Hierbas y suplementos para la fibromialgia

La fibromialgia es una afección crónica caracterizada por una combinación de dolor generalizado en los músculos, tendones, ligamentos, fatiga y múltiples puntos sensibles en el cuerpo. Los puntos sensibles son áreas específicas que son dolorosas o sensibles cuando se aplica presión, particularmente en el cuello, los hombros, la parte superior de la espalda, la parte superior del pecho, los codos, la parte baja de la espalda, las caderas y los muslos.

Las personas con fibromialgia también pueden experimentar otros síntomas y afecciones, como un sueño no reparador , síndrome del intestino irritable , dolores de cabeza, trastornos de la ATM , ansiedad, depresión , síndrome de piernas inquietas , entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies, poca concentración, períodos menstruales dolorosos y Mayor sensibilidad a los olores, ruidos, luces brillantes y tacto.

Según el Colegio Americano de Reumatología, la fibromialgia afecta a entre 3 y 6 millones de personas en los Estados Unidos. La fibromialgia es más común en las mujeres, especialmente entre los 30 y los 50 años.

Hasta ahora, el respaldo científico a la afirmación de que cualquier remedio puede tratar la fibromialgia es deficiente.

1) S-adenosilmetionina (SAMe)

La S-adenosilmetionina (SAM) es un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo. Es necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, las membranas celulares, los neurotransmisores como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina, el cartílago y el ADN.

Un par de estudios preliminares sugieren que la SAM puede ayudar con la fibromialgia. Un pequeño estudio doble ciego evaluó el efecto de la S-adenosilmetionina (SAM) o placebo en 17 personas con fibromialgia, 11 de las cuales tenían depresión. El número de puntos sensibles disminuyó después de la SAM pero no el placebo. La depresión, según lo evaluado por dos escalas de calificación, mejoró después de la SAM pero no con el placebo.

En otro estudio doble ciego, 44 ​​personas con fibromialgia tomaron 800 mg de S-adenosilmetionina al día o placebo. Después de 6 semanas, hubo mejoras estadísticamente significativas en el dolor, la fatiga, la rigidez matutina, el estado de ánimo y la actividad de la enfermedad clínica. La puntuación del punto sensible, la fuerza muscular y el estado de ánimo (evaluado por el Inventario de Depresión de Beck) no fueron significativamente mejores con SAM que con placebo.

Sin embargo, otro estudio doble ciego comparó SAMe (600 mg al día) administrado por vía intravenosa o placebo en 34 personas con fibromialgia. Después de 10 días, no hubo diferencia significativa en los puntos de licitación.

La SAM puede causar indigestión, sequedad de boca e insomnio. En raras ocasiones, las personas experimentan diarrea severa, acidez estomacal, dolor de cabeza y mareos.

Las personas con trastorno bipolar no deben tomar SAM, ya que puede empeorar los episodios maníacos. Las personas que toman el medicamento levodopa (comúnmente recetado para la enfermedad de Parkinson) deben evitar la SAM. Las personas que toman antidepresivos no deben usar SAM sin consultar primero a su médico. No se ha establecido la seguridad de la SAM en mujeres embarazadas o en lactancia o niños.

2) magnesio

El magnesio es un mineral que se encuentra naturalmente en alimentos como los vegetales de hojas verdes, nueces, semillas y granos integrales y en los suplementos nutricionales.

El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas. El magnesio, junto con el ácido málico (un ácido de la fruta que se encuentra naturalmente en las manzanas) a menudo se sugiere para las personas con fibromialgia porque son necesarias para la generación de energía en las células en forma de trifosfato de adenosina (ATP). Sin embargo, un estudio de 97 personas no encontró asociación entre los niveles de magnesio y la fibromialgia.

Un estudio doble ciego examinó la efectividad y seguridad del magnesio (50 mg tres veces al día) y ácido málico (200 mg tres veces al día) en 24 personas con fibromialgia. Después de 4 semanas, la combinación de magnesio / ácido málico no fue más efectiva que el placebo.

Más tarde, los participantes recibieron 6 meses de la combinación en dosis mayores (hasta 300 mg de magnesio y 1200 mg de ácido málico por día) durante 6 meses. Esta vez, la combinación resultó en una mejora significativa en el dolor y la sensibilidad, sin embargo, esta parte del estudio fue abierta (tanto los investigadores como los participantes saben qué tratamiento se está administrando) y no se cegaron, por lo que los resultados, aunque prometedores, no se puede utilizar como evidencia de que la combinación fue efectiva. Se necesitan más estudios.

Las dosis altas de magnesio pueden causar diarrea, náuseas, pérdida de apetito, debilidad muscular, dificultad para respirar, presión arterial baja, frecuencia cardíaca irregular y confusión. Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los de la osteoporosis, la presión arterial alta (bloqueadores de los canales de calcio), así como algunos antibióticos, relajantes musculares y diuréticos.

3) Vitamina D

Algunos investigadores han atribuido a la deficiencia de vitamina D la fibromialgia y los dolores generalizados que no cumplen con los criterios diagnósticos de la fibromialgia. Por ejemplo, un gran estudio alemán examinó a 994 personas y encontró una fuerte correlación entre los niveles bajos de vitamina D y las tasas más altas y una mayor duración de los dolores y dolores generalizados de huesos y músculos.

Un estudio publicado en los procedimientos de la Clínica Mayo examinó a 150 personas con dolor musculoesquelético no específico persistente en Minnesota. Los investigadores encontraron que el 93% de ellos tenían niveles deficientes de vitamina D.

En otro estudio, los niveles de vitamina D se evaluaron en 75 personas que cumplían con los criterios del Colegio Americano de Reumatología para la fibromialgia. Aunque no hubo relación entre los niveles de vitamina D y los síntomas musculoesqueléticos, la deficiencia de vitamina D se relacionó con la ansiedad y la depresión en las personas con fibromialgia.

4) 5-hidroxitriptófano (5-HTP)

Se cree que el suplemento 5-HTP funciona al aumentar los niveles del neurotransmisor serotonina en el cerebro. Existe evidencia preliminar de que puede reducir la cantidad de puntos sensibles en las personas con fibromialgia, posiblemente al realizar sistemas moduladores del dolor en el tronco cerebral.

Un estudio doble ciego controlado por placebo evaluó el 5-HTP o el placebo en 50 personas con fibromialgia. Después de cuatro semanas, las personas que tomaron 5-HTP tuvieron una mejoría significativa en el dolor, la cantidad de puntos sensibles, la rigidez, la ansiedad, la fatiga y el sueño. Los efectos secundarios fueron leves y transitorios.

5) Vitamina B12

Un estudio sueco demostró niveles bajos de vitamina B12 en el líquido cefalorraquídeo de personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. 
Se estudiaron doce mujeres que cumplieron con los criterios de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, junto con un grupo de control de 18 mujeres sanas.

> Los niveles de homocisteína en el líquido cefalorraquídeo fueron más de tres veces mayores en las mujeres que tenían fibromialgia y síndrome de fatiga crónica en comparación con el grupo control. Los niveles de vitamina B12 en el líquido cefalorraquídeo también fueron bajos en 7 de cada 12 personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

6) Crema de capsaicina

La capsaicina es el ingrediente activo de los chiles. Se cree que alivia temporalmente el dolor.

Cuando se aplica a la piel, se ha descubierto que la crema de capsaicina agota la sustancia P, un neuroquímico que transmite el dolor, lo que insensibiliza a la persona. Se ha encontrado que las personas con fibromialgia tienen niveles más altos de sustancia P.

Un estudio examinó la efectividad de la capsaicina en la fibromialgia. Los participantes en el estudio aplicaron crema de capsaicina al 0.025% cuatro veces al día para licitar los puntos. Después de 4 semanas, tuvieron una reducción en el dolor.

Uso de remedios naturales para la fibromialgia

Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar algún remedio alternativo para el tratamiento de la fibromialgia. Además, los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.

También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que toman medicamentos. Si está considerando el uso de medicina alternativa, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

La información contenida en este sitio está destinada únicamente a fines educativos y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No pretende cubrir todas las precauciones posibles, interacciones de medicamentos, circunstancias o efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata para cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar medicina alternativa o hacer un cambio en su régimen.