Cúrcuma para Aliviar el Dolor

Cuando se trata de domar el dolor, un remedio natural conocido como la cúrcuma  puede ayudarlo a encontrar alivio. Disponible en forma de suplemento, los extractos de los tallos de la cúrcuma contienen compuestos que pueden poseer propiedades para reducir el dolor.

Tal vez mejor conocido como un ingrediente clave en el curry en polvo, la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en los  enfoques de Ayurveda para tratar una amplia gama de problemas de salud. Estos incluyen una serie de afecciones relacionadas con el dolor, así como problemas como fatiga y problemas respiratorios.

 

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Visión general

A veces conocida como azafrán indio, la cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina. La investigación muestra que la curcumina puede reducir la inflamación , lo que puede ayudar a aliviar el dolor.

Cabe señalar que la mayoría de los estudios que prueban los efectos analgésicos de la cúrcuma se han centrado en el tratamiento de la osteoartritis y / o la artritis reumatoide . Puede obtener más información sobre el uso de la cúrcuma para tratar el dolor de artritis aquí .

 

Investigación

Hasta ahora, la evidencia de la efectividad de la cúrcuma para calmar las formas de dolor no relacionadas con la artritis es muy limitada. Además, la mayor parte de esta evidencia proviene de estudios relativamente pequeños o investigaciones de laboratorio. Aquí hay un vistazo a los hallazgos de varios de estos estudios:

Síndrom premenstrual (PMS)

La curcumina puede ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas asociados con el síndrome premenstrual (PMS), según un estudio publicado en Complementary Therapies in Medicine en 2015. Estos síntomas incluyen varias formas de dolor, como dolor de espalda, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos y dolor abdominal.

Para el estudio, 70 mujeres con síndrome premenstrual se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió dos cápsulas de curcumina diariamente durante siete días antes de la menstruación y durante tres días después de la menstruación durante tres ciclos sucesivos, mientras que el otro grupo recibió un placebo durante el mismo período de tiempo. Al final del estudio, los que recibieron el compuesto de cúrcuma mostraron una mayor reducción en la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual.

Dolor dental

En un estudio publicado en el Journal of Oral Rehabilitation en 2018, los científicos descubrieron que la curcumina puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la extracción postquirúrgica de los terceros molares impactados (es decir, “muelas del juicio”). En el estudio participaron 90 participantes, cada uno de los cuales recibió curcumina o ácido mefenámico (un medicamento antiinflamatorio no esteroideo) después de someterse a una cirugía. Cuando se compararon los dos grupos, se encontró que los que recibieron curcumina experimentaron significativamente menos dolor que los tratados con ácido mefenámico.

Tendinitis

La curcumina es prometedora en el tratamiento de la tendinitis , una afección dolorosa marcada por inflamación o irritación de un tendón. Ese es el hallazgo de un estudio publicado en el Journal of Biological Chemistry en 2011, en el que los investigadores examinaron los efectos de la curcumina en las células del tendón humano. Los resultados revelaron que la curcumina puede evitar el dolor al prevenir la activación de ciertas moléculas inflamatorias.

 

La seguridad

Aunque la cúrcuma generalmente se considera segura, existe cierta preocupación de que altas dosis de cúrcuma (o el uso de la cúrcuma a largo plazo) puedan desencadenar problemas gastrointestinales, como náuseas, mareos y diarrea.

Además, el uso de la cúrcuma puede agravar los problemas de la vesícula biliar, retrasar la coagulación de la sangre y / o conducir a niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre en personas con diabetes .

Si tiene una condición de salud crónica (o si planea someterse a una cirugía), es crucial hablar con su médico antes de usar suplementos de cúrcuma.

 

¿Deberías usarlo?

Se necesita más investigación antes de recomendar la cúrcuma para cualquier tipo de alivio del dolor. Sin embargo, es posible que incluir la cúrcuma en su dieta pueda tener un impacto positivo en su salud general. Con ese fin, la cúrcuma puede mejorar su bienestar al ofrecer  beneficios antioxidantes , además de frenar la inflamación.

Para aumentar su consumo de cúrcuma sin usar suplementos dietéticos, intente agregar curry en polvo a sus salteados, sopas y platos de verduras. También puedes consumir cúrcuma en forma de té.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.