Kits de recetas amigables con la diabetes entregados a su puerta

Comer una dieta saludable está a la vanguardia de muchos hogares en estos días. Y por una buena razón, sabemos su valor; comer de manera saludable puede ayudar a controlar y defenderse de enfermedades como la diabetes tipo 2, aumentar los niveles de energía, perder peso y contribuir a verse y sentirse más joven. ¡Si solo fuera así de facil! La compra, preparación y preparación de alimentos puede llevar mucho tiempo, ser confuso y costoso. Afortunadamente, las empresas han empezado a desarrollar sistemas de entrega de comidas pre-repartidos.

Compañías como Blue Apron y Sun Basket (ingredientes orgánicos) ofrecen una amplia variedad de recetas para atender tanto a personas solteras como a familias. Estos sistemas de entrega de comidas comercializan ingredientes frescos y de calidad, con excelentes recetas de degustación. El objetivo es centrarse en las comidas caseras, mientras se elimina parte del estrés de la preparación de las comidas. Una novedad en el mercado de entrega de comidas es la asociación (lanzada en julio de 2016) entre la American Diabetes Association  y Chef’d, que proporciona kits de recetas fáciles de preparar para personas con diabetes inspirados en los libros de cocina premiados de la American Diabetes Association.

La singularidad de esta asociación en particular es que cada nutricionista ha evaluado cuidadosamente cada receta para garantizar que cumple con las pautas nutricionales para las personas con diabetes . Esto significa que las comidas están controladas por calorías y carbohidratos, son bajas en grasas saturadas y sodio, y son ricas en fibra.

Además de asociarse con la American Diabetes Association, Chef’d se asoció con Atkins, Weight Watchers y muchos más. Para aquellas personas con diabetes que consumen dietas muy bajas en carbohidratos o que están siguiendo Weight Watchers, esta puede ser una opción para usted. También tienen una variedad de recetas vegetarianas , veganas y sin gluten.

Otra ventaja es que Chef’d está dirigido por un chef galardonado con casi 30 años de experiencia en la industria alimentaria. La lista de cocineros que han contribuido a estas recetas es asombrosa.

Cómo funciona

Pasé por el proceso y es bastante simple y fácil de usar. Primero, elegirá si desea que sus recetas rindan dos o cuatro comidas. Luego, elige cuántas comidas quieres por semana. Puede ordenar hasta siete comidas por semana, y cada una contiene porciones con ingredientes que se envían directamente a su puerta. Puede personalizar su plan de comidas si tiene ciertas alergias. Elija sus preferencias: ¿le gustan las comidas con pescado, pollo, carne de res?

Una vez que haya hecho sus selecciones, aparecerá un menú automatizado. Puedes intercambiar comidas que no parecen gritarte . Además, algunas comidas cuestan más que otras dependiendo de los ingredientes, lo que puede variar los precios. Puede intercambiar comidas más caras por otras menos caras. Cuantas más comidas elija por semana, más dinero le costará al sistema de entrega de comidas. Todas las comidas incluyen información nutricional detallada, incluido el contenido de carbohidratos. Además, las recetas incluyen el nivel de dificultad, el tiempo necesario y el tipo de equipo de cocina necesario para preparar su comida. Si necesita saltarse una semana o intercambiar comidas para ajustarse a su horario, puede hacerlo.

¿Cuál es el contenido de nutrición?

Las comidas son muy bajas a moderadas en calorías y son controladas con carbohidratos. La mayoría de las comidas parecen variar de 220 a 540 calorías, con una amplia variedad entre ellas. También he encontrado que las comidas varían de 5 a 16 gramos de grasa, 11 a 58 gramos de carbohidratos, 4 a 9 gramos de fibra, 20 a 47 gramos de proteínas y 200 a 570 mg de sodio. Además de incluir información nutricional básica, las etiquetas también indican la cantidad de fósforo y potasio por comida. Esto es importante para aquellas personas con diabetes que también tienen una enfermedad renal y necesitan controlar su ingesta de estos dos minerales.

También ofrecen algunas ventajas

La compañía ofrece varios beneficios también:

  • Recibirás dinero si invitas a amigos.
  • No hay membresía o cuota de suscripción.
  • Recibirá el envío gratuito de comidas para cualquier pedido de más de $ 40.
  • Puede elegir la fecha de entrega y agregar notas especiales para la entrega.
  • Usted puede comprar tarjetas de regalo para los seres queridos con diabetes.

Esta es una gran manera de impulsar la alimentación saludable

Si usted o alguien que conoce tiene diabetes y ha comprado un montón de libros de cocina, pero no sabe por dónde empezar, este es un excelente lugar para comenzar. Una vez que haya decidido las recetas que le gustan, puede continuar ordenándolas o comenzar a prepararlas por su cuenta. Además, estas recetas básicas pueden ayudarlo a aprender métodos básicos de cocina que puede poner en práctica para usted y toda la familia. Si le preocupa que su familia no pueda comer estos alimentos, no lo haga. Estas recetas contienen comida real con ingredientes reales. Y la mejor parte es que el conteo de carbohidratos está hecho para usted. Al modificar la ingesta de carbohidratos, puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y perder peso.