Espasmos musculares en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

Estos espasmos pueden ser un síntoma muy doloroso.

Los espasmos musculares pueden ser una fuente de dolor considerable en muchas personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica . Nuestros músculos se tensan y simplemente no se relajan, a veces a pesar de los múltiples tratamientos. Estas afecciones a menudo aparecen junto con otras, como el intestino irritable y los síndromes de vejiga irritable, que involucran espasmos del músculo liso.

Casi siempre tengo espasmos musculares, principalmente en el cuello, la espalda baja y las caderas. Los músculos tensos, duros y dolorosos pueden mantenerme despierto y limitar significativamente mi actividad. Además de los constantes, los obtengo al azar alrededor de mi cuerpo.

También pueden golpear de la nada. No puedo contar cuántas veces he estado en el medio de algo y me siento bien, solo para dejarme de lado por un repentino espasmo muscular. Puede suceder mientras estoy caminando, sentado o acostado y no he encontrado ninguna manera de predecirlos.

He escuchado suficientes historias de otras personas con estas condiciones que sé que no estoy solo. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?

 

Tratamiento de espasmos musculares

El tratamiento más común para los espasmos musculares son los relajantes musculares como Flexeril (ciclobenzaprina). En mi experiencia personal, evita que las cosas se pongan demasiado mal, pero ciertamente no es una solución completa.

Se cree que algunos suplementos ayudan con los espasmos musculares, que incluyen:

Como es habitual con los suplementos, no tenemos evidencia sólida de que sean efectivos y hay poca o ninguna investigación sobre ellos específicamente para la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónica.

Algunas personas obtienen alivio de:

También hay muchas cosas que puede hacer en casa, que incluyen:

  • Dispositivos de masaje
  • Calor
  • Hielo
  • Estiramiento, yoga , tai chi
  • Cremas / parches musculares tópicos

Muchos de estos tratamientos también pueden tener efectos sobre otros síntomas.

 

¿Qué causa los espasmos musculares?

Los investigadores aún no han llegado a la raíz de nuestros espasmos musculares. Sin embargo, tenemos algunos estudios que muestran un enlace a puntos gatillo miofasciales. (Estos son diferentes de los puntos sensibles utilizados para diagnosticar la fibromialgia).

Los puntos gatillo (TrPs) son pequeñas bandas de tejido muscular que se encuentran en constante espasmo pero que a veces pueden mejorar o empeorar. Generalmente son el resultado de una lesión que no sana adecuadamente. Alguien con dolor crónico por múltiples TrPs puede tener síndrome de dolor miofascial, una afección que está fuertemente relacionada con la fibromialgia.

Una característica importante de los TrP es que pueden causar dolor referido. En otras palabras, causan dolor lejos de donde están, por lo que un punto de activación activo en el cuello puede causar lo que se siente como dolor sinusal alrededor de los ojos. (Confía en mí en este caso. ¡Lo sé bien!) Entonces, cuando un médico mira dónde duele, no hay nada malo. ¿Suena familiar?

En un estudio, los investigadores pudieron recrear el dolor aparentemente aleatorio de la fibromialgia manipulando los TrP. Eso sugiere que al menos parte de nuestro dolor puede ser causado por TrPs.

La buena noticia es que los TrP pueden tratarse e incluso eliminarse. Puedes aprender más sobre eso aquí:

Otra posible causa de espasmos musculares es nuestro sistema nervioso disfuncional. Es posible que nuestros nervios envíen señales de forma inadecuada y causen espasmos o espasmos.

 

Hmm, me pregunto …

A medida que aprendí más sobre estas condiciones y cómo funciona el cuerpo humano en general, me encontré con un par de cosas que, en conjunto, tienen sentido. Al menos para mi. No tenemos ninguna investigación sobre esto que pueda encontrar, así que estas son solo mis propias reflexiones.

¿Sabías que un músculo necesita más energía para relajarse que para contraerse? De hecho, toma el doble . Extraño, ¿eh? Así es como funciona:

  • Cuando un músculo se contrae, pequeñas bolsas en las células liberan calcio.
  • Para que el músculo se relaje, la célula necesita bombear el calcio nuevamente dentro de la bolsa.
  • Cuando la energía es baja, la célula no puede realizar ese trabajo y el músculo permanece contraído.

Dado el déficit energético de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, no puedo evitar preguntarme si hay una conexión.

Cada vez más, los investigadores observan cómo funcionan nuestras células y las mitocondrias dentro de ellas. La teoría de que nuestras enfermedades implican disfunción mitocondrial es cada vez más aceptada. Entonces, ¿hay algo que falla en las minúsculas partes de las células que no permite que nuestros músculos se desabrochen?

Según algunas investigaciones, los suplementos que pueden aumentar la energía celular y la función mitocondrial incluyen:

  • B-12
  • Magnesio
  • Carnitina
  • CoQ10
  • D-ribosa
  • NO

(Notará que el magnesio y B-12 también figuran como ayuda con los espasmos musculares).

 

Viviendo con espasmos musculares

Si bien es posible que no pueda eliminar los espasmos musculares, tiene muchas opciones de tratamiento y manejo que pueden ayudarlo a sentirse y funcionar mejor.

Como siempre, hable con su médico, experimente con una variedad de tratamientos seguros y siga haciendo lo que funciona.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.