La anatomía de la columna lumbar

La espalda baja es la parte de la columna vertebral que consta de la columna lumbar , el sacro y el coxis .

La columna lumbar es una parte de su espalda compuesta por cinco huesos llamados vértebras. Estos huesos ayudan a proporcionar movilidad y estabilidad a su espalda y columna vertebral y son un punto de unión para muchos músculos y ligamentos. Los problemas con la columna lumbar pueden causar dolor y movimiento limitado en la espalda o las caderas.

Anatomía

En una columna vertebral normal y saludable, las cinco vértebras lumbares se apilan una sobre otra en una alineación centrada. Si bien todas las vértebras tienen aproximadamente la misma forma, los huesos lumbares son los más grandes. Esto se debe a que llevan una carga más grande que se transmite desde la parte superior de la cabeza hasta la columna vertebral baja.

Otra razón por la que los huesos lumbares son más grandes que las vértebras cervicales y torácicas es que deben ser grandes y fuertes para soportar los músculos y los huesos durante el movimiento. El área lumbar de la columna vertebral es el centro físico del cuerpo. Esta área es el centro de muchas actividades básicas, incluido el equilibrio y la generación de locomoción (caminar y correr, etc.) Las demandas en el área lumbar son grandes.

La parte frontal de la vértebra lumbar es como un disco redondo y grueso. Por encima y por debajo de cada vértebra hay un disco intervertebral . El disco sirve como un amortiguador entre cada hueso lumbar. Las vértebras lumbares y los discos llevan la carga que baja por la columna vertebral, soportando así el peso del cuerpo.

La parte posterior de la vértebra es más complicada, con protuberancias y valles, cada uno con un propósito integral a la columna vertebral. El hueso se extiende desde la parte posterior de la vértebra para formar canales para los nervios, articulaciones para la estabilidad y sitios de fijación para los músculos. Aquí hay una lista:

Cada región de la columna tiene una curva direccional asociada a ella. La curva normal de la columna lumbar es una lordosis . Esta es una curva de avance que ayuda a mantener los discos y los músculos en una alineación adecuada. La columna lumbar descansa sobre el sacro. El lugar donde se encuentran se llama la articulación lumbosacra o L5-S1.

Función

La función de la columna lumbar es proteger el núcleo espinal y los nervios. Estos nervios viajan desde tu cerebro hasta tus piernas. Los huesos lumbares crean un canal donde los nervios están protegidos.

La columna lumbar también sirve como punto de unión para los músculos. El dorsal , los iliospoas , y los paraespinales todos se unen en varios puntos de los huesos lumbares, ayudando a moverlos.

La columna lumbar también sirve para ayudar a mover el cuerpo. Los movimientos de la columna lumbar incluyen:

  • Flexión
  • Extensión
  • Rotación
  • lateroflexión

Estos movimientos son realizados por los músculos adosados ​​en la espalda baja y pueden variar dependiendo de la fuerza y ​​la flexibilidad.

Condiciones

Hay muchas condiciones que pueden afectar la columna lumbar. Estos pueden incluir:

Todas estas condiciones pueden resultar en pérdida de movilidad lumbar, dolor y dificultad para sentarse o pararse de pie.

Rehabilitación

Si ha lesionado su columna lumbar, puede sentir varios síntomas, que incluyen, entre otros:

  • Dolor de espalda
  • Dolor en la cadera, el muslo o la pierna
  • Pérdida de movilidad de la espalda.
  • Debilidad en su espalda, cadera o pierna
  • Entumecimiento u hormigueo en la cadera, el muslo o la pierna

Si tiene alguno de estos síntomas, debe consultar a un médico de inmediato. Él o ella puede diagnosticar su afección y darle el tratamiento adecuado.

El tratamiento para los problemas de la columna lumbar generalmente implica una combinación de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Estos ejercicios pueden incluir:

Trabajar con un quiropráctico o fisioterapeuta puede ser para asegurarte de hacer lo correcto para tu columna vertebral. Su especialista también puede mostrarle cómo mantener una postura adecuada para ayudar a prevenir problemas futuros con su columna lumbar.

La mayoría de los episodios de dolor de espalda se resuelven a las pocas semanas de su inicio. Puede esperar volver a la normalidad dentro de un mes aproximadamente. Si sus síntomas persisten, debe consultar con su médico; Es posible que necesite otros tratamientos, como inyecciones o cirugía para la columna lumbar.

Comprender la anatomía básica de los 5 huesos lumbares que conforman su espalda baja puede ayudarlo a obtener el tratamiento y la atención adecuados para su espalda.