ruido y sensibilidad a la luz

No conocemos las causas de la sensibilidad a la luz y el ruido, pero a menudo se les llama “hipervigilancia generalizada”. Eso significa que nuestros cuerpos están constantemente en alerta máxima. También es un síntoma del trastorno de estrés postraumático .

La hipervigilancia es beneficiosa para personas en situaciones potencialmente peligrosas, como soldados u oficiales de policía, porque acelera varios procesos y ayuda con la respuesta a la crisis.

En FMS y ME / CFS, sin embargo, la hipervigilancia nos abruma. No sabemos por qué, pero las posibilidades incluyen:

Un estudio de 2016 publicado en la revista Pain encontró que en las personas con fibromialgia, la percepción de la luz es anormal en el cerebro y puede desencadenar directamente el sistema de modulación del dolor del cerebro, lo que lleva a la aversión o al dolor de la luz demasiado débil para causar esta reacción en otras personas .

Síntomas de Hipervigilancia Generalizada.

Los síntomas comunes de la hipervigilancia incluyen:

  • Ansiedad
  • Latidos rápidos
  • Temblor
  • Respiración rápida o forzada.
  • Transpiración
  • Irritabilidad
  • Fatiga
  • Trastornos del sueño

Tratos

Hasta ahora, no tenemos investigaciones que demuestren que los tratamientos específicos alivien la sensibilidad a la luz y el ruido en FMS y ME / CFS.

En las personas con PTSD, el tratamiento para la ansiedad relacionada con la hipervigilancia generalizada puede incluir asesoramiento y medicamentos para la salud mental, especialmente antidepresivos. Estos medicamentos también son tratamientos comunes para FMS y ME / CFS.

Los suplementos para la ansiedad y el estrés también pueden ayudarlo a sobrellevar la sensibilidad a la luz y el ruido. Algunas personas también se benefician de tratamientos como el masaje o la acupuntura .

Albardilla

La sensibilidad a la luz y al ruido puede tener un gran impacto en su vida. Puede evitar ciertas situaciones e incluso temerlas, lo que aumenta la ansiedad. También puede contribuir al aislamiento social, que es común en personas con FMS o EM / SFC, y puede empeorar la depresión .

Algunos entornos de trabajo son difíciles de soportar. Solía ​​ser un productor de noticias de televisión, lo que significaba estar sentado bajo una red de iluminación en una habitación con docenas de televisores y teléfonos. Pasé de prosperar en el caos a tener ataques de ansiedad regulares. Decidí dejar el trabajo. Otras personas pueden obtener trastorno de pánico en la fibromialgia y cfs para disminuir el impacto de este síntoma.

Es posible que pueda eliminar o evitar muchas fuentes de exceso de ruido y luz, pero probablemente no pueda eliminarlas todas. Varias cosas simples pueden ayudarlo a lidiar con la sensibilidad a la luz y el ruido en su vida diaria:

  • Gafas de sol son una necesidad fuera.
  • Si las luces fluorescentes le molestan, las gafas de sol ligeramente teñidas o un sombrero con ala pueden ayudar.
  • En un ambiente ruidoso, los tapones para los oídos o escuchar música con auriculares pueden ayudar a algunas personas.
  • La respiración profunda y otras técnicas de relajación pueden ayudarlo a superar los episodios de sobrecarga sensorial debido a la luz y el ruido.
  • Enseñe a sus familiares y amigos sobre el impacto que la luz y el ruido tienen en usted para que comprendan sus solicitudes de apagar las luces o bajar el volumen.
  • Si la pantalla de su computadora le molesta, intente ajustar el brillo y el contraste.

También ayuda estar al tanto de las situaciones que lo pueden molestar y estar preparado mentalmente y con suplementos y / o medicamentos.

Bone Marrow Transplantation at | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.