¿El estrés puede empeorar el acné adolescente?

Los años de la adolescencia son emocionantes, pero también pueden ser estresantes . Con tareas y exámenes escolares, actividades y trabajos después de la escuela, además de las presiones de lidiar con las relaciones y la vida familiar, muchos adolescentes se sienten sobrecargados, programados y estresados.

Tal vez haya notado que su acné empeora y se pregunta si existe alguna conexión entre el estrés que siente y los granos que ve. ¿El estrés realmente puede empeorar el acné o es solo otro mito del acné ?

¿El estrés puede empeorar el acné adolescente?

Algunos dermatólogos y profesionales del cuidado de la piel creen que el estrés puede empeorar el acné en los adolescentes .

El dermatólogo y psicólogo clínico Richard Fried ha pasado años estudiando la correlación entre nuestros pensamientos y nuestra piel. “Si eres propenso al acné”, explica, “saldrás más, saldrás más severamente y tu acné tardará más en mejorar cuando estás bajo estrés”.

Rápidamente señala que el estrés en sí mismo no causa realmente acné, sino que puede empeorar el acné que ya tiene.

Esos sentimientos son repetidos por el dermatólogo Tony Nakhla en su libro The Skin Commandments . “El acné por estrés se produce cuando las hormonas del estrés se liberan durante los períodos de estrés, lo que hace que las glándulas se vuelvan más grandes, aumenten la producción de petróleo y obstruyan los poros”, escribe.

Al menos algunos estudios parecen respaldar la conexión. Sugieren que el estrés puede aumentar la producción de petróleo y puede aumentar la inflamación de los granos existentes. Estudios previos han demostrado que el estrés causa inflamación en el cuerpo.

No todos compran la conexión entre el estrés y el acné

Aun así, todavía hay muchos profesionales que piensan que el estrés no tiene mucho que ver con el acné. Dicen, y con razón, que el acné tiende a crecer y desaparecer por sí solo. Lo que puede atribuirse al estrés podría ser la progresión natural del acné en sí.

Además, ya sabemos que son los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo durante la pubertad lo que provoca que el acné se desarrolle en primer lugar. Ninguna cantidad de estrés, o falta de ella, va a cambiar eso. 

Aún así, el estrés no es bueno para ti, incluso si no tiene ningún efecto en tu piel. No es divertido estar estresado todo el tiempo. Puedes hacer cosas para ayudar a disminuir tus niveles de estrés. Intente escuchar música, hacer ejercicio, hablar con amigos y familiares sobre las cosas que le molestan. ¡Y no subestime el poder de dormir lo suficiente y comer bien!

Si se siente estresado o abrumado de manera crónica, no tenga miedo de pedir ayuda. Habla con tus padres, un amigo adulto o un maestro o consejero de confianza en la escuela. 

¿Sólo reducir el estrés aclarará su acné? No es probable

Incluso si el estrés empeora sus brotes, reducirlo no eliminará el acné por completo. Para hacer eso, necesitará un buen tratamiento para el acné de venta libre , si su acné es leve. Para el acné moderado a severo, un medicamento recetado para el acné funcionará mejor. 

Pero puede considerar el manejo del estrés como una pieza en su caja de herramientas de tratamiento del acné . Incluso si no afecta su acné directamente, la reducción del estrés es buena para todo su cuerpo, y es un hábito saludable que puede llevar consigo en la edad adulta.