Cómo enfrentar el miedo cuando tienes una alergia alimentaria

No dejes que las alergias alimentarias te controlen

Imagínese saber que si come algo incorrecto, incluso un pequeño bocado, puede sentirse inmediatamente enfermo e incluso vomitar. O peor que eso, tu garganta podría cerrarse y ponerte en una situación que amenaza tu vida. Para aquellos con alergias alimentarias, estos temores no son falsos, pero la realidad de lo grave que puede ser vivir con alergias alimentarias.

Si bien muchos podrán evitar una situación que amenaza su vida, otros pueden no ser tan afortunados. Para alguien que desafortunadamente ha estado expuesto al alérgeno alimentario, esta experiencia puede atormentarlo con miedo. Entonces, ¿qué se debe hacer para ayudar a eliminar el miedo de vivir con alergias a los alimentos ?

Es muy importante comprender su alergia a los alimentos y cómo vivir de manera segura y feliz al mismo tiempo. Afortunadamente, con toda la educación, las pruebas, los tratamientos y el apoyo, es más fácil que nunca vivir una vida normal con alergias a los alimentos.

Entender su alergia

Es muy importante que tenga un verdadero entendimiento de su alergia a los alimentos en el momento del diagnóstico. Las personas diagnosticadas deben saber qué es el alérgeno alimentario y qué reacciones  pueden ocurrir si se exponen a ese alimento. Para algunas personas, los síntomas pueden ser más leves, como malestar estomacal o picazón en los ojos, mientras que para otros puede causar malestar estomacal, vómitos, urticaria o incluso diarrea.

Más allá de eso, también hay casos en que la reacción alérgica puede ser potencialmente mortal, provocando una respuesta anafiláctica. Es fundamental saber qué tan grave es su alergia y estar preparado con un plan de acción si uno está expuesto.

Comprender su alergia significa tener un plan de emergencia ya establecido en el caso de una reacción. También significa que tiene medicamentos para la alergia a mano en todo momento, para que la reacción se pueda tratar de manera oportuna. Y si a alguien que usted conoce se le ha diagnosticado una posible respuesta anafiláctica a un alérgeno alimentario, es fundamental aprender a administrar epinefrina . Estar preparado para cualquier reacción puede ayudar a amortiguar cualquier temor que tenga.

El miedo a lo inesperado

Ser diagnosticado con una alergia alimentaria puede llevar a un nuevo nivel de vivir con miedo. Los padres pueden temer que sus hijos estén expuestos mientras están en la escuela o cuando no están cerca. Otros temen por sí mismos que algo se contamine de forma cruzada . ¿Lo que sucederá? ¿Cómo voy a recibir ayuda? ¿Mi garganta se cerrará? ¿Estará bien mi hijo? Es normal que estas preguntas y temores sigan y sigan.

Evitar eventos sociales, solo comer en casa, no contarle a otros sobre sus alergias y limitar la dieta, a veces es el resultado de este miedo abrumador. Muchas veces este temor puede llevar a la ansiedad social y verdaderamente afectar la vida diaria.

Si bien es natural tener algunos temores sobre una reacción, es importante no dejar que este miedo crezca más de lo necesario. Es importante que familias enteras trabajen juntas para educar a todos sobre la alergia a los alimentos, sus síntomas, reacciones y el plan de atención, si hay alguna exposición. Este plan de atención también es importante para compartir con los cuidadores, compañeros de trabajo, educadores, amigos y cualquier persona que desempeñe un papel constante en la vida de esta persona.

Es importante continuar educando a quienes le rodean, actualícelos sobre los nuevos desarrollos relacionados con la alergia y siempre asegúrese de tener a mano medicamentos para la alergia en caso de una emergencia. Practicar ejercicios sobre qué hacer en caso de emergencias, tener a mano opciones alternativas de comida y tener a mano medicamentos adicionales también eliminará los temores.

Miedo después de la experiencia

Aproximadamente cada tres minutos, una reacción alérgica envía a alguien a la sala de emergencias. Los labios o las lenguas inflamados, la dificultad para respirar y una vía aérea restringida mientras se cierra la garganta son todos los síntomas que pueden enviarlo a la sala de emergencias por la exposición a un alérgeno alimentario. Esta experiencia puede ser aterradora tanto para las personas con alergia como para los miembros de su familia. Con la atención médica y la atención adecuadas, es importante saber que se realizará una recuperación completa. Sin embargo, para aquellos que atraviesan esta experiencia, puede haber temores residuales de esta experiencia seria.  

Es plausible que después de este viaje a la sala de emergencias, pueda haber una sensación de pánico, nerviosismo y temor a que esto vuelva a ocurrir. Es importante que se preste mucha atención a cómo se siente después de esta experiencia.

Esto puede llevar a un síndrome de estrés postraumático, en el que le resulta difícil dejar atrás la ocurrencia. Puede tener miedo de las situaciones sociales, puede comenzar a limitar el consumo de dieta, retirarse y desarrollar ataques de pánico. Si esto no se aborda, puede llevar a un retraso en el desarrollo, deficiencias de nutrientes, pérdida de peso, ansiedad excesiva e incluso el desarrollo de trastornos de la  alimentación .

Sabiendo esto, es fundamental que después de una experiencia tan traumatizante de la exposición a los alérgenos alimentarios , se aborden todos los temores de la persona. Hablar de la experiencia, comprender lo que podría haber ocurrido, hablar sobre cómo evitar que vuelva a suceder y apoyar a la persona con alergias alimentarias es crucial.

Puede ayudar hablar con su médico, terapeutas o nutricionistas para ayudarlo a comprender los temores. Esta situación no debe tomarse a la ligera, y puede llevarle tiempo a la persona sentirse segura nuevamente. Esto puede requerir tiempo adicional para reeducar a otros sobre el alérgeno alimentario en cuestión y el desarrollo de un nuevo plan de emergencia.

En última instancia, el objetivo será calmar los temores y validar las preocupaciones por la exposición a las alergias a los alimentos. Al final, disminuir los temores ayudará a las personas con alergias alimentarias a volver a vivir una vida saludable y feliz.