Lista de control de salud para hombres

Las pruebas de detección de salud están diseñadas para ayudar a los hombres a identificar enfermedades en una etapa temprana cuando se pueden tomar medidas para prevenir o minimizar la enfermedad. 

Estas pruebas de detección de la salud son elegidas específicamente por el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF,por sus siglas en inglés) porque la detección temprana puede llevar a la prevención y el tratamiento que salva vidas. Si salvar su propia vida no es razón suficiente para que le hagan las pruebas de detección programadas, entonces piense en su familia o en el dinero que puede ahorrar en el sistema de atención médica al detectar algo antes del costo, se necesitan procedimientos de alta tecnología. Si necesita ayuda para encontrar un médico, busque en UCompare Healthcare para encontrar uno en su área (elija la especialidad “medicina preventiva”, “medicina general” o “medicina familiar”).

Acerca de las pruebas de detección de salud para hombres

Esta lista de pruebas fue desarrollada por el USPSTF. Usaron toda la información científica disponible para encontrar las pruebas que funcionan mejor, brindan el mayor beneficio de prevención / tratamiento y son las más fáciles de realizar. Combine las pruebas de detección de salud con estas pautas para la prevención de enfermedades y una vida saludable para obtener los mejores resultados.

Hable con su médico sobre las pruebas de detección de salud que se le aplican y cuándo y con qué frecuencia debe realizarse las pruebas. Asegúrese de prepararse para el éxito. Regálate una recompensa por cada prueba que hagas y asegúrate de mantener un buen registro de los resultados de las pruebas, las fechas y cuando necesites la próxima prueba. (Use esta lista de verificación de muestra para las pruebas de detección de salud).

Obesidad

Debe calcular su índice de masa corporal (IMC). Simplemente tome su peso (en libras) dividido por su altura al cuadrado (en pulgadas). Tome ese número y multiplíquelo por 703. (Una forma más fácil de encontrar su IMC es usar una calculadora de IMC en línea ).

Si su IMC es superior a 25, entonces probablemente tenga sobrepeso (a menos que levante muchos pesos o haga ejercicios de musculación). Si su IMC es superior a 30, entonces se le considera obeso. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de contraer muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas y diabetes. Necesitas enfocarte en perder peso. Comience con estas recomendaciones para perder peso sin dolor .

Colesterol alto

Según el USPSTF: “El intervalo óptimo para la detección es incierto. Sobre la base de otras pautas y la opinión de expertos, las opciones razonables incluyen cada 5 años, intervalos más cortos para las personas que tienen niveles de lípidos cercanos a los que justifican la terapia, e intervalos más largos para aquellos no hay un mayor riesgo de tener niveles de lípidos normales repetidamente “.

Si es menor de 35 años y fuma o tiene diabetes, presión arterial alta o enfermedad cardíaca en su familia, hable con su médico para que controle su colesterol más de cerca. Las pruebas de colesterol utilizan un pinchazo simple. Muchos lugares de trabajo, gimnasios, tiendas de comestibles e incluso centros comerciales ofrecen días periódicos de detección de colesterol. Aproveche esos días o simplemente pídale a su médico que le haga la prueba.

Alta presion sanguinea

El intervalo óptimo para la detección de la hipertensión no se conoce. Las directrices de la Fuerza de Tareas de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF) de 2007 recomiendan la detección cada dos años para personas con presión arterial sistólica (número superior) por debajo de 120 mHg y presión arterial diastólica (número inferior) por debajo de 80 mmHg y anualmente para personas con presión arterial sistólica de 120 a 139 mmHg o presión arterial diastólica de 80 a 89 mmHg. Si le revisan la presión fuera del consultorio de su médico (p. Ej., Mediante el uso de una máquina en una farmacia) y su presión arterial es de 140/90 o superior, haga una cita con su médico y comience a trabajar en los cambios de estilo de vida para reducir la presión arterial. .

Cáncer de colon

A menos que tenga antecedentes de cáncer de colon en su familia, puede esperar hasta los 50 para comenzar la prueba de cáncer de colon. Si tiene antecedentes de cáncer de colon en su familia, hable con su médico acerca de programar una prueba de detección de cáncer de colon. Una prueba de cáncer de colon podría implicar una colonoscopia. No es una prueba divertida, pero es mucho mejor que tener que someterse a quimioterapia y otros tratamientos para el cáncer de colon avanzado si no lo detecta a tiempo.

Diabetes

Si tiene colesterol alto o presión arterial alta, también debe someterse a una prueba de diabetes con regularidad. Esta prueba es una prueba de sangre simple.

Cáncer de piel

Para el cáncer de piel, puede hacer mucho con solo prestar atención a los lunares de su cuerpo. Observe detenidamente cada una de ellas y preste atención a cualquier cambio extraño (consulte esta  autocomprobación del cáncer de piel para obtener más información). Tome fotos si lo desea, para poder mostrarle a un médico si las cosas cambian. Si observa alguno de los signos de cáncer de piel, haga una cita de inmediato. Si ha tenido una exposición excesiva al sol, es posible que desee hablar con un dermatólogo para establecer una línea de base, pero las recomendaciones actuales no se benefician de las evaluaciones anuales de todo el cuerpo para personas con riesgo normal.

Cancer de prostata

Resulta que el cribado del cáncer de próstata es controvertido. Algunos expertos creen que todos los hombres deben ser examinados, otros creen que solo los hombres de alto riesgo deberían ser examinados, mientras que otros creen que el examen de cáncer de próstata no es útil en absoluto. ¿Qué debes hacer? Debe hablar con su médico acerca de esto y mostrar su historial familiar de cáncer de próstata.

Depresión

La depresión a menudo se pasa por alto cuando se habla de pruebas de detección de salud para las mujeres. La depresión es una condición médica grave que a menudo se puede tratar con una combinación de terapia y medicamentos.

El mayor signo de depresión es sentirse deprimido y / o tener poco interés o placer en hacer las cosas durante 2 semanas o más. Si esta descripción se ajusta a usted, hable con su médico sobre una prueba de detección más avanzada para la depresión.

Infecciones de transmisión sexual

Estas infecciones incluyen gonorrea, sífilis, clamidia y otras (vea el VIH a continuación). Si eres sexualmente activo, considera ser examinado rutinariamente para estas pruebas, especialmente si tuviste encuentros sexuales sin protección.

Estas evaluaciones generalmente involucraron análisis de sangre simples y se pueden realizar de manera confidencial. Recuerda, siempre usa prácticas sexuales más seguras .

El VIH

El VIH sigue siendo una epidemia presente y peligrosa. Afortunadamente, los nuevos medicamentos han mejorado enormemente la calidad y la cantidad de vida de las personas con VIH.

Debe hacerse una prueba de VIH con sus otras pruebas de detección de rutina. Las pruebas de VIH deben repetirse cada año si ha tenido alguna experiencia que lo ponga en mayor riesgo, como:

  • sexo sin protección con múltiples parejas
  • uso de drogas inyectables (pasado o presente)
  • el intercambio de sexo por dinero (usted o su pareja)
  • relaciones sexuales con una pareja infectada por el VIH, bisexual o que usa drogas inyectables
  • Tratamiento actual para una enfermedad de transmisión sexual.
  • Transfusión de sangre entre 1978 y 1985.

La detección del VIH se puede hacer con un simple análisis de sangre. Los resultados son confidenciales y existen muchos recursos para las personas que viven con el VIH, incluidos nuevos medicamentos y terapias.

Aneurisma aórtico abdominal

Los hombres entre las edades de 65 y 75 años que han fumado 100 cigarrillos en su vida (sea honesto aquí) deben ser examinados una vez para detectar un aneurisma aórtico abdominal (básicamente, un vaso sanguíneo en el intestino que está inflamado).

Use esta tabla como guía para saber cómo realizar un seguimiento de sus exámenes de detección de salud, registrar los resultados y saber cuándo es el momento de programar la próxima ronda de exámenes.

Lista de control de salud para hombres

Prueba Última prueba (mes / año) Resultados Próxima prueba vencida (mes / año) Preguntas para el doctor
Peso (IMC)
Colesterol total:
HDL (bueno):
LDL (malo):
Presión sanguínea
Cáncer colonrectal
Diabetes
Cáncer de piel
Cancer de prostata
Infecciones de transmisión sexual.
Infección por VIH
Aneurisma aórtico abdominal (prueba única)