La terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor de la osteoartritis

Relájese y encuentre alivio con la terapia de masaje

La terapia de masaje es un tratamiento alternativo utilizado para aliviar el dolor. Bastante simple, ¿verdad? Tiene sentido que el masaje pueda relajarse y aliviar los dolores musculares. ¿Sabías que hay más de 80 tipos de terapia de masaje?

En los 80 tipos, los terapeutas de masaje manipulan los músculos y los tejidos blandos. Es la técnica que varía. Si está interesado en explorar la terapia de masajes como un posible tratamiento, discuta sus planes con su médico.

Lo que necesitas saber sobre la terapia de masaje

Los terapeutas de masaje utilizan principalmente las manos y los dedos, pero algunos usan los antebrazos, los codos o incluso los pies para manipular los músculos y los tejidos blandos del paciente. La cantidad de presión utilizada y la dirección del movimiento es variable.

El objetivo de la terapia de masaje es relajar los músculos y los tejidos blandos, aumentar el suministro de sangre y oxígeno al área del masaje, calentar el área afectada y aliviar el dolor .

Algunos de los tipos de masajes conocidos y populares incluyen:

  • Masaje sueco: el terapeuta se centra en el uso de movimientos largos, amasamiento y fricción en los músculos. Las juntas se mueven para promover la flexibilidad.
  • Masaje de tejidos profundos : el terapeuta utiliza la presión profunda con los dedos para concentrarse en los músculos que están apretados o anudados.
  • Masaje de puntos de activación: el terapeuta concentra la presión en los puntos de activación miofascial y también utiliza otros movimientos. Los puntos gatillo representan una fuente de dolor radiante.
  • Masaje shiatsu: el terapeuta aplica presión rítmica con los dedos a las partes del cuerpo vinculadas a la energía vital, llamada Qi.

Una sesión de terapia de masaje por lo general dura de 30 a 60 minutos, y algunos son más o menos. A los pacientes con dolor crónico se les suele recomendar que completen una serie de sesiones.

Dependiendo de la ubicación de los músculos que se están masajeando, puede sentarse en una silla para un masaje en la silla o se le puede pedir que se acueste en una mesa acolchada. Normalmente, el aceite o el polvo se utilizan para permitir que las manos de los terapeutas se deslicen sobre su piel.

Deben tomarse ciertas precauciones antes de recibir la terapia de masaje. Aunque existen pocos riesgos graves, hay ciertas personas que no deben recibir terapia de masaje. Los candidatos inadecuados para la terapia de masaje incluyen pacientes con trombosis venosa profunda (coágulo de sangre), trastorno hemorrágico o anticoagulantes, vasos sanguíneos dañados,  osteoporosis , fractura reciente, cáncer, fiebre, heridas abiertas, tumores, nervios dañados o infección e inflamación en el área a ser masajeada también podría ser problemático.

Si está embarazada, tiene cáncer, tiene piel frágil, problemas cardíacos, dermatomiositis o un historial de abuso físico, discuta la terapia de masaje con su médico antes de inscribirse.

Puntos para recordar

Los investigadores aún están estudiando los efectos de la terapia de masaje en las condiciones de salud. Sin embargo, está claro que la terapia de masaje promueve la relajación y reduce el estrés.

Debido a la popularidad de la terapia de masajes, es imperativo que revise las credenciales de su terapeuta de masajes. Los fisioterapeutas también están capacitados en terapia de masajes. ¡Conozca a su terapeuta! Haga preguntas que garanticen su seguridad.