Cómo funciona la prueba de caminata de 6 minutos en terapia física

La prueba de caminata de seis minutos (6MWT, por sus siglas en inglés) es una herramienta común de medición de resultados que se usa en la fisioterapia para determinar su resistencia al ejercicio básico y su condición física funcional. Es fácil de realizar y puede ayudar a su fisioterapeuta aevaluar la mejora o disminución de su estado funcional general durante su programa de rehabilitación.

Realizando la prueba

La prueba de caminata de seis minutos es fácil de realizar: simplemente debe caminar a un ritmo cómodo durante un total de seis minutos. Mientras camina, puede usar su dispositivo de asistencia normal , como un bastón o un andador. Ninguna persona puede brindarle asistencia mientras camina, y si necesita descansar durante la prueba, puede hacerlo según sea necesario.

La distancia total que camina durante la prueba de caminata de seis minutos es su puntaje. Si no puede completar el período de seis minutos, su puntaje se convierte en la distancia recorrida, y también se registra el tiempo.

Donde se puede hacer

La prueba de caminata de seis minutos se puede administrar en cualquier lugar. A menudo se usa en entornos de terapia física del hospital , pero también se puede usar en una clínica ambulatoria. La prueba se usa a menudo como una medida de resultado funcional en los programas de rehabilitación cardíaca . Si la prueba se administra en un pasillo, entonces simplemente debe caminar hasta el final de la misma, dar la vuelta y luego regresar caminando. Repetirás cuando sea necesario durante la prueba de seis minutos, asegurándote de medir tu distancia total.

Se ha encontrado que la prueba de caminata de seis minutos es una prueba muy confiable cuando se usa para muchas poblaciones de pacientes diferentes. En hombres o mujeres, jóvenes y viejos, la prueba parece ofrecer una medida decente de la resistencia de uno.

¿Con qué frecuencia debe hacerse el 6MWT?

Su fisioterapeuta probablemente realizará el 6MWT cuando empiece la terapia física durante la evaluación inicial. Se puede hacer una nueva prueba a intervalos regulares o cuando su PT lo considere necesario para medir el progreso de su rehabilitación. A veces, su compañía de seguros de salud puede requerir que su PT realice una medición de resultados a intervalos regulares para garantizar que el servicio que está recibiendo sea necesario y efectivo.

La mejora en su puntuación de 6 MWT puede ayudarlo a controlar su propio progreso en la terapia física, y puede ser una motivación para que continúe trabajando duro en la terapia física.

Si su puntuación de 6 MWT empeora con el tiempo en la terapia física, no deje que eso lo desanime. Usa la información para ajustar tus metas y métodos de rehabilitación. Quizás simplemente necesite hacer algunos ajustes en su programa de PT para ver una mejora en su puntaje. La conclusión es que debe trabajar con su fisioterapeuta en una alianza terapéutica para lograr los objetivos establecidos para usted. A veces, estos objetivos son fáciles de obtener, y otras veces, se necesita mucho trabajo para ayudarlo a volver a la normalidad de su movilidad funcional normal.

Cómo mejorar tu tiempo

Si trabaja con su PT cada semana, puede preguntarse si hay cosas que él o ella puedan hacer para ayudarlo a mejorar su prueba de caminata de 6 minutos. Existen.

El ejercicio de resistencia puede ayudarlo a mejorar la forma en que camina y la cantidad que puede caminar. Este tipo de ejercicio cardiorrespiratorio puede incluir:

  • Andar en bicicleta
  • Subir escaleras
  • Caminadora caminadora

Cualquier ejercicio que desafíe la capacidad de su cuerpo para realizar ejercicio y movimiento por un período prolongado puede ayudar a mejorar su puntaje en el 6MWT. Y caminar es probablemente el mejor de estos para elegir. ¿Por qué? Porque caminar es específico para el 6MWT; Si camina para entrenarse, entonces probablemente mejorará su tolerancia al caminar para la prueba.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.