6 maneras de contraer la gripe

O hacer lo contrario para mantenerse saludable

¿No has tenido un día enfermo por un tiempo? Aquí hay seis formas de aumentar la probabilidad de que termine enfermo en la cama.

¿Qué?

Por supuesto, esta lista es “lengua en la mejilla”. Nadie quiere estar enfermo en la cama con la gripe, y la mayoría prefiere tomar su tiempo libre pagado para hacer algo divertido cuando están sanos. Y, en una nota mucho más seria, contraer la gripe puede incluso poner en peligro la vida de algunas personas.

Pero dado que demasiadas personas todavía contraen la gripe cada año, echemos un vistazo con humor a cómo contraer la gripe y luego hablemos sobre cómo mantenerse saludable.1

No te vacunes contra la gripe

Las vacunas contra la gripe son la mejor manera de protegerse contra la gripe, por lo que si desea obtener la gripe, no se la aplique. La vacuna funciona al estimular su cuerpo para crear anticuerpos que combatirán el virus de la influenza. Si realmente estás expuesto al virus de la influenza , tu cuerpo lo reconocerá y podrá combatirlo sin enfermarte. En ocasiones, es posible que aún se enferme, incluso si se ha vacunado, ya que su cuerpo no puede crear suficientes anticuerpos para combatir la infección por completo.

Por supuesto, si desea contraer la gripe, no se vacunen. Entonces su cuerpo no recibirá ningún aviso por adelantado y no estará equipado para evitar que se enferme.

O … Para mantenerse saludable: Vacúnese contra la gripe cada año.Datos rápidos sobre la vacuna contra la gripe que todos deberían saber2

No te laves las manos

No se moleste en lavarse las manos, especialmente antes de comer. Los gérmenes están en todas partes y nuestras manos tocan tantas cosas en nuestros entornos que es probable que haya algunos virus en algún momento. Los virus de la gripe pueden vivir en superficies hasta por tres horas. Entonces, si alguien estornuda o tose y esas gotas que contienen el virus de la gripe caen en la manija de una puerta, en el teclado u otro objeto que toque un poco más tarde, puede enfermarse fácilmente. En algunos casos, por ejemplo, una toalla húmeda y caliente, los virus pueden vivir mucho más tiempo. Si no te lavas las manos, es mucho más probable que entren algunos de esos gérmenes en tu cuerpo y se enfermen.

Mientras estás en eso, salta el desinfectante de manos también. Ya que el desinfectante para manos mata los gérmenes en sus manos, usarlo reducirá sus posibilidades de enfermarse.

O … Para mantenerse saludable:  aprenda cómo lavarse las manos y cuándo usar desinfectante de manos .Cómo lavarse las manos para prevenir enfermedades3

Anime a sus amigos enfermos a visitar

Pasar mucho tiempo con personas enfermas aumentará sus posibilidades de enfermarse usted mismo. El contacto cercano como estrechar la mano y abrazar o besar permitirá que los gérmenes se propaguen aún más fácilmente. Así que invite a esos amigos y familiares cuando estén enfermos o vaya a visitarlos. Si quiere atrapar lo que tienen, visite con frecuencia y no se preocupe por lavarse las manos o darse la vuelta cuando tosen y estornudan.

O … para mantenerse saludable:  es posible que pueda evitar a los amigos y familiares enfermos que no viven con usted. Pero necesitará tácticas adicionales para protegerse y proteger a otros miembros de la familia en su propio hogar. Tendrá que estar atento con el lavado de manos, cubrirse de la tos y los estornudos, y no compartir vasos y utensilios. Además, obtener esa vacuna anual contra la gripe es esencial.Consejos para ayudarlo a mantenerse saludable cuando su familia está enferma4

Programe algunas reuniones con compañeros de trabajo enfermos

Todos sabemos que muchas personas vienen al trabajo cuando están enfermas y tenerlas en la oficina solo aumenta las posibilidades de que todos los demás también se enfermen. Si sabe que un compañero de trabajo está enfermo y ha venido a trabajar de todos modos, programar algunas reuniones adicionales con ellos o simplemente pasar por su escritorio varias veces lo ayudará a detectar algunos de esos gérmenes.

O … Para mantenerse saludable:  anime a sus compañeros de trabajo a quedarse en casa cuando estén enfermos, y si usted es un empleador, no haga difícil que los días de enfermedad sean difíciles cuando sus empleados están realmente enfermos.5

Comer mucha comida chatarra

Aunque una dieta poco saludable no garantiza que usted contraiga la gripe, definitivamente puede aumentar su riesgo de enfermarse. Se ha demostrado que una dieta que consiste principalmente en alimentos saludables que contienen muchos antioxidantes mantiene a las personas más saludables. Comer una dieta poco saludable hace que su cuerpo sea más susceptible a contraer gérmenes y enfermarse, y es probable que tenga más dificultades para combatir esas infecciones cuando las contrae. Así que si quieres contraer la gripe, carga la comida chatarra.

O … Para mantenerse saludable:  consumir alimentos que puedan El vínculo entre el eccema y las alergias alimentarias , así como estos alimentos que estimulan su sistema inmunológico .6

Ser una patata de sofá

Al igual que comer una dieta poco saludable, evitar el ejercicio a toda costa también debilitará su sistema inmunológico, por lo que es más probable que se enferme de gripe (y cualquier otra enfermedad). Mirar mucha televisión y no hacer ejercicio no Por supuesto, le dará la gripe, pero un cuerpo poco saludable aumenta su susceptibilidad al virus de la influenza en caso de estar expuesto.

O … Para mantenerse saludable: hacer  ejercicio. Tome medidas para engancharse con un hábito saludable.