Estableciendo metas en terapia física

Si usted ha sido lesionado o enfermo o ha tenido una cirugía, usted puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarle a recuperar la normalidad el rango de movimiento (ROM) y la fuerza y restaurar su óptima movilidad funcional . Su fisioterapeuta puede evaluar su situación actual y ayudarlo a desarrollar metas de rehabilitación realistas para ayudarlo a guiar su recuperación.

Objetivos y fisioterapia

Establecer metas es la mejor manera de lograr un resultado de rehabilitación exitoso. Al iniciar la terapia física, debe pensar qué es lo que desea lograr al final de su programa. Las metas son a menudo muy individualizadas, pero también lo es el proceso de rehabilitación. Una vez que haya establecido sus objetivos, es importante que se siente con su terapeuta en la primera visita y los discuta juntos.

Determinando metas

Los objetivos que establezca deben ser los que son importantes para usted. Sin embargo, también deben ser realistas y alcanzables. Si no cumple con esta regla, quedará decepcionado con su programa de rehabilitación y con el resultado.

A veces es útil pensar en sus objetivos en términos de función y deficiencias. Las metas funcionales pueden incluir:

  • Para poder caminar desde tu cama al baño.
  • Volver al trabajo
  • Para volver al campo de fútbol después de un desgarro de ACL
  • Poder sentarse y pararse sin dolor lumbar.

Estos objetivos te ayudan a superar tus actividades diarias. Estos giran en torno a las diferentes actividades, funciones, que las personas normalmente realizan cada día. Sus objetivos funcionales específicos dependen de lo que no puede hacer cuando comienza el PT y lo que quiere hacer cuando se realiza la rehabilitación.

Los objetivos de deterioro son aquellas variables medibles que pueden no ser óptimas cuando se inicia el PT. Los objetivos comunes de deterioro pueden incluir:

  • Restaurar el rango completo de movimiento (ROM) alrededor de una articulación
  • Normalizar el balance
  • Mejora la fuerza total de un músculo o grupo de músculos.
  • Disminuir el dolor en un grupo o estructura muscular específica.

Cómo establecer metas

Después de determinar sus objetivos, estos deben describirse como sus objetivos a largo plazo, los objetivos que desea lograr al final de su terapia. Luego, realice varios objetivos a corto plazo que lo ayudarán a alcanzar su objetivo a largo plazo. Por ejemplo, si al final de la terapia su meta a largo plazo es caminar 200 pies sin un dispositivo de asistencia , haga 2 metas a corto plazo de 1) caminar 200 pies con un bastón, luego 2) caminar 100 pies sin un dispositivo de asistencia . Finalmente progresar a caminar 200 pies sin dispositivo.

Periodo de tiempo

Su terapeuta lo ayudará a determinar el marco de tiempo apropiado para alcanzar sus metas. Esto también debe estar dentro de un marco de tiempo realista y dependerá de los logros que obtenga durante su programa de rehabilitación. ¿Qué pasa si no logras todos tus objetivos de terapia física? Su fisioterapeuta puede ayudarlo a alterar sus objetivos originales para hacerlos más alcanzables. Recuerda, tus metas no están escritas en piedra; Se pueden ajustar continuamente según el progreso de su programa de rehabilitación.

A veces, no todos los objetivos se alcanzan durante su curso de terapia física. Su fisioterapeuta puede darle instrucciones específicas, como un programa de ejercicios en el hogar , para ayudarlo a continuar trabajando de manera independiente hacia sus objetivos una vez que el PT haya terminado.

Establecer metas en la terapia física es un componente importante de su programa de rehabilitación. Sus objetivos de rehabilitación son su hoja de ruta personal para el éxito en la terapia física después de una lesión o enfermedad. Consulte con su fisioterapeuta y trabaje en metas realistas y alcanzables para ayudarlo a moverse mejor y sentirse mejor.

Editado por Brett Sears, PT.