¿Qué desencadena los dolores de cabeza en racimo?

Es común escuchar y leer sobre todo tipo de desencadenantes de migraña en las noticias y en Internet. Los dolores de cabeza en racimo también pueden tener factores desencadenantes o asociaciones, aunque la investigación científica es muy limitada.

Al igual que las migrañas, los desencadenantes de los dolores de cabeza en racimo son individualizados y localizar los precisos puede ser un desafío. Y a veces, los activadores o las asociaciones están simplemente fuera de su control, por ejemplo, ¡no puede cambiar su ADN!

Revisemos ejemplos de desencadenantes de dolor de cabeza en racimo y lo que puede hacer para evitarlos (si es posible):

Posibles desencadenantes de dolor de cabeza en racimo y enlaces :

  • Alcohol y fumar cigarrillos
  • Grandes altitudes: volando en aviones o trekking montañas
  • Luz brillante (incluida la luz solar)
  • Actividad física
  • Calor (clima caliente, baños calientes)
  • Alimentos con alto contenido de nitritos (como el tocino y las carnes en conserva)
  • Bebiendo café
  • Nitroglicerina (un medicamento utilizado para aliviar el dolor de pecho en personas con enfermedades del corazón)
  • Cocaína
  • Historia del traumatismo craneal
  • Genética ( gen autosómico dominante en algunas familias *)
  • Posiblemente malestar emocional grave (un estudio de caso **)

Fumar puede ser el mayor desencadenante asociado con los dolores de cabeza en racimo. Un estudio de 374 pacientes con cefaleas en racimos (CH) encontró que aproximadamente el 79% de los pacientes con CH episódica fumaba y el 88% de los pacientes con CH crónica fumaban.

En este mismo estudio, el abuso de alcohol , más de 10 bebidas por día, se informó en el 16,2% de los pacientes episódicos y en el 26,8% de los pacientes con CH crónica. El abuso del café , más de 6 tazas al día, se informó en el 6,9% de los pacientes episódicos y en el 36,6% de los pacientes con CH crónico.  

¿Qué tengo que hacer?

Recuerde, las asociaciones no significan que un hábito, como fumar o tomar café, cause dolores de cabeza en racimo . Es una interacción complicada, y es más probable que una interacción de múltiples factores desencadenantes, sus genes y su entorno lo haga propenso a los ataques de conglomerados.

Dicho esto, si encuentra que un desencadenante particular está vinculado a sus dolores de cabeza en racimo, discútalo con su médico. Un cambio de hábito o una modificación en el estilo de vida, como dejar de fumar , puede ser fundamental para reducir los dolores de cabeza.

Además, considere la posibilidad de escribir un diario de dolor de cabeza o un diario electrónico y registrar sus actividades diarias como:

  • las comidas
  • horas de sueño
  • cualquier medicamento o suplemento que tome
  • consumo de alcohol
  • Hábito de fumar
  • bebiendo cafe
  • régimen de ejercicio
  • cualquier cambio en su rutina diaria, como tomarse unas vacaciones o asistir a una cena festiva. 

Llevar el mensaje a casa

Al igual que las migrañas, los dolores de cabeza en racimo se tratan con un enfoque integrado, que incluye medicamentos preventivos y modificaciones en el estilo de vida. Si sufres de dolores de cabeza en racimo, asegúrate de encontrar un buen neurólogo o especialista en dolores de cabeza que te ayude a enfrentar y manejar tus ataques. No estas solo. Busque orientación y sea proactivo en su dolor de cabeza y en su salud en general.